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  <title><![CDATA[有个问题]]></title>
  <subtitle type="html"><![CDATA[带着问题生活]]></subtitle>
  <updated>2026-04-19T17:11:51Z</updated>
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    <title><![CDATA[结语：在 AI 时代，把问题写下来  | 人间松弛指南]]></title>
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    <published>2026-04-19T17:11:51Z</published>
    <updated>2026-04-19T17:11:51Z</updated>
    
    <summary>
      <![CDATA[ 答案会过期，问题才是真的——把它从云变成证词，从情绪变成结构，然后用生活去验证。松弛不是躺平，是重新坐回驾驶座。 ]]>
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    <title><![CDATA[30. 如何学会做AI的老板？]]></title>
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    <published>2026-04-13T16:17:49Z</published>
    <updated>2026-04-13T16:17:49Z</updated>
    
    <summary>
      <![CDATA[ 老板不盯过程，只验收结果。任务想清楚再派，等通知而非刷进度。别把AI当打字机监督，也别把方向决策一起甩出去。决策是你的，执行是它的——这条线划清，才算真老板。 ]]>
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    <title><![CDATA[如何理解生活节奏？ | 人间松弛指南]]></title>
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    <published>2026-03-06T16:17:48Z</published>
    <updated>2026-03-06T16:17:48Z</updated>
    
    <summary>
      <![CDATA[ 节奏，是时间与信息的呼吸。它不在忙与闲的对立中，而在省略与强调的律动里。生活如乐章，快慢皆自我定义；他人的高潮，不该成为你的拍点。真正的松弛，是在自己的频率里呼吸，在季节的更替中找到恒久的步调——不赶，不落，只顺其自然地走。 ]]>
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    <title><![CDATA[29. 为什么ADHD变得流行？]]></title>
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    <published>2026-03-02T10:06:34Z</published>
    <updated>2026-03-02T10:06:34Z</updated>
    
    <summary>
      <![CDATA[ 在被算法喂养、被效率吞噬的时代，ADHD从“病”变成了避难所。它让现代人得以用“脑不同”取代“我失败”，以确诊的名义，逃离自责的牢笼。我们自己失焦，却怪大脑；我们自己疲惫，却用标签安慰。最终，人们通过承认“坏掉”，换来一点被允许的人性。这不是病的流行，而是逃避虚无的流行。 ]]>
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    <title><![CDATA[如何改变现状？ | 人间松弛指南]]></title>
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    <published>2026-01-21T14:58:49Z</published>
    <updated>2026-01-21T14:58:49Z</updated>
    
    <summary>
      <![CDATA[ 别等完美的时机，别逃向想象中的白纸。就在混乱与瑕疵中下手，将“-1”修到“0.5”，在不配让你努力的现状里偏要尽全力。拒绝温吞的麻醉，拒绝把人生当草稿，带着在场感在泥泞中起舞，这才是改变的起点。 ]]>
    </summary>
    
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    <title><![CDATA[如何意识到这有问题？ | 人间松弛指南]]></title>
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    <published>2026-01-09T12:14:36Z</published>
    <updated>2026-01-09T12:14:36Z</updated>
    
    <summary>
      <![CDATA[ 我们常在“凑合”中失明，以为挠一挠就算解决，其实是习惯掩盖真相。看见问题，是觉醒的起点。敏感不是脆弱，而是洞察的利器；当你停下自动反应、倾听身体与心的异响，那一刻，水中的鱼终于看见了水。 ]]>
    </summary>
    
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    <title><![CDATA[如何理解知行合一？ | 人间松弛指南]]></title>
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    <published>2025-12-28T10:38:18Z</published>
    <updated>2025-12-28T10:38:18Z</updated>
    
    <summary>
      <![CDATA[ 逻辑若不落地，终成死局；行动若无内化，亦为空行。知与行本是一体之呼吸，唯有跨出认知的围墙，亦不逃避审视的停顿，方能切入圆环，让生命在即时中成全自己。 ]]>
    </summary>
    
