第 十一 章:为什么最聪明的猫,总在“玩盒子”?

亲爱的,你是否经历过这样的时刻:

你花了一大笔钱,给家里的猫主子买了一个昂贵的、闪着激光的、号称能模拟“真实猎物”的逗猫棒。你卖力地挥舞着它,就像你的老板在周一早会上挥舞着这个季度的 KPI。1

你的猫(如果它赏脸的话)也许会追逐两下。但很快,它就会失去兴趣,转过身,一头扎进那个装着逗猫棒的、破旧的、免费的快递纸箱里,玩得不亦乐乎。1

欢迎来到职场动机的终极秘密。

那个昂贵的逗猫棒,就是“猎物”,就是 KPI,就是升职加薪的承诺,就是外部世界定义好的一切“目标”。而那个破旧的纸箱,就是“好奇心”。

“犬图腾”的逻辑,是只为“猎物”而活。1它们完成了 KPI,然后就眼巴巴地趴下,等待下一个指令和奖励(骨头)。它们的世界是简单、清晰、被动且“高效”的。

“猫图腾”的逻辑,则完全不同。“猎物”只是生存所需,是它工作中必要但不充分的一部分。在吃饱了“猎物”之后,“猫”会去做一件“犬”完全无法理解,甚至觉得“懒惰”、“不务正业”的事——“玩盒子”。1

“玩盒子”看起来毫无意义。它不直接产出绩效,无法被量化,甚至纯属“浪费时间”。

但本章将向你证明,这种纯粹由好奇心驱动的探索,正是“猫图腾”个体在职业生涯中保持清醒、高效和自主的终极武器。它不是在“摸鱼”,它是在构建自己的未来。

这是一种深刻的“职业生涯对冲策略”。1

“犬”的燃料 vs “猫”的燃料:你为何而动?

要理解“玩盒子”的重要性,我们首先要搞清楚一个根本问题:是什么在驱动你工作?

著名心理学家爱德华·德西(Edward Deci)和理查德·瑞安(Richard Ryan)创立了“自我决定理论”(Self-Determination Theory, SDT),他们告诉我们,人类的动机系统就像一辆混合动力车,至少有两种截然不同的燃料。2

第一种,是“犬”的燃料。

学术上称之为“受控动机”(Controlled Motivation)。3这是一种高辛烷值、高污染的“汽油”。

这就是“犬性”文化的主引擎。它依赖于一个我们从小听到大的剧本:“如果……那么……”。3

“如果 你完成了这个 KPI,那么 你就能得到奖金。”
“如果 你今晚加班,那么 老板就会表扬你。”
“如果 你不这么做,那么 你就会被扣绩效。”

这种燃料,本质上是外部的胡萝卜加大棒。4它简单粗暴,短期内极其有效。它能让你在 deadline 前夜爆发出惊人的能量,能让你忍受无意义的会议和琐碎的流程。

但它的代价是巨大的。因为它完全依赖外部的奖惩,它会快速、剧烈地消耗你的意志力。5更糟糕的是,它让你时时刻刻感到“被控制”(the opposite of autonomy)。3你不是在工作,你是在“被工作”。

一旦“胡萝卜”不再诱人(比如你发现奖金也没多少),或者“大棒”不再可怕(比如你决定“摆烂”),你的引擎会立刻“熄火”。这正是“职业倦怠”和“失动机”(Amotivation)的根源。4

而“猫”,则在使用第二种燃料。

学术上称之为“自主动机”(Autonomous Motivation)。3这是一种更清洁、更持久的“核聚变”能量。

它的动力来自哪里?

来自“活动本身带来的自发满足感”。1

你什么时候会体验到它?当你沉浸在一件事情中,忘记了时间,忘记了 KPI,不为任何奖励,只是因为“做这件事本身就很快乐”。你只是单纯地想知道“接下来会发生什么?”

