在我们的日常生活里，常常会有这样的体验：我们的心理状态和生活环境会有一个同步的状态。或许很多人都有过这样的体验，当我们花时间把卧室收拾干净，书桌上的物品摆放整齐，整体环境清爽，我们的能量就会多一些，心情也会好一些，有更强的意愿去做一些需要付出心力的事情：阅读，写作。
而当我们的卧室一团糟，衣物鞋子随便乱放，杂物一堆，凌乱不堪，找个东西都翻箱倒柜，在这样的环境下我们更容易烦躁，看什么都不顺眼，情绪低沉，精神萎靡，什么都不想做，什么也做不了。
我们的心理状态受到环境的影响，这涉及到一种内模拟机制，就像军队里需要把被子叠成豆腐块，要求整洁利落，就是因为人在干净整洁的环境中，会模拟周围环境的效率和秩序。反之，人在脏乱差的环境中，就会模拟环境的无序和混乱。
所以，在内模拟机制的指导下，我们想要一个充满积极能量的生活，就需要主动去筛选和创造我们想要的环境。去筛选具有滋养的人际关系而不是沦陷在负面情绪满满的人群里，主动去收拾自己的居住环境，整理干净自己的卧室，书房，主动去塑造自己的形象，收拾好自己的外形。
一个人，先要发起那样的行为，才有可能成为那样的人。意思是说，当我们渴望自己成为一个，例如有条理，自律的人，那么我们在生活里就要先发起与自律，有条理相匹配的行动，在日复一复的重复和积累中，我们才可能渐进式的成为一个具有“自律”特质的人，也就是说，自律或者其他任何优秀的特质，它们是基于“行动”的积累而逐步形成的。