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    <title><![CDATA[如何理解假装？ | 人间松弛指南]]></title>
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    <published>2025-12-08T10:06:13Z</published>
    <updated>2025-12-08T10:06:13Z</updated>
    
    <summary>
      <![CDATA[ 假装不是虚伪，而是主动交付；懂得切换界面，才能松弛应对世界。即兴出牌，后台安在，身心互骗，逐步成长。 ]]>
    </summary>
    
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    <title><![CDATA[如何与自己做朋友？ | 人间松弛指南]]></title>
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    <published>2025-11-25T12:14:37Z</published>
    <updated>2025-11-25T12:14:37Z</updated>
    
    <summary>
      <![CDATA[ 看见内在的暴君与共犯，承认他们曾是保护与安慰，却已过期。将自己与内心的声音分离，用慈悲与责任与之对话，既不自我霸凌，也不放纵逃避。在坚守原则时保留柔软空间，与自己达成温柔的内部和解。 ]]>
    </summary>
    
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    <title><![CDATA[如何让你的努力变得“值钱”？｜人间松弛指南]]></title>
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    <published>2025-11-01T05:51:03Z</published>
    <updated>2025-11-01T05:51:03Z</updated>
    
    <summary>
      <![CDATA[ 努力若沉于加法，终将原地踏步；若能成复利，点滴积累终化为惊涛骇浪。放弃短期安慰，拥抱延迟回报，在高方差的赛道上以规模、网络与反馈为杠杆，让今日之微末成为明日之倍增。 ]]>
    </summary>
    
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    <title><![CDATA[28. 为什么重要的事情会被忘掉？]]></title>
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    <published>2025-10-21T12:00:00Z</published>
    <updated>2025-10-21T12:00:00Z</updated>
    
    <summary>
      <![CDATA[ 重要，若不住于心，便会坠入“不重要”的谷底，被尘事覆没。记忆需钩，思想须行，知而不行，终如泡沫。将真重要之事，日日拂拭，入心入行，方能长伴左右。 ]]>
    </summary>
    
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    <title><![CDATA[如何理解一个职业/身份？｜人间松弛指南]]></title>
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    <published>2025-10-12T16:05:05Z</published>
    <updated>2025-10-12T16:05:05Z</updated>
    
    <summary>
      <![CDATA[ 职业不在于做什么，而在于你是谁、属于谁，并在时间流中被外界塑造或自我重构。当内因与外因交错，你或随波漂流，或觉察并主动再定义——唯有认同与选择一致，身份才与心安同在。 ]]>
    </summary>
    
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    <title><![CDATA[如何理解情绪？｜人间松弛指南]]></title>
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    <published>2025-09-22T08:48:02Z</published>
    <updated>2025-09-22T08:48:02Z</updated>
    
    <summary>
      <![CDATA[ 情绪非天生，也非被动接受，而是大脑以过往经验与当下感受主动编织的意义。它源于内在感受，却常被社会之声染色。若识得情绪之由与自我情绪侧写，便能轻轻放下被裹挟的心，活在觉知里。 ]]>
    </summary>
    
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    <title><![CDATA[什么是解决问题的能力？｜人间松弛指南]]></title>
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    <published>2025-09-09T15:38:41Z</published>
    <updated>2025-09-09T15:38:41Z</updated>
    
    <summary>
      <![CDATA[ 聪明不在书本与数据，而在混沌中直面核心，感知当下之轻重缓急，于有限中化解真实之结。 ]]>
    </summary>
    
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    <title><![CDATA[27 一个人能不能成为你没有见过的人？]]></title>
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    <published>2025-08-31T08:20:21Z</published>
    <updated>2025-08-31T08:20:21Z</updated>
    
