👋 见信好，我是家屹， 「更好生活」是我每周一向你推送的一份电子报，把我在过去一周发现的对生活有益的 3 个点子，分享给你。
💡 以下是我在 2024.12.23-2024.01.05 精选的 3 个点子，如果你喜欢，还请帮忙分享。
1、一种访谈内容形态
谜底科技在 2018-2019 年，就做过一个内容产品—— Indie Hackers，访谈国内优秀的独立开发者们，听他们对产品的思考和个人的故事。
这种内容形态，让我想起了 3 个类似的内容产品：
- 「Workspaces」，一份桌搭电子报，每周日分享桌搭，以及桌搭主人的三五个访谈回答；
- 「 Apptisan」，由 Shigeru 创作的电子报，对话 App 创作者，分享他们思考 App 的心路历程和一些思考建议；
- 「How I Write」，是一档 David Perell 制作的访谈播客，由 David Perell 对话最知名的创作者，询问他们如何写作；
如果你有精力，或许也可以做一个访谈创作者的内容作品，可以是纯粹面向内容创作者，也可以是面向其他行业的从业者，大家是会对好产品和好内容背后的人感兴趣的。
相比视频、播客，采用文字形式，并用确定好的问题框架来制作，更轻快一些。
2、如何重建生命力
我们中的很多人，或多或少都经历过：
- 年少读书时，学校对我们时间和空间占有绝对控制权。一个具体的亲身例子是，法定节假日在高中是无效的，晚自修是要上到 10 点以后的。
- 毕业后，工作严重侵蚀我们的休息时间，没有真正的下班，随时要应对工作群里最新的突发情况。曾经有 3 个月，我早晨 8 点上班，凌晨 1 点下班。
这种对时空的剥夺，导致我们难以在意识和行动之间找到「间隔」，失去自主性和独立性，无法抽身去思考我们与实际所做的事情之间的关系，便会导致「生命力」的枯竭，产生巨大的「无力感」和「机械感」。
那么如何重建「生命力」呢？一个思路，是建立多个庇护所。也就是，在学习，或者工作之外，和朋友、家庭、兴趣，甚至是大自然，建立起强力的连接。这样，当我们在学习或工作中碰壁无力时，还有能够在其他庇护所拥有自主性和独立性，便有了反思的空间，能够从外部去审视我们在学习、工作中自身和事物之间的关系。同时，由于有了多个庇护所，那么最无力的学习和工作，带给我们的消极性的份量，也就降低了。
最后要达成的效果，便是项飙老师所说的，在意识和行动之间建立起「间隔」，又或者说「建立横向反思的空间」。
项飙：为什么学校对所谓早恋，或者说男女非正常接触，会那么警惕？其实不只是因为性保守的观念。主要是两个人恋爱之后，就会对彼此说，我喜欢你，你考试考多少分没有关系。当他们说我喜欢你，我不需要第三者的判断时，就出现了横向反思空间，两个人在一起立刻就跟系统产生了间隔。然后老师再说什么，他们可能就不听了，在他们的脑子里面老师说话的分量一下子就没有了。他们会想，你骂我两句没事儿，因为过了5点以后我会有另外一个世界。这对系统来讲是很可怕的事。
我没有倡导早恋的意思，但这是一个很生动的例子，可以用它来解释横向反思空间是什么。其实友情、邻里关系、爱好、家庭内部更平等和民主的讨论等等，都能让学生跳出考试学习怪圈，讲一点别的事情。
3、 懒惰，并不存在
Devon Price 是一位社会心理学家，他在 2018 年《Laziness Does Not Exist》这篇文章中，写下「如果一个人的行为让你觉得没有道理，那是因为你缺少了他们所处的部分背景」。
如果一个人无法起床，说明有什么让他们感到精疲力尽。如果学生没有写论文，说明作业中有些部分他们需要帮助才能完成。如果员工经常错过截止日期，说明组织和按时完成任务变得困难。即使一个人主动选择自我破坏，也一定有原因——可能是他们在处理某种恐惧，某种需求没有得到满足，或者是自尊心在表现不足。
相比用「懒惰」、「没志向」、「不靠谱」等等这些消极词汇，为身边人打上污名化的标签，去了解他们「来时的路」是更好的选择，也能够更加准确的预测和解释一个人的行为，同时也更有建设意义。
「来时的路」便是影响一个人行为的家庭环境、成长背景、和社会的互动情况，以及当下的生理和心理状况。
你看到一个人很狭隘，很凶残，甚至犯罪杀人，一种回应是说这是个坏人，是个恶魔，生来如此，本质如此；
另一种回应是想：他怎么会变成这样？是和小时候的什么经历、现在的什么生活境遇可能有关系？这样我们也就必然要想到社会的大环境，要去想他的内心活动，他怎么想怎么感觉的。这样的理解，显然不是说认为狭隘、凶残就是可以接受的了。只有通过这样理解，我们才知道我们应该怎么面对这些社会病态：不能把人一棍子打死，要考虑如何沟通，否则对罪犯就只有放纵和消灭两种态度了，没有教育改造一说了。同时，如果我们理解了，我们自然会在别人身上看到自己的影子：我们自己是不是也在变得很狭隘、变得不耐烦？
去追问「来时的路」。
One More Thing
「更好生活」已经走过 39 期，即将迎来第 40 期。在《持续更新了 20 期 Newsletter，我有这些话想说》中，我反思过这份周更电子报的问题：
一方面 self-help 的内容，容易走向不可证伪；
另一方面，在选择了「链接+想法」这种相比「围绕某个主题的文章」更简单的形式之后，对自己而言，也就意味着选择了更少的成长性。
2025 已经到来，在新的一年里，我打算对「更好生活」做个升级，未必能够升级成功，但是想试一试，想试试往更深的方向走。
因此，我会把「更好生活」由周更改为双周更，由每周分享 3 个有益生活的点子，改为双周分享一个有益生活的主题和若干阅读推荐。
所以，「更好生活」第 40 期，将会在两周后跟大家见面。