节选：
2.2 独自感受 - 金世佳 -「ONE · 一个」
从前东边有家酒楼，做出的菜肴香飘十里，抢了西边酒楼不少生意，老板情急之下，便派侄子假装跑堂去偷师学艺，几经辗转最后发现，味道的精髓竟是一柄使用多年的木质汤勺。
我把这柄汤勺的秘密叫做“尝百味”，它在菜肴的翻滚中浸染着世间的各种味道，年复一年，自己也变成了一种质朴浑厚的调味品。从某种角度上来说，尝百味跟做演员是一脉相承的，我一直相信演技的底层建筑是生活，表演仅仅是对生活积累的落笔之花。
这几年很多人感叹演员艺人不再有活人感，社交网络基本都是工作室在发营业内容，之前也推荐过孙燕姿文章：我的 AI — MAKE / MUSIC。
这次偶然看到金世佳这篇也挺不错，非常能提升路人缘，短短一篇文章，能了解一个台前演员背后多年经历和感悟。下次再看他作品的时候，感受也会和别人不一样，荧幕前这个演员会立体很多，我们会大概知道他是如何从幕后走到台上。
2.3 无负今日——梁启超家书原文
今日者，当下也，此刻也。
今日者，居于宇宙时空之中。
此中者，非庸庸碌碌，不进不退之中；实乃承上启下，继往开来之中。
逛淘宝想买个桌垫，兜兜转转发现一家卖黄铜镇纸的店铺，其中一块黄铜上就用漂亮书法刻着这四个字。
好奇心让我查证一番出处，于是找到这篇原文。这句话出现在最后一句：
何惧流年匆匆，但求无负今日。
多读几遍，心中震荡之后清朗不少。一些文字中也许有神，能驱散雾霾心魔。
另外看到这句也愣了一会：
死生亦大，忽然将老 [^1]，有花堪折，莫待枯槁。
以前看西方人聊当下的时候，多半都会伴随一些具体方法，最常见的就是集中所有注意力到呼吸上，只要这样做就自然能回到当下，凝结一些过于分散的精力心神。
人在全力感知享受当下的时候，会有种掌控感和永恒感，这些都沾一些神性。也许所谓修行修的就是这些零碎的当下永恒，而非更传统意义上的未来永生。