零、前言
时间如细沙般从指缝流逝，我常在工作与生活的混沌中惊醒，却发现早已记不清光阴的去向。于是决定建立自己的「数字时间档案馆」——在电脑端部署开源工具ActivityWatch，以毫秒级精度捕捉每一个窗口切换、网页停留与键盘敲击；手机端利用时间日志与Uptimer，记录碎片化场景中的注意力流向。这套去中心化追踪系统像沉默的观测者：不依赖云端，数据自主权100%归属本地；只客观呈现时间分布图谱。看清那些被「无意识滑动」偷走的人生。时间管理从不是自我规训，而是借由数据镜像完成的认知觉醒。
一、核心功能与定位
ActivityWatch 是一款 开源免费的时间追踪工具，专注于记录用户在电子设备上的活动数据（如应用程序使用、网页浏览、键盘鼠标活跃度等），旨在帮助用户量化时间分配、优化效率并提升数字健康意识。其核心特点包括：
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隐私保护优先
所有数据均存储于用户本地设备，无云端同步（除非用户主动配置），避免隐私泄露风险。
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跨平台支持
支持 Windows、macOS、Linux 及 Android 系统（iOS 仍在开发中），并提供浏览器插件扩展。 -
高度可定制化
用户可自定义追踪规则（如排除特定程序）、添加扩展模块（如网页时间追踪插件），甚至通过 API 二次开发。
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深度数据分析
通过可视化报表展示时间分布，支持按项目分类、对比不同时间段数据，帮助用户识别无效时间消耗。
二、与竞品的差异化优势
| 功能维度 | ActivityWatch | RescueTime | WakaTime |
|---|---|---|---|
| 数据所有权 | 用户完全控制 | 云端存储 | 云端存储 |
| 开源与扩展性 | 完全开源，社区驱动 | 闭源 | 客户端开源 |
| 追踪粒度 | 高（记录窗口标题、URL等） | 中（仅应用级别） | 低（专注编程活动） |
| 隐私保护 | 本地存储 | 依赖厂商信任 | 依赖厂商信任 |
三、适用场景与人群
- 效率优化者
通过分析工作/娱乐时间占比，设定目标减少分心（如限制社交媒体使用）。 - 自由职业者与远程工作者
记录项目耗时，生成时间报告用于客户结算或自我管理。 - 数字健康关注者
监控屏幕使用时长，结合提醒功能预防过度用眼。 - 开发者与技术爱好者
利用开源代码自定义追踪规则，或集成到其他生产力工具中。
四、使用建议与技巧
- 安装与配置
- 从官网或 GitHub 下载最新版本，注意部分旧版本可能存在兼容性问题（如 Windows 系统需安装依赖库）。
- 首次使用建议启用默认的
aw-watcher-window（窗口追踪）和aw-watcher-afk（活跃状态检测）模块。
- 数据管理
- 通过
aw-webui可视化界面查看时间线分布，支持导出 CSV 或 JSON 格式数据。 - 定期清理无效记录（如系统进程活动），提升分析准确性。
- 通过
- 高级扩展
- 安装
aw-watcher-web插件追踪浏览器标签页活动。 - 开发自定义观察者（Watchers），例如记录特定 IDE 的编码时间。
- 安装
五、潜在问题与注意事项
- 学习成本
非技术用户可能需依赖社区教程配置复杂功能（如多设备同步，超级复杂）。 - 性能影响
长期后台运行可能轻微增加内存占用，建议关闭非必要观察者模块。 - 法律与伦理
若用于团队监控，需确保符合当地隐私法规，避免滥用。
六、总结与推荐
ActivityWatch 是开源生态中 时间管理工具的天花板，尤其适合重视隐私且愿意投入时间定制的用户。其核心价值在于将数据控制权交还给用户，并通过社区驱动不断扩展功能边界。对于普通用户，建议从基础功能入手，逐步探索高级用法；开发者则可深度参与贡献代码或开发插件。
ps：其他电脑端时间记录工具阿江也有测试，不是无法同步，就是付费，体验并不是很好。相对而言Activity支持同步，并且支持大量自定义的空间，使用这款软件可惜清晰知道自己的生命如何流动，仿佛有了赛博史官，记录你电脑上的一举一动。