这就是“玩盒子”。

“自我决定理论”进一步揭示了,为什么“玩盒子”这么快乐。因为它完美地满足了人类三种最深刻、最基本的心理需求:自主(Autonomy)、胜任(Competence)和归属(Relatedness)。4

当你“玩盒子”时,你至少立刻满足了前两者:

  1. 自主(Autonomy):“玩盒子”是你自己选择的。没有老板逼你,没有 KPI 催你。你是你行为的主人,你感到意志上的自由。3
  2. 胜任(Competence):“玩盒子”让你感到自己很强。你正在探索新知识,掌握新技能,你体验到“我能行”的掌控感和效能感。3

“犬”的燃料让你“被压榨”;“猫”的燃料让你“在释放”。

“犬”为了绩效而工作;“猫”的工作本身就是一种奖赏。

好奇心的两种面孔:你是“狩猎型”还是“探索型”?

现在,我们知道了“玩盒子”(自主动机)很重要。

但“犬性”文化会立刻提出一个狡猾的反驳:“我也很好奇啊!我每天都在好奇怎么完成 KPI!我好奇老板为什么又生气了!”

亲爱的,这就是关键所在。好奇心,其实有两张截然不同的面孔。一张是“犬”的面孔,一张是“猫”的面孔。

心理学家将好奇心分为两种主要类型:“特定型好奇心”(Specific Curiosity)和“分化型好奇心”(Diversive Curiosity)。6

“犬”的好奇心:“特定型好奇心”(Specific Curiosity)

我们不妨称之为“狩猎型”好奇心。6

它非常专注,目标明确,被一个特定的问题或信息差所驱动。6它是一种“解决问题”的动力。

比如:“这个 Bug 到底怎么修?”“这份报告缺的那个关键数据在哪里?”“客户的真正需求是什么?”

这种好奇心是解决问题的利器。它就像一只训练有素的猎犬,能帮你精准地捕获“猎物”(KPI)。它对于完成日常工作至关重要。

但它的问题是:一旦问题解决,“猎物”到手,好奇心就立刻停止了。7你修好了 Bug,找到了数据,签下了合同,你就“完成”了,然后你会转向下一个“特定型”问题。

“猫”的好奇心:“分化型好奇心”(Diversive Curiosity)

这才是“玩盒子”的本质。我们称之为“探索型”好奇心。8

它没有特定目的,兴趣广泛,被任何新奇的、不熟悉的主题所吸引。6它不是在“解决问题”,它是在“发现可能性”。

比如:“咦,那个新出的 AI 工具好像很有趣,我来试试能做什么?”“隔壁部门的同事在聊的那个项目,用的是什么技术架构?”“这本和我工作八竿子打不着的书,看起来挺有意思。”

现在,请看看你所处的“犬性”文化。

“犬性”文化(以及我们从小的教育系统)极度推崇和奖励“特定型”好奇心。7因为它“高效”、“专注”、“目标导向”、“解决问题”。

同时,“犬性”文化系统性地惩罚“分化型”好奇心。9他们称之为“分心”、“不专注”、“浪费时间”、“不务正业”、“三心二意”。

然而,讽刺的是,大量的学术研究已经证明:“特定型”好奇心(狩猎型)只能让你成为一个好的执行者。1

而“分化型”好奇心(探索型)——那种广泛的、看似无用的、纯粹“玩耍”式的探索——才是“创意生成”和“根本性创新”的“关键驱动因素”。1

一项研究发现,在创造性解决问题的任务中,拥有高“分化型好奇心”特质的人,表现明显更出色。6因为他们在任务的早期阶段会收集更广泛的信息,这些信息看似“无关”,却在后续阶段让他们能以全新的方式组合方案。6

“狩猎型”好奇心让你能打到今天的猎物。

而“探索型”好奇心,让你能发现明天的整个猎场。

“玩盒子”的代价:为什么老板们总想没收你的纸箱子?

如果“玩盒子”这么重要,为什么在现实中,我们几乎没有时间这么做?

你可能会想:“这听起来很棒,但如果我被老板发现在‘玩盒子’,我会被骂死的。”

你说对了。因为在“犬性”文化中,“玩盒子”是一种高风险行为。你的老板——“犬舍”的管理者——会本能地试图没收你的纸箱子。

为什么?

