世界上没有难减的肥，只有迷失涣散的精神意志。
没有无辜被存储的脂肪，你缺乏的只是释放生命激情的通道而已。
我不认为一个嚣张的人，一个张狂的人……会肥！
突然想到一个地域笑话，ADHD患者没有胖的。
但转念一想，这可能是我的一个误会。ADHD患者的核心症状是注意力不集中的问题，他可能无法集中注意力专注的去解决一个问题，但是至于他耗散的注意力会被什么吸引，可以是任何静态或动态的事物。但有一说一，运动确实是一个好的治疗方案，因为会强制集中你的注意力。顺便，也不容易胖。哈，有点扯远了。
回到减肥上来说，我也不认为一个精神阻滞的人，能真正的减肥。或者说其减肥的行为，哪怕是有成果也只是他激情的自我感动的表演而已。因为填补他精神空虚的是外求来的，无论是多巴胺，内啡肽，还是饱涨的胃囊，满足的情欲。空虚的精神被外界的声像所占据，没有思路，也就没有行动。人是很奇怪的动物，思维的卡壳真的能影响行为。精神内耗，被各种道德枷锁和缺乏生命力的情绪所占据，电量告急，无法启动，功能再强大的机器，即便精密强大如人类之躯体，也会无法运转的。可能有人会说，运动也能反过来影响情绪，是，运动的确有振奋精神的作用，可如果是个漏液的电瓶，僵化的灵魂，那也只是一时的兴起，跑不出两里地。
我坦白，我就是那个什么方法都有，什么知识储备都不缺，什么条件工具都具备，但还是眼见着自己肥了起来的人。看看身上的肥肉，想想自己涣散的意志，被打击的信心，空虚的信念，无意义感的生活。真想抱抱我自己。
其实天下没有难减的肥，最阻滞你的不是身体上的苦，而是精神上的难，储存在你肥肉里的不是脂肪，是放不下的执着，是被否定和打击的精神，是自洽，是自欺欺人。天下没有一步登天的捷径，只有眼前的路，世界的真相不是你想要成为什么，而是你下一步脚落在哪里。你能掌控的只有每个当下的思想和行动，除此以外，什么都掌控不了。
放下执着，不带着心灵的负担前行，才能轻装上阵。
世界上没有难减的肥，只有不愿接受现实，放不下过去，卡在了昨天的自我。
今年生日许了一个愿，放下，轻健！
希望和大家早日顶峰相见！
我有一个好朋友，从2025年5月1日开始到7月，减了50斤，完全是科学无痛的减重，每天1小时20分钟科学运动，健康饮食，合理睡眠三维同步进展。respect！备受激励！