    <summary>
      <![CDATA[ 人成不了“别人本身”，却能通过模仿与反向模仿，经由文字、影像与想象去“看见”，把所向往的特质嫁接到自我之核，炼成只属于自己的路。你把注意力投向谁，就在塑造明日的自己；多去看，主动重塑，在向往中自我生成。 ]]>
    </summary>
    
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    <title><![CDATA[什么才是真正的成熟？｜人间松弛指南]]></title>
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    <published>2025-08-27T17:24:42Z</published>
    <updated>2025-08-27T17:24:42Z</updated>
    
    <summary>
      <![CDATA[ 成熟不在于行为的标准，而在于是否能承担责任。认知的成熟为基础，责任感的扩展为核心，才是成熟的真正意义。无论生活方式如何，是否能为自己、他人、社会承担责任，才是成熟的关键。 ]]>
    </summary>
    
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    <title><![CDATA[为什么你无法说服你的朋友？｜人间松弛指南]]></title>
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    <published>2025-08-11T08:33:09Z</published>
    <updated>2025-08-11T08:33:09Z</updated>
    
    <summary>
      <![CDATA[ 每个人都戴着不同的滤镜来看待相同的事实，因价值观、经历和思维习惯各异，即便客观信息明确，也会产生截然不同的解读。认识并适应彼此的认知框架，才能从争论中找到共鸣，真正触及内心的转变。 ]]>
    </summary>
    
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    <title><![CDATA[26  你有过哪些「补偿童年自己」的行为？]]></title>
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    <published>2025-08-05T04:38:37Z</published>
    <updated>2025-08-05T04:38:37Z</updated>
    
    <summary>
      <![CDATA[ 内心那未被温柔对待的小孩，促使我们用物质与情感两种方式不断疗愈与重塑。每一次补偿都是对缺失的一次温柔修复，提醒我们：感受拥有的力量即是心灵的重生。 ]]>
    </summary>
    
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    <title><![CDATA[如何从低谷里走出来？｜人间松弛指南]]></title>
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    <published>2025-07-28T15:13:16Z</published>
    <updated>2025-07-28T15:13:16Z</updated>
    
    <summary>
      <![CDATA[ 低谷让我们信心尽失，但正是从每天微小的自我掌控和他人的支持中，慢慢重建那失去的初心与期待，最终化痛苦为成长的坚韧。 ]]>
    </summary>
    
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    <title><![CDATA[25. 人是怎么废掉的？]]></title>
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    <published>2025-07-19T13:49:40Z</published>
    <updated>2025-07-19T13:49:40Z</updated>
    
    <summary>
      <![CDATA[ 人走向废弃，一是瞬间的创伤坍塌，二是日积月累的渐进沉沦；两者皆因期待感的消逝。当心中失去“明天可能更好”的信念，便会让自我陷入无尽的空虚。唯有在逆境中重燃希望，才能拥抱自我重塑的力量。 ]]>
    </summary>
    
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    <title><![CDATA[如何界定自己的能力圈？｜人间松弛指南]]></title>
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    <published>2025-07-14T05:42:37Z</published>
    <updated>2025-07-14T05:42:37Z</updated>
    
    <summary>
      <![CDATA[ 能力圈不是固定的边界，而是不断验证与反馈中塑造的自在境界。以诚实的眼光审视自己的优势，勇敢试探未知，与风险共舞，才能在保有根基的同时迎向无限可能。 ]]>
    </summary>
    
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    <title><![CDATA[如何切断念想？｜ 人间松弛指南]]></title>
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    <published>2025-06-30T14:30:51Z</published>
    <updated>2025-06-30T14:30:51Z</updated>
    
    <summary>
      <![CDATA[ 内心常驻的未完成幻影，消耗着我们宝贵的精力。真正的解脱在于以仪式感告别旧念，用复盘和决断替代沉没成本的执着，从而以轻松心态迎向更值得期待的未来。 ]]>
    </summary>
    
