都知道喝牛奶对人体健康很有好处，尤其是对老年人补充优质蛋白和钙质意义重大，但很多人询问过家中老人后都收到同样的反馈：
别买牛奶，不爱喝，喝不惯。
我们不能排除有些人真的是不喜欢牛奶的口味或者牛乳蛋白过敏，那真的不能勉强，但这样的人实际占比是很低的。
绝大部分拒绝喝牛奶的老人其实主要是因为另外两个原因：
第一是为了省钱
大部分父母辈以及几乎全部的爷爷奶奶辈都是吃过苦挨过饿的，一辈子节俭度日，乱花钱比要他命还难受。牛奶直到20年前基本都还是奢侈品副食的存在，老人普遍觉得应该优先给孩子喝，老人喝牛奶不划算。
遇到这种情况，你给他们现金或者劝他们自己买牛奶都是没有用的，只有把牛奶买好，甚至要把包装拆开，他们才舍得喝。
第二种情况是因为乳糖不耐受
牛奶中天然含有乳糖，正常情况下需要经过人体分泌的乳糖酶分解为单糖再被肠道吸收。然而，在东亚人群中，有相当比例的人因为基因问题，乳糖酶分泌不足，未消化的乳糖进入肠道后被细菌发酵产生气体和脂肪酸，导致喝完牛奶后出现胀气、腹痛等情况。
春雨医生 App 曾经发起过一项《全国乳糖不耐受大调研》，该调研数据显示：中国大约有 3.1 亿人口为乳糖不耐受人群，近 3.5 亿人为疑似乳糖不耐受患者。
并且，随着年龄的增长，人体分泌乳糖酶的能力是会逐渐下降的。老年人更容易出现乳糖不耐受的情况。
一方面，乳制品的摄入对老年人维持肌肉和骨骼健康至关重要，另一方面，又有很多老年人存在乳糖不耐受的情况，那怎么办呢？
第一种办法，是喝酸奶、吃奶酪，这些加工过的乳制品中乳糖含量较低，营养成分也很丰富。
第二种办法，是喝无乳糖牛奶，也就是生产过程中添加乳糖酶把添乱的乳糖给分解掉了的牛奶。
考虑到饮食习惯，我给我妈和奶奶买的就是无乳糖的奶粉，每天用温水冲泡一两杯，她们都能很好地坚持。
这款无乳糖奶粉是芬兰原装进口的，配料表相当干净，是非常正经可靠的奶粉，绝不是市面上那些打着“中老年高钙奶粉”标签实际上添加大量果葡糖浆粉的坑货。
一方面，它通过乳糖酶的处理解决了很多老年人乳糖不耐受的问题，可以放心喝牛奶。
另一方面，它额外强化了关键的维生素D，可以帮助更好地吸收牛奶中天然的钙质，强健骨骼少摔倒。
芬兰进口无乳糖奶粉，基本常识项栋梁诚意推荐给大家作为过年送给家里老人的健康年货👇
温馨提示：
牛奶有全脂和脱脂两款，如果不是体重特别大或血脂严重超标的，优先推荐买全脂的，会更香更滑。
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