首先,因为管理者承受着巨大的短期 KPI 压力。在他们看来,“分化型”好奇心是低效的、不可控的,是通往效率的“风险”。10他们被鼓励去“交付特定的目标”,而不是“探索可能性”。10

其次,这源于一种“想象力赤字”(imagination deficit)。11德勤(Deloitte)在2024年的一份报告中指出,在 AI 时代,技术变革的速度已经超越了组织“想象”新工作方式的能力。11领导者自己都无法想象这些“盒子”里能开出什么,因此他们更倾向于扼杀员工的探索,以“规避风险”。10

最后,(让我们连接回第三章的“驯化”)“玩盒子”是对“犬性”文化最核心逻辑——“控制”——的公然冒犯。

“玩盒子”是“自主动机”的产物,3是员工的自主行为。而一个无法被 KPI 量化、无法被流程监控的行为,就是对管理者“控制权”的直接威胁。

如果说地球上曾有一个最鼓励“玩盒子”的“猫咪乐园”,那一定是谷歌(Google)早期著名的“20%时间”政策。

这是一个震撼世界的故事,也是一个冰冷的警示。

在黄金时代,谷歌的联合创始人拉里·佩奇(Larry Page)和谢尔盖·布林(Sergey Brin)在他们2004年的 IPO 信中写道:“我们鼓励员工,在他们20%的时间里,去研究任何他们认为对公司最有益的个人项目。”12

这是一个纯粹的、制度化的“分化型好奇心”邀请。

结果呢?这个“纸箱子”里诞生了什么?

它催生了 AdSense(谷歌广告的核心引擎之一)、Google News(谷歌新闻)、Google Talk、Google Translate(谷歌翻译)等一系列改变世界的产品。12这是“玩盒子”最辉煌的胜利。

但这个故事的结局,是“猫”的悲剧。

随着谷歌的规模急剧扩大并成功上市,“犬性”文化——那种对季度盈利、短期效率和可预测性的痴迷——开始占据上风。12管理者们开始质疑这项政策的“效率”,员工们也感受到了交付 KPI 的巨大压力。12

“20%时间”并没有被正式取消。但据前员工(包括雅虎前 CEO 玛丽莎·梅耶尔)透露,它渐渐变成了员工口中讽刺的“120%时间”。12

什么意思?意思是,你可以“玩盒子”,但前提是:你必须先完成你100%的 KPI(猎物),然后在你自己的休息时间去玩那“20%”的盒子。12

“自主动机”被“受控动机”彻底污染了。

最终,这项伟大的、催生了无数奇迹的政策,在2013年左右被媒体报道为“名存实亡”(as good as dead)。13

谷歌的故事是一个冰冷的警示:“犬性”文化与“猫”的好奇心在根本上是无法共存的。“犬”永远会因为恐惧和对效率的痴迷,而试图没收你的“纸箱子”。

“玩盒子”的奇迹:一块“失败”的胶水和一个“烦人”的书签

如果连谷歌都无法保护“纸箱子”,我们作为普通个体,“玩盒子”的意义又何在?

意义在于,真正的创新奇迹,几乎从不由 KPI 驱动,而是诞生于“纸箱子”被点亮的那一刻。

现在,我要给你讲另一个故事。一个关于“猫”如何战胜“犬”的逻辑,并创造奇迹的故事。

这就是3M公司 Post-it®(报事贴)的发明。这是一个关于两只伟大的“猫”跨越时空相遇的故事。14

第一只猫:斯宾塞·西尔弗(Spencer Silver)博士。

1968年,3M公司的 Silver 博士接到了一个非常明确的 KPI:研发一种超强力的粘合剂,用于飞机制造。14这是一个典型的“特定型”任务。

但他“失败”了。在一次实验中,他偶然14造出了一种完全相反的东西:一种“弱粘合剂”。它能粘住物体,但又能被轻松撕下,而且不留痕迹,甚至可以重复使用。14

这是一个“失败”的 KPI。

“犬”的反应是什么?扔掉它,记录失败,继续研发“强力”胶水。

但 Silver 是一只“猫”。他对这个“失败”的、没人要的“纸箱子”产生了浓厚的“分化型好奇心”。15他觉得这东西太奇妙了。

在接下来的整整五年里,他没有 KPI,没有项目预算,只是出于纯粹的好奇和“自主动机”,到处向3M的同事们展示这个“没用的”胶水,试图为它找到一个应用场景。同事们都觉得他很可笑,甚至给他取了个外号叫“坚持先生”(Mr. Persistent)。15

