这是「Link设计周刊」的第 025 期。
长期关注ToB/G、Iot、SaaS行业产品体验设计，关注成长，更关注如何更好的生活。
如果正好对你有帮助，那是极好的。欢迎 邮箱或者微信订阅。
1.一个人的成长，是持续发现更多关于自己、关于这个外部世界的真相
《聪明人的个人成长》是 Steve Pavlina 的一本关于个人成长的书籍，总结了个人成长的七个原则。以下是其中的几点要点：
- 个人成长是不断发现更多关于自己和外部世界的真相，可以通过拥抱全新的体验来完善自己的心智地图。
- 随着自我认知水平的提高，要改变过去低认知状态下的习惯依赖，远离成瘾行为和消极情绪。
- 爱的本质是选择和谁建立联结，应该寻找与自己兼容的人，而不是与自己不同的人。
- 欲望是能量的动力来源，要接纳自己真实的欲望，而不是追求社会教条或他人期望。
- 真实的能量只存在于当下，设定目标的意义是提升当下的状态，专注于能让当下快乐的目标。
- 坚持行动和自律的方法有个人指标管理（动作导向和最小产出目标）和难题前置。
- 职业是创造性自我表达的首要途径，要找到自己最核心的信息，并通过适合的载体向世界传递。
这些原则可以帮助我们实现个人成长，提高自我认知和生活质量。
2.个人愿景的设定
我们往往在现实的凡尘杂事中耗尽所有的精力，忙忙碌碌中期待“退休后”，“在未来的某个时候”，去做我们想要的事。
而等到那一天真正来临的时候，自己缺没了时间和力气。我们用外界的标准衡量当下，对生活有种种期许，却从来没有真正好好生活过。认为，拥有了一些东西，达到了某些条件，生活才能圆满。
《世界尽头的咖啡馆》中的“为什么咖啡馆”慢慢给出引导，使主人公身心从杂事中解脱出来，去思考、感悟和分辨自己真正想要什么。
你可以暂时没找到，但不能放弃寻找。
可以结合自身的需求、兴趣、特长等方面去考虑，这是一个漫长的过程，需要不断的微调去寻找个人的愿景。愿景的设定是我们内心的源动力，他可以帮助我们快速决策是否需要去做某件事，应该做到什么程度。对于愿景不符，则避而远之。
现阶段我给自己设定了三个愿景：
- 做更好的自己：不断学习去升级认知，保持好奇心，接触新领域，让自己进入多能
- 坚持长期主义：精力有限，尽量让自己远离短期收益的事情，比如短视频、娱乐综艺、一次性收入等；而是投入到运动、阅读、学习投资等长期复利的事情中。
- 输出分享：积极分享，助人，去认识更多同频道的人与他们相互学习。因为输出才是学习的第一个闭环。
相信通过以上，可以构建我的被动收入。
3.B端UX测试题
作者以阿里云logo生成器这个工具为例，分别从页面设计、体验设计、系统设计以及对应的业务设计四个维度层次递进，带领大家进行核心设计能力的学习与认知~
[https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzkwMDIzNzgwNA&mid=2247494071&idx=1&sn=f51c663c5ca7145e5a7cdcba5050b234&chksm=c045b934f7323022b23a0aedaf8ebdded139206b5e6299bedd77bea297a7bdd260d0392fe689&cur\_album\_id=2827337005985742849&scene=189#wechat\_redirect](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzkwMDIzNzgwNA&mid=2247494071&idx=1&sn=f51c663c5ca7145e5a7cdcba5050b234&chksm=c045b934f7323022b23a0aedaf8ebdded139206b5e6299bedd77bea297a7bdd260d0392fe689&cur_album_id=2827337005985742849&scene=189#wechat_redirect)
4.23年IF奖
智慧园区综合决策系统
华为智慧医院
https://ifdesign.com/en/winner-ranking/project/smart-hospital/576429
美的工业城国际奥委会智慧运营
https://ifdesign.com/en/winner-ranking/project/midea-industrial-city-smart-operation-of-ioc/573611
日立中央空调智能屏
https://ifdesign.com/en/winner-ranking/project/hitachi-central-air-conditioner-smart-screen/572430
海尔洗衣机
https://ifdesign.com/en/winner-ranking/project/casarte-l-washing-machine/574047
日立中央空调
https://ifdesign.com/en/winner-ranking/project/hitachi-central-ac-kitchenbathroom-controller/572433
三星网络管理平台
https://ifdesign.com/en/winner-ranking/project/cognitiv-sdn/571291
智慧客厅
https://ifdesign.com/en/winner-ranking/project/simon-homepad-mini/569498
摆动控制器
https://ifdesign.com/en/winner-ranking/project/wobble-controller-smartweld/569042
5.AI播客转文字工具
Podwise 通过 AI 技术将播客音频内容转录成完整文字稿，然后借助 LLM 对文字稿进行总结，抽取重点，关键点，再制作 mindmap 等，帮助你高质量，高效率的从各个维度学习播客内容。可以在不花大量时间收听播客的情况下，就能够对其内容了如指掌，还能收获第一手的文字笔记，随时翻阅。
有了 Podwise，我们终于可以用一种最潮流的方式收听喜爱的播客了；同时，全球海量的播客节目，也不再会轻易错过了
6.抗炎生活
池谷敏郎
1、可溶性植物纤维：例如秋葵、魔芋、等可以溶于水的纤维。不可溶性植物纤维要少吃，遇到后会膨胀，堵塞肠道。
2、平时吃的大量大豆油、玉米油、葵花籽油等调和油，是omg-6，是促炎的。而omg-3是抗炎的，主要亚麻籽油、紫苏油等，不可高温烹饪。适合吃饭蔬菜榨汁加一勺伴着吃。omg-3会转化成人体需要的EPA、DHA物质。这类物质只能从深海鱼身上获得。所以平时多吃鱼、补充亚麻籽油，或者吃EPA、DHA补剂。
7.写作
写作是用来探索自己、研究自己的，做这些的目的，最终是为了忘记自己。这其实是一个禅修的过程，我们在学习识破自己的无明，为了在路的尽头看到实相。写作是一种漫长的反省、观察、思维的过程。这些过程能够让自己治愈、洁净、有所超越。人的生命是一个无底深渊，不是一眼就能够看清楚。这个过程总是在深化，在延伸。不会有彻底的完全的治愈。这是很困难的。我们只能尽自己最大的努力去与自我相处，而不是试图用物质的外在的一切蒙蔽与麻醉这些深刻的面对。写作对我的意义来说，是这样的一条道路。——庆山