我不会跟你说要早起，或者每天运动。这些当然是好习惯，但它们并不能保证你成为那个势不可挡的自己。
我曾经也是一个每天要刷6-8小时手机的人。一边刷着手机，一边想着“得早点睡”，结果还是继续熬夜。我甚至会幻想，会不会有什么神奇的契机突然降临，来拯救一下无用的我，或者有哪位高人能指点一下迷津，告诉我未来到底该怎么走，好让我最终能获得快乐、自由、成功和财富。
看到朋友创业成功，我心里想：“我也应该做点什么。” 但这个念头仅仅停留在空想，从未付诸行动。我的大脑会开始计算所有的潜在困难，又会想象万一失败了，自己会有多难堪。最终，我只会得出一个结论：“我不够好，我还没准备好。” 于是，在真正开始之前，我就已经放弃了。
直到我领悟了一个真相。
现在的我，早已不是前面说的那个人了。我保证，只要你看完、理解并应用我接下来要分享的方法，你会发现，行动起来原来可以毫不费力。你会变得势不可挡，而且只需要短短3个月，就能改变你的人生轨迹。
(这意味着你可以在2025年漂亮收尾，并能量满满地开启2026年。现在，就是最好的时机。)
两种驱动引擎：“恐惧燃料” vs “快乐燃料”
在揭晓这个方法之前，我们得先理解一个核心概念：我们所有行动的动机，都只来自两种燃料。
“恐惧燃料” 指的是我们出于恐惧而行动（或不行动）。它通常表现为：
- 预测未来的结果，并为之焦虑。
- 害怕失败。
- 害怕成功。（我知道这听起来很荒谬，但回想一下，你是否曾因为害怕显得太“有野心”，而不敢去争取你应得的加薪？）
- 极度需要外界的认可。
- 相信成功必须以痛苦和忍耐为代价。
“快乐燃料” 指的是我们做事，是因为过程本身就像玩游戏一样，充满吸引力。它通常表现为：
- 专注于“当下”，而非未来（回想一下你进入“心流”状态，完全忘记时间的那一刻）。
- 将工作本身视为练习，而非一次定胜负的表现。
- 把做事的过程本身，视作一种奖励或者回报。
- 将失败看作一次实验或体验，而不是对自己的最终审判。
从恐惧切换到快乐
只需要以下两个步骤，你就能把你的操作系统，从“恐惧燃料”切换到“快乐燃料”
第一步：采纳增益思维
人生一定会面临迷茫、挑战、挫折或者失败。它们本就是生活的一部分。每当遇到这些状况，请反复对自己说下面这两句话，直到它们成为你的肌肉记忆：
凡是发生，皆有利于我
事情的发生，不是为了打败你，而是为了让你受益。把任何挫折、失败或拒绝，都看作一份礼物、一次善意的方向调整，而不是对你个人的攻击。比萨斜塔就是最好的例子：它被视为缺陷的倾斜，最终成了它最大的优势。
回想你自己的生活，你可能也有过类似的感受。你会发现，正是过去的那些困境，才塑造了今天更强大的你。肌肉需要先被撕裂才能生长，你也一样。
万事万物皆可为我所用
一旦你打心底里相信，一切的发生都是为了让你受益，你就会进入一种主动提问的状态：“我该如何利用这件事？我能从中学到什么、获得什么？” 你就不再被动地等待好运，而是主动在挑战中，寻找那个可以为你所用的支点。
比如，大多数人找工作的时候，都害怕甚至讨厌、抗拒面试，但我个人却非常喜欢。对我来说，面试简直是一座金矿，充满了无穷的好处和乐趣。我这么说，不是因为我从不失败——恰恰相反，我失败过很多次，但失败并不代表没有收获：
- 练习： 面试是练习沟通、说服、谈判，甚至是与陌生人闲聊的绝佳机会。我总能通过面试get到新的沟通技能。
- 链接： 我总能在面试过程中认识新的人，可能是HR、面试官，也可能是群面中的其他候选人或猎头。没拿到 offer，不代表没建立起有价值的链接。
- 信息： 我能更深入地了解一个行业、一家公司或一个职位，而这些都是下一次面试的宝贵情报。
- 资源： 我能收集到各种面试问题，建立自己的“私房面试题库”，这不仅能帮到我，还能分享给朋友，甚至可以包装成产品卖给别人。
- 自我认知：我能更好地了解自己。不仅是优缺点，如果在面试中我感觉不舒服，这恰好能帮我捋清自己的价值观，以及我真正渴望的工作氛围和团队文化。
我可以列举出无数个收获或者好处。说真的，无论是好事还是坏事，任何一件事我都能扒出无数个优势来。
关键完全在于你如何看待这一切。
如果你觉得面试很可怕，你始终把自己放在被评判的位置上，那你永远无法享受这个过程。但如果你能切换视角，相信“万事万物皆可为我所用”，并主动观察其中的优势，你眼前的世界，就会立刻变得充满乐趣和机会。
凡事如硬币，皆有两面。
每次遇到困难时，都做这个练习。问问自己：“这件事可以如何为我所用？”，然后找到属于你的那个“增益点”。
第二步：进行“无畏练习”
当你感觉到“恐惧燃料”正在你体内熊熊燃烧时，这是一个可以立即使用的实用工具。
我们用一个例子来解释，假设你要汇报，非常紧张，甚至开始拖延不想去准备，你就可以：
-
识别恐惧
首先清晰地说出你的恐惧。“我害怕我的汇报会让大家失望。” 这是恐惧燃料在作祟。 -
撕掉“恐惧”的标签
现在，问问自己：“如果‘害怕’或者‘恐惧’这种情绪不存在，这件事的本质到底是什么？” -
重新定义恐惧
没有了“恐惧”的标签，这件事就不再是威胁。它仅仅是：
- 一次与他人建立连接的渴望。
- 一个需要解决的谜题：“什么样的信息和表达，最能引起大家的共鸣？”
- 一次获得宝贵反馈的机会。
- 一个帮你理清思路的契机。
通过拿掉“害怕”这个词，你就剥夺了这件事让你动弹不得的力量。“让大家失望”不再是对你价值的审判，而是通往更好沟通这个快乐过程中，一次宝贵的信息反馈和一个可收集的数据。这样，你就能成功地将焦点从对结果的恐惧，转移到享受过程的快乐上。
两个步骤如何协同作用
这两个步骤会创造一个强大的正向循环。增益思维让无畏练习变得可行；而在恐惧的时刻练习它，又会反过来强化你的核心信念，找到那个能让你“增益”的关键：
你从这个信念开始：就算我“让大家失望”了，这次经历也一定对我有益，并且可以为我所用。
这个信念给了足够的安全感和勇气，去做“无畏练习”，把恐惧重新定义为一个有趣的谜题。
成功解开这个谜题会产生“快乐燃料”，并再次印证你的信念——挑战，其实是包装起来的礼物。
最后就是行动啦。本周你的挑战也很简单。
下一次，当你遇到挫折时，无论是一次拒绝、一次拖延、还是一个错误，不要只是默默忍受。
停下来，问自己这个问题：
“这件事，可以如何为我所用？”
找到那个能为你所用的关键。这就是你锻炼“快乐燃料”这块肌肉的唯一方式。
从今天就开始吧。