他“玩”这个“盒子”,玩了五年。

第二只猫:阿特·弗莱(Art Fry)。

几年后,3M的另一位科学家 Fry,遇到了一个“特定型”问题。14

他是教堂唱诗班的成员,他习惯用小纸片作为书签,夹在赞美诗歌本里。但他发现,这些小纸条总是在他翻页时掉下来,这让他非常烦躁。15

这是一个明确的“猎物”:我需要一个不会掉的书签。

“尤里卡”(Eureka)时刻。

某个周日,当 Fry 在教堂里再次因为书签掉落而烦躁时,他的大脑中发生了一次“电击”。

他那个“特定型”的问题(书签),突然撞上了他记忆中那个“分化型”的好奇心——他想起了几年前,“坚持先生”Silver 博士向他展示的那个“可笑的、粘不牢的”胶水。15

奇迹诞生了。

Fry 冲回实验室,把 Silver 的“失败”胶水涂在了纸条背面。Post-it® 报事贴,这个价值数十亿美元、改变了全球办公室沟通方式的产品,就此诞生。16

现在,让我们复盘这个奇迹。

这个奇迹的诞生,需要两个条件:

  1. 一个“特定型”的问题(Fry 的书签)。
  2. 一个早已准备好的“分化型”的答案(Silver 的胶水)。

“犬性”文化的问题在于,它只看得到 Fry 的“特定型”问题。它们会试图用“更强力”的 KPI 去逼 Fry “解决”书签问题。

但它们永远、永远也无法“规划”出 Silver 博士的“分化型”好奇心。事实上,“犬性”文化会因为 KPI(研发强力胶水)而把 Silver 的“失败”胶水当成垃圾扔掉。

正如科学巨匠路易·巴斯德(Louis Pasteur)所说:“在观察的领域里,机遇只偏爱那些有准备的头脑。”17

“玩盒子”,就是“猫”让自己的头脑时刻“有准备”的方式。

“猫”,因为常年“玩盒子”,手里握满了各种各样“奇怪的、没用的”解决方案(就像 Silver 的胶水)。他们只是在平静地等待那个“正确”的问题(Fry 的书签)出现而已。

终极对冲:为什么“玩盒子”是未来唯一的职业安全网?

这个故事很鼓舞人心,但它不仅仅是一个创新故事。它揭示了本章的核心论点——“玩盒子”,是你我(特别是没有谷歌和3M资源)的普通个体,在动荡的未来,唯一的职业安全网。1

“犬性”文化试图说服你,职业安全感来自于“忠诚”(参见第2章)和“组织认同”(参见第4章)。1它们暗示你,只要你乖乖待在“犬舍”里,组织就会保护你。

但在一个自动化、人工智能(AI)和持续性颠覆(disruption)即将重塑一切的未来,18这种承诺(恕我直言)是一个不堪一击的谎言。

“猫”的职业安全感,来自且仅来自于一件事:能力。

而且不是任何能力,是 “可移植的能力”(Portable Skills)。18

麦肯锡(McKinsey)在2018年关于“未来工作”的报告中明确指出,未来需求将急剧下降的是:体力技能、基础认知技能(那些可以被标准化的、“犬”的执行性工作)。18

而未来需求将急剧飙升的是:18

  1. 更高阶的认知技能(例如:创造力、批判性思维、复杂信息处理)
  2. 社交和情感技能(例如:领导力、同理心、高级沟通)
  3. 技术技能(例如:高级IT、编程、基本数字素养)

现在,请你诚实地回答我:

是那只正忙于本职 KPI、只拥有“特定型”好奇心的“犬”,
还是那只到处“玩盒子”、拥有“分化型”好奇心的“猫”,

——谁,在真正构建这些未来真正需要的技能?