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    <title><![CDATA[24 苏超是如何火爆起来的？]]></title>
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    <published>2025-06-21T10:26:40Z</published>
    <updated>2025-06-21T10:26:40Z</updated>
    
    <summary>
      <![CDATA[ 当真实与热情碰撞，传统职业体育的光环褪去，苏超以平凡之身彰显拼搏精神，将地域历史、生活日常和政府助力巧妙融合，化一场足球赛为全民共同参与的文化盛宴，启示我们真诚与归属是最珍贵的力量。 ]]>
    </summary>
    
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    <title><![CDATA[懂那么多，为什么还赚不到钱？｜ 人间松弛指南]]></title>
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    <published>2025-06-16T06:16:18Z</published>
    <updated>2025-06-16T06:16:18Z</updated>
    
    <summary>
      <![CDATA[ 深刻的认知不等于盈利力，唯有从消费者转为生产者，让知识成为可交易的资产，以务实执行打破壁垒，才能把独到见解转化为真正的价值，摸索出属于自己的商业地图。 ]]>
    </summary>
    
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    <title><![CDATA[23 为什么每个年龄段的喜好会不一样？]]></title>
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    <published>2025-06-07T10:06:38Z</published>
    <updated>2025-06-07T10:06:38Z</updated>
    
    <summary>
      <![CDATA[ 喜好并非我执，而是内在罗盘，随人生任务切换航向。每段航程，它都为你调校认知之镜，指引你看尽风光，直至“到站”，再“出发”，无止境。 ]]>
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    <title><![CDATA[如何找到你真正热爱的？｜人间松弛指南]]></title>
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      <name>zac</name>
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    <published>2025-06-01T16:19:26Z</published>
    <updated>2025-06-01T16:19:26Z</updated>
    
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      <![CDATA[ 热爱，并非高悬的远方，也非功利秤上的重码。它只是你日日夜夜，心甘情愿“浪费”时间、甚至不惜自找麻烦的所在。这份深沉的“粘性”，无关乎“高级”与“有用”，却默默雕刻出你持续学习、专注、自驱与解决问题的能力。所以，别再问“我热爱什么？”，而要问：你有多愿为一事，沉浸其中，不求回报？那份内心的冲动与投入，就是你...爱所在。 ]]>
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    <title><![CDATA[如何确定自己在乎？｜人间松弛指南]]></title>
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    <published>2025-05-19T07:23:46Z</published>
    <updated>2025-05-19T07:23:46Z</updated>
    
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      <![CDATA[ 真正的在乎，不在表象的关注，而在内心的涟漪。它体现在失眠的夜晚，情绪的波动，和行动的选择中。就像至尊宝的眼泪，往往只有在失去时，才懂得心之所系。观己心，察己行，方知己意。 ]]>
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    <title><![CDATA[22. 人生最重要的是哪四个字？]]></title>
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    <published>2025-05-13T07:21:22Z</published>
    <updated>2025-05-13T07:21:22Z</updated>
    
    <summary>
      <![CDATA[ 若着眼于人生整体的追求与态度，我会选择「有憾无悔」——接纳世事难料，但求我心无愧于每一次选择与付出。而当深究那个驱动我不断探索、认知世界的个人内核时，那便是「独辟蹊径」。这恰如我之前在《认识自己指南》所分享的，它是我内心深处渴望“以新视角理解世界”，并活出那份“与众不同”的融合与展现。 ]]>
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    <title><![CDATA[播客脚本：乐高迷是个怎样的存在？]]></title>
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    <published>2025-04-25T12:09:34Z</published>
    <updated>2025-04-25T12:09:34Z</updated>
    
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      <![CDATA[ 显然，乐高改变了他们，他们也从乐高那里得到了自己想要的东西。 ]]>
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    <title><![CDATA[21.能否用笔记记录来克隆一个“我”？]]></title>
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    <published>2025-04-17T08:15:24Z</published>
    <updated>2025-04-17T08:15:24Z</updated>
    
