🌾 刚过小满，各位过得愉快吗？小满的意思是「谷子渐满」，标志着夏天的正式开始。在这个节气里，天气渐渐变热，田间开始播种，万物开始生长。希望在天气渐热的五六月，你的生活也像谷子一样逐渐饱满。
图为「游戏王晓光」频道王国之泪实况系列第一集，cbvivi 抬头看正在飞下空岛的林克。
Healthy Lifestyle
这篇指南告诉你如何：稳健地活得更久
现代人的生活方式充斥着不健康的饮食、习惯，这并不是什么新鲜事。我们可千万别将罪魁祸首甩锅给现代生活，如今很多问题在古代可都不存在，要是让古人体会便捷的现代生活，说不定他们也会自甘堕落。然而， 不得不面对的问题是：我们总在体重秤上想起调整饮食，总在拿到体检报告后才想到要锻炼（更别提大部分人都没有定期体检的好习惯）。
我最近在 Github 上发现的这篇 指南，就能以尽量专业的角度（仍需考究🤔）来告诉你：如何延寿。
文章主要从饮食摄入、生活习惯和其他因素介绍最简单、最直接的方法，告诉你什么对身体更好，以及背后的科学道理（作者列出一些链接 🔗）。
比如简单列举几个：
- ☕ 合理摄入咖啡降低全因死亡率
- 🚭 吸烟者平均寿命减少 11-12 年
- 🧹 72 岁之后男性每周做重型家务可以减少 29% 平均死亡率
- 🛌🏻 过早睡眠增加的死亡风险比过晚睡眠更高
希望大家可以调整到更加健康的生活作息，能够健康、快乐地长命百岁。
最近的跑步
因为出去玩儿或者天气原因，这个月跑得还没那么多，但目前也达到 31.82Km。最近对呼吸的控制力愈来愈强，随之而来的是跑步也得心应手。十一次跑步中，只有一次状态不够好。总的来说，身体已经完全适应了这样的运动，继续坚持！
Digital Life
Telegram 与灵动岛天作之合
Telegram 新增了一个灵动岛转换的动态，绝大多数人可能都没发现。这一动态出现在有头像的信息页，上划时，头像会完美融入灵动岛，十分优雅！
片假名だめ！
连日本人都讨厌的片假名，对我这样的初学者来说是学习路上的大阻碍。好在，发现了这个非常实用的 Chrome 拓展—— 片假名だめ。
该拓展支持百度、有道、DeepL、必应翻译，也提供片假名高亮。在页面上阅读十分方便，再也不用苦哈哈地拼读片假名，再根据读音研究出是个什么英文单词了。
无缝协作将走出玩具时代
打开 首页，大大写着「下一代网页是活生生的」。人们在页面中会忍不住自发互动，一齐解决简单的拼图小游戏（我与两位美国用户、一位巴黎用户一起玩，一半以上的拼图都是我拼上的 😄）。这只是一个展示用的页面，很期待它真正落地可用的那一天。
这个协作页面的优点在于：
- 平滑流畅的动效：120FPS 实时刷新
- 解决冲突：协作页面最容易失败的就是同步的冲突，Reflect 用一种叫做服务器协调的方案，保证你做出修改的权威和准确性
- 顶级文本协作：高质量支持多人文本输入
Happy Hour
火箭不是浣熊
观赏《银河护卫队 3》后，我认为它被称为「复联四后最佳漫威电影」名副其实。以火箭的身世展开，动人的故事后，一代银河护卫队暂时解散。最令我感动的是，漫威将火箭的形象树立得十分饱满，细节从很多年前就开始埋下。火箭对假肢有一种执着，《银护 1》时他要假腿，《银护 2》时他要假眼，《复联 3》时他一直想要巴基的手臂，这些都对应着他曾经的伙伴——莱拉、大牙、板板身上的机械假肢。
格鲁特的语言需要与它达成情感联系才能理解。在电影结尾时，Groot 说出「我爱你们大家」，这代表我们所有观众都与 Groot 建立了情感联结。
这一部电影，哪怕你在过去几年，甚至你从来没看过漫威的电影、电视剧，你都能从中收获感动和愉悦。非常推荐，对了一定要去看 IMAX 2D，国内的 3D 是硬转出来的，画质和亮度都比原版 2D 低很多！
本周的分享就到这里，提前宣布一下，下周一将暂停一次更新，因为我要和女朋友去三亚毕业旅行啦！到时会拍拍照，也会制作视频，回来后给大家分享分享 😊！