不知道你有么有观察过，班上有的人很爱生病三天两头请假，而有的人一年到到头身体也好好的。这是为什么呢？
黄帝内经里说过，正气存内，邪不可干。也就是说我们增强抵抗力的最底层的逻辑，就是增加正气。
而什么是正气呢？
可以理解为正气的气指的是气血，更是源头：心。我们要时刻反思，心是不是正，是不是有偏离？偏离了就不再存内。
偏离的心就是偏心，其实是一种分别心。也就是面对事物不再按照规律，而是不断有偏倚，心位偏倚，心术不正。非其位为邪。《大学》里说身有所忿懥，则不得其正；有所恐惧，则不得其正；有所好乐，则不得其正；有所忧患，则不得其正。所有这些都在影响心正，影响正气存内，从而让邪气干预我们身心。
所以就需要不断扶正。如何扶正？或者说谁来扶正，只有“我”，我们自己，反求诸己，克服自身的忿懥、恐惧、好乐、忧患等问题，就能让心回归本位。这样正气巍然，邪不可干，也就不用担心各种意料之内或外的病患。
正所谓每次读书的时候都要求你都要“正心诚意”，每次中医做导引前都要“正心诚意”，每次做事更是如此。正心之后才能让意足够诚。正心是一切发愿的基础。需要特别留心。
其实不怕不正心，就怕不知道自己的心是否正。就像我们在墙上挂一幅画，很多时候我们不知道是不是挂正了。这个时候似乎就需要有参考系，有旁人的一些声音。但是自己的心正不正，其实只有自己清楚。旁人的声音有时候反而是噪声。画会越挂越歪。
去增强自己的觉知力。安静下来，静生定，定生慧，慧至从容，就可轻松把心扶正。
所以从这个意义上讲，你要有自己安静的时间，有自己独立的空间，这样奔波一天之后，能够让心复原。经历了开心难过等等是是非非之后，能够让正气依然存内。