不知道你现在的脾气如何。不过你小时候就是一个气性大爱发火的孩子。所以心里暗暗有一点担忧。今天我们就来聊聊生气这回事。 首先生气或者说恼怒，是一种正常生理现象现象，凡人都有七情六欲。七情指的就是：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情感，所以你会发脾气这种现象很正常，是情感的自然流露。
恼怒本质上讲，是一种冲突预警，表示着冲突即将升级，自己表明姿态，希望对方示弱。否则可能会有严重后果。 而恼怒的原因，无外乎是当你遭受不公平的对待 ,或者当你觉得自己的自尊受到威胁 ,又或者是对方的行为言语没有达到你预想达到的效果 ,都会引起情绪的这般反应。甚至有时候我们还会自己生自己的气，也是因为自己没有达到自己的预想目标。
怒从造字法可以看出了，就是心已为奴，失去理智的控制而外发的表现。所以也常常叫做发火。人在愤怒的时候往往是面红耳赤，高声嘶吼。
而从“生气”的角度来看就更有意思了。在中医里把人体看成阴阳平衡气流通常，人活一口气。而一旦生气，也就是气往上升，就会打破平衡，从而形成肝火而伤感，进而造成全身系统的问题。《黄帝内经》说过，百病生于气也，就是气机紊乱造成身体出现各种问题。但是《黄帝内经》又说人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐，人其实不可能没有情绪，关键就是处理好自己的情绪，在一定程度内，就不会有失衡。
所以这里我们再聊聊如何做情绪管理。无论是外界因素还是自己行为造成了自己内心的失衡，或被误解、被歧视、被鄙视，我本将心照明月，奈何明月照沟渠。气就会不自主往上升。这个时候不同人会有不同做法。气性大的就会让它迸发出来，肆意挥霍自己的情绪直至失控，即使造成恶劣的后果也无怨无悔，因为自己在理全为对方过错。这种情况会导致三重不利后果，首先就是容易情绪过度而难把握分寸，最后自己受到的损失得不偿失，其次就是我们说的气大伤肝，发怒一时爽，最终反过来损伤的还是自己的身体。最后就是你生气的前提可能就是错的呢？也许你误解了别人的表达，或者鸡同鸭讲的时候你再生气也没有起到任何作用。
第二种可能就是忍气吞声，奉行讨好型人格。也就是所谓的生闷气。受到尊严侵犯或者遇到诽谤挑衅的时候憋回去，自己回家默默喝闷酒。这种生闷气的形式其实也是伤身的，而且比起前者有过之无不及。情绪没有出口，火气积聚上升运行于体内，必然会对身体造成极大损伤。所以生气了如果当场不表达，那么事后一定要有发泄的出口，哪怕是通过运动、和好友吐槽、甚至是写日记扎小人。
但是我觉得还有第三种可能，就是看本质上看开，在该生气的时候用智慧与幽默回击，事后云淡风轻。之所以首先要本质上看开，就是把那些能够导致生气的原因看透。无论是不公还是歧视，无论是误解还是埋怨，其实都是对方在当下情况的一种偏颇行为，问题在与对方的认知与我们的不匹配，能够引起愤怒情绪的人绝对不是同一层次的人，这世界这么大，人人林林种种，这种情况下是可以理解的，夏虫不可语冰，完全地原谅和加上一句“你真棒”是最好的答案。这样所有能够引起生气的行为刺激可能只是一个概念性的一闪而过，可以让你锻炼一下思考力而已，并不能引起更多的情绪变化。
孔子曾经说过，人不知而不愠，不亦君子乎。其实就是表达了这种可贵的处事态度，有时候做一个君子其实很简单，不需要做什么，而是学会不做什么。
当你的心如浩瀚海洋，那么咆哮的巨石也丝毫不能引起任何大风大浪。最多只是一丝戏谑的荡漾。
所以我的孩子，并不是不让你生气，而是有一天你终会发现，并没有太多好生气的事情。还不如多点时间，去看看这充满生气的春天。