    <summary>
      <![CDATA[ 我相信未来可能会有一个"克隆的我"，但它绝不会仅仅通过笔记记录或知识库等显性内容构建而成。塑造"我"的是那些难以捕捉的思考模式、情感反应和价值判断，这些才是"自我"的本质所在。 ]]>
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    <title><![CDATA[20.为什么每个人的笔记记录系统都不一样？]]></title>
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    <published>2025-03-24T03:50:40Z</published>
    <updated>2025-03-24T03:50:40Z</updated>
    
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      <![CDATA[ 建立个人系统是一种寻求控制感和确定性的方式。笔记系统和待办清单创造了一个心理安全区，让人感到"我掌握了我的知识和时间"！！！ ]]>
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    <title><![CDATA[19. 人为什么无法坚持做正确的事情？]]></title>
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    <published>2025-03-04T10:46:12Z</published>
    <updated>2025-03-04T10:46:12Z</updated>
    
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      <![CDATA[ 正如投资家霍华德·马克斯所说："如果你是正确的，你最终会被证明是对的。"这种在不确定中依然保持行动的能力，可能是坚持的核心所在。 ]]>
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    <title><![CDATA[18. 选择与努力，谁更重要？]]></title>
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    <published>2025-01-30T08:54:32Z</published>
    <updated>2025-01-30T08:54:32Z</updated>
    
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      <![CDATA[ 我们很多人其实都是在努力地拥有更多的选择，努力做出更好的选择，又或者我们在选择如何去努力。 ]]>
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    <title><![CDATA[17. 为什么中国人习惯看字幕？]]></title>
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    <published>2024-12-08T14:11:49Z</published>
    <updated>2024-12-08T14:11:49Z</updated>
    
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      <![CDATA[ 文化入侵的影响更多一些 ]]>
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    <title><![CDATA[16.为什么现在的意识形态会变成这样？]]></title>
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    <published>2024-11-04T09:43:10Z</published>
    <updated>2024-11-04T09:43:10Z</updated>
    
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      <![CDATA[ 这个问题让我觉得有趣的部分是把它看作是一个增长游戏。就跟所有的用户增长的产品一样，某个意识形态的用户增长或许有着我们所不了解的部分。比如，女权主义，这几年在全球和国内都是以怎样的方式来增长自己的用户群体的呢？哪些是增长的关键节点？ ]]>
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    <title><![CDATA[15.这几年，你觉得自己在什么事情上是犯蠢的？]]></title>
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    <published>2024-08-29T03:40:00Z</published>
    <updated>2024-08-29T03:40:00Z</updated>
    
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      <![CDATA[ 最近发现，我犯蠢的是认知上，比如对于资源，对于金钱，以前的认知太少了。前两年，一直觉得自己没啥困惑了，好像很多问题都有了答案，但现在，当我尝试回答这些问题的时候，发现我并没有想清楚。我犯蠢的是我以为我知道。 ]]>
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    <title><![CDATA[14.你会用什么社交媒体来介绍自己？]]></title>
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    <published>2024-07-16T11:03:11Z</published>
    <updated>2024-07-16T11:03:11Z</updated>
    
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      <![CDATA[ 让社交媒体说话，不如让他人帮你说话。 ]]>
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    <title><![CDATA[13. 你接受有公司拿你的内容去训练大模型吗？]]></title>
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    <updated>2024-06-06T05:58:22Z</updated>
    
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      <![CDATA[  ]]>
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    <title><![CDATA[12.你有自己的实体收藏吗？]]></title>
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    <published>2023-11-08T08:06:21Z</published>
    <updated>2023-11-08T08:06:21Z</updated>
    
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    <title><![CDATA[11.如何介绍你生活的城市？]]></title>
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    <published>2023-10-18T04:30:02Z</published>
    <updated>2023-10-18T04:30:02Z</updated>
    
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      <![CDATA[ 这个城市里，你喜欢的是什么？ ]]>
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