你是不是常为自己的坏脾气而苦恼，有时候又为自己的懒惰而懊悔，明知是错但是没办法控制当下的自己。就这样无论在幼儿时期还是青春期，和父母充满了与谍战。今天我就换个角度，和你聊聊这件事。
本能好理解，生而就有的东西，或者说你的出厂设置。你可以想想，你身上都有哪些是本能的？或者说哪些是你的“求生”技能？或许你会想，既然是出厂设置，上帝应该给我们强大的智慧生命人类配备了顶级配置吧？
但是很遗憾，你的欺凌弱小，打架骂人是一种本能，因为你需要去占领自己的地盘抢夺生存权。欺骗偷懒也是一种本能，你要节约体能，并且尽量多获取对自己有利的情报。不停吃喝，过渡囤积也是本能，无论是囤积食物还是玩具。疑心病敏感症也是本能，你需要保证自己的绝对安全，受不得一点风吹草动。以上这些绝对不是父母在你成长过程中教给你的，甚至都是尽力在改变你的地方。怎么样，你知道自己的本能有多可怕了吧。因为本能本质上是人类作为动物所具有的保证最低生存线的一些先天机能，让我们能够尽力活下来。
但是随着人类社会的发展，人类已经成为社会的动物，或者说人类本身已经超越了动物的属性，成为有灵性有佛性的高级生命体，因此我们进化出了觉知。觉知的目的，恰恰就是为了打破本能，获得升华。
本能的本质可以理解成人的“贪嗔痴慢疑”。也就是你只站在生存的角度，只思考自身，而忽略了更广阔的宇宙和芸芸众生。而就单单说你自己，也是被你的本能和不断物欲化的社会环境所包裹，而变得麻木与迷失。行至山水深处，甚至连基本的动物性都会摒弃成为一个物质化的空心人。想想你听过的种种社会新闻事件，是否感觉可怕。
而能够剥开物质化的束缚，冲开本能的低纬度，达到更高更远的地方的解决方案，其实造物主也早就在出厂设置中安排好了，这就是觉知能力。
什么是觉知，举个最简单的例子，当你在和父母顶嘴甚至摔东西的时候，你自己能够感知到自己正在说什么做什么，以及这个事情发生的原因和最终可能的后果，这就是觉知，觉知不是说不会有七情六欲，而是说你可以跳出来观察到自己的七情六欲。看似简单，但是你回想一下，你上次和父母吵架和朋友打架的时候，你当时是不是头脑一热眼前一黑，然后就是跳到“事后留下了悔恨的眼泪”这一幕了呢。所以可以说你是没有觉知的。觉知能力确实是大部人都没有的一种能力，这有点像觉醒力。我们在梦里的时候很难醒来，即使我们知道一切是梦。从梦里醒来需要一些外力的引导，如果没有外力甚至外力为了能够控制你会用各种方法更好地让你进入深度睡眠的时候，你怎么样能够自主醒来？
这个能力真的难以传授，是需要靠你自己去悟，依靠每次事件经历每次心灵的波动去悟。好消息是，每次你在思考，在对话，在尝试的过程中，其实你都会离醒来更进一步，而当你真正醒来，或者当你觉知开启之后，无论你之前走过多少弯路，摔下到多黑的深渊，都没关系，你都会逐渐感受到真正的生命力之强大与美好。正所谓回头是岸就是这个道理。行舟多远不必在意。岸在左右哪边也不是重点，唯有你自己意识到，要回过头。
所以到今天请你再反思一下自己的本能主宰了自己哪些行为？而自己是否能够通过觉知来对抗和降服自己的本能？
请不必在意不堪回首的过往。回过头，回个神，也许你只是打了一个十几年的呵欠。笑一下，明天的朝阳依然美好。