答案不言而喻。

当你“玩盒子”时:

  • 你出于好奇去摆弄那个新 AI 工具,8你获得了“技术技能”和“创造力”。18
  • 你出于好奇去研究隔壁部门的业务流程,9你获得了“复杂信息处理”和“批判性思维”技能。18
  • 你出于好奇去读一本关于心理学的“闲书”,你可能获得了“同理心”和“高级沟通”技能。18

“玩盒子”,正是“猫”积累“可移植技能”的唯一途径。19这些技能不属于你现在的公司(它们甚至不理解这些技能),它们只属于你。1

而这就是连接第五章“独立宣言”的关键闭环:

你“玩”的“盒子”越多,你积累的“可移植技能”就越厚。而这些技能,会反过来持续地强化你的“职业身份认同”(Professional Identification, PI)。1

你不再是“XX公司的张三”。

你是一个“掌握了 AI 绘画和 Python 爬虫的资深设计师张三”。1

你的身份是“便携的”。1

而学术研究也证明了这条强大的正向循环:一个强大的“职业身份”(PI),反过来又会成为你“自主动机”(Intrinsic Motivation)的强大燃料。20你越认同你的专业,你就越有动力去“玩盒子”,去提升你的“胜任感”(Competence)。3

结论:“权力-好奇-能力”的复利循环

“犬”的职业生涯,是一个不断消耗的“递减”循环:为了生存(外部动机)而服从 -> 扼杀好奇心(分化型) -> 技能停滞(只懂 KPI) -> 更加依赖组织(失去外部机会) -> 只能更加服从。

而“猫图腾”的职业生涯,是一个自我强化的“复利”良性循环。1麦肯锡将好奇心称为“良性循环的开始”。21

这个循环是这样的:

  1. 起点:权力(Power)。 这种权力不来自职位,而来自你清醒的“职业身份”(PI)。1你明白你的忠诚首先归于你的专业,你拥有心理上的“自主权”。1
  2. 驱动:好奇心(Curiosity)。 基于这种“权力”和内在的安全感,你敢于22并且乐于21去“玩盒子”(分化型好奇心),进行“有意的学习”(intentional learning)。21
  3. 结果:能力(Ability)。 “玩盒子”为你积累了大量“可移植的”、高价值的、稀缺的技能。18
  4. 闭环:权力(Power)。 这种稀缺的“能力”,让你在劳动力市场上拥有了“有吸引力的外部机会”(参见第2章)。1这极大地增强了你的“议价能力”(参见第14章)。1这种“议价能力”让你能为自己谈判来更多的“自主权”(参见第15章的I-Deals)。1

而更多的自主权,又反过来给了你更多的空间、资源和“权力”,去“玩”更多、更有趣的“盒子”。

循环开始。11


表格 11-1:动机的两种燃料(“犬” vs “猫”)

维度 “犬图腾”运营模式 “猫图腾”运营模式
动机来源 外部奖惩(“胡萝卜+大棒”) 内在满足(“这件事本身就很快乐”)
核心驱动 “受控动机”(Controlled Motivation)3 “自主动机”(Autonomous Motivation)4
好奇心类型 特定型(狩猎式)6 分化型(探索式)8
目标焦点 完成“猎物”(KPI) “玩盒子”(积累新知)1
对待“失败” 惩罚(KPI未完成) 学习(如3M的“失败”胶水)14
即时产出 “高效的”执行10 “低效的”探索9
长期收获 技能僵化18 “可移植技能”与“创新”
职业策略 忠诚于组织(OI) 投资于自我(PI)1

所以,亲爱的,让我们回到开头的那个纸箱。

“犬”只为“猎物”工作。它们完成了 KPI,然后就趴下等待下一个指令。

但“猎物”(KPI)总有吃完的一天。技术的进步(AI)甚至可能让“猎物”这个物种永久消失。18

而“猫”,在完成 KPI 之后,会去“玩盒子”。1

“玩盒子”(分化型好奇心)看起来不务正业,但这是“猫”最聪明的地方。这是它在投资未来。

它在用今天“廉价”的时间,去对冲明天“昂贵”的风险。它锻炼出的新技能,18能让它在未来捕获更多、更大、它自己更想3要的猎物。

不要再让任何人没收你的纸箱子了。

那是你通往自由的,最宝贵的玩具。

引用的著作


  1. 猫图腾写作指南 ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎

  2. The intrinsic motivation of Richard Ryan and Edward Deci, 访问时间为 十月 31, 2025,https://www.apa.org/members/content/intrinsic-motivation ↩︎

  3. Self-Determination Theory of Motivation - Center for Community Health & Prevention, 访问时间为 十月 31, 2025,https://www.urmc.rochester.edu/community-health/patient-care/self-determination-theory.aspx ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎

  4. Self Determination Theory and How It Explains Motivation, 访问时间为 十月 31, 2025,https://positivepsychology.com/self-determination-theory/ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎

  5. 基于自我决定理论的自主需要对内在动机影响的研究述评 - 社会工作与管理, 访问时间为 十月 31, 2025,https://shgzygl.gdut.edu.cn/CN/article/downloadArticleFile.do?attachType=PDF&id=2870 ↩︎

  6. Cultivating Employee Curiosity is Good for Business – Association ..., 访问时间为 十月 31, 2025,https://www.psychologicalscience.org/news/minds-business/cultivating-employee-curiosity-is-good-for-business.html ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎

  7. What Type of Curious Are You?. The Science That Will Change How You… | by Dr Suzi Travis | Why Curiosity | Medium, 访问时间为 十月 31, 2025,https://medium.com/why-curiosity/what-type-of-curious-are-you-6a128a188c4e ↩︎ ↩︎

  8. Curiosity can predict employees' ability to creatively solve problems ..., 访问时间为 十月 31, 2025,https://news.oregonstate.edu/news/curiosity-can-predict-employees-ability-creatively-solve-problems-research-shows ↩︎ ↩︎ ↩︎

  9. This study reveals how curiosity influences work environments | People ACCIONA, 访问时间为 十月 31, 2025,https://people.acciona.com/organizational-culture/curiosity-work/ ↩︎ ↩︎ ↩︎

  10. Studies show there is an inherent fear of curiosity in the workplace, 访问时间为 十月 31, 2025,https://elitebusinessmagazine.co.uk/people/item/studies-show-there-is-an-inherent-fear-of-curiosity-in-the-workplace ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎

  11. What do organizations need most in a disrupted ... - Deloitte, 访问时间为 十月 31, 2025,https://www.deloitte.com/us/en/insights/topics/talent/human-capital-trends/2024/organizations-must-focus-on-human-creativity-in-the-age-of-ai.html ↩︎ ↩︎ ↩︎

  12. Google's 20% Time Program - A Massive Success and a Cautionary ..., 访问时间为 十月 31, 2025,https://ideawake.com/googles-20-time-program-a-massive-success-and-a-cautionary-tale/ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎

  13. Side project time - Wikipedia, 访问时间为 十月 31, 2025,https://en.wikipedia.org/wiki/Side_project_time ↩︎

  14. The TRUE story of Post-It Notes, and how they almost failed - Idea to ..., 访问时间为 十月 31, 2025,https://www.ideatovalue.com/insp/nickskillicorn/2017/04/true-story-post-notes-almost-failed/ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎

  15. History of Post-it® Notes | Post-it® Brand, 访问时间为 十月 31, 2025,https://www.post-it.com/3M/en_US/post-it/contact-us/about-us/ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎

  16. The Invention of the Post-it® Note | National Inventors Hall of Fame®, 访问时间为 十月 31, 2025,https://www.invent.org/blog/trends-stem/who-invented-post-it-notes ↩︎

  17. Accidental Greatness - The Indy, 访问时间为 十月 31, 2025,https://www.theindy.org/450 ↩︎

  18. Automation and the workforce of the future | McKinsey, 访问时间为 十月 31, 2025,https://www.mckinsey.com/featured-insights/future-of-work/skill-shift-automation-and-the-future-of-the-workforce ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎

  19. Shaping skills and lifelong learning for the future of work - International Labour Organization, 访问时间为 十月 31, 2025,https://www.ilo.org/sites/default/files/wcmsp5/groups/public/@ed_norm/@relconf/documents/meetingdocument/wcms_813696.pdf ↩︎

  20. The relationship between professional identity and academic burnout among college students majoring in physical education a chain-mediated effect - PMC - NIH, 访问时间为 十月 31, 2025,https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12477245/ ↩︎

  21. The career advantages of intentional learners | McKinsey, 访问时间为 十月 31, 2025,https://www.mckinsey.com/featured-insights/future-of-work/the-most-fundamental-skill-intentional-learning-and-the-career-advantage ↩︎ ↩︎ ↩︎

  22. The case for curiosity: Why it's what we need right now | ROW, 访问时间为 十月 31, 2025,https://rowwellbeing.com/the-case-for-curiosity-why-its-what-we-need-now/ ↩︎