最近在读《山与食欲与我》。
漫画第二卷有个故事：女主遇到强降雨在营地休整时遇到了一位特别聊得来的60岁女性。发出一起登山的邀约后，对方的回应却是“虽然很难得，但我要一个人独行”。主角尊重每个人都有各自必须独行的理由，没有气馁。第二天独自登顶后发出感慨“虽然单独行走，但她并不是独自一人。“
如果是我发出邀约被拒绝的话，我会失落很久。但女主却对这位女性非常敬佩，认为对方亦有自己的使命。
这个故事让我若有所思。
每个人都有自己的路线，自己的目的，自己的坚持。如果是以前的我，一定会选择和人同行，因为“不合群才是异类”。一定强迫别人遵守“在大众看来理所当然”的规则，因为“不遵守一定是ta的问题”。上位者会用紧迫逼问的方式打断我思考对错的间隙，所以，以前的我，甚至都做不到时时刻刻坚守自己的标准和自己的理念。
每个人都有独自攀登的理由，我没有指责过去的我的意思，只是单纯反思和列举以前的自己无法共情的种种。
我最近才开始接受朋友渐渐消失在生活中这一事实。
十几年前的我无法预料一个普通的夏日，是我和同学们此生见的最后一面。
即使大家目前都在同一个场所工作，未来也只会去往不同的地方。
此刻是朋友，不代表此生一直是朋友。
有人离开，有人留在原地，有人能陪我走上一小段，更长的时间里，我必须一人独自前进。
等我发现自己被“主流价值体系”抛弃，终于开始跨越人生鸿沟，我渐渐能理解别人选择这么做一定有ta的“理由”，就像我做每件事都有我自己的理由。（目前做不到百分百理解，毕竟宽以待人对我来说还算个课题）
我把学到的方法和一些思考框架应用在日常生活中，别人使用“滚雪球法”还贷款，我用“滚雪球法”洗碗；别人用“飞轮效应”形成正循环，我也用“飞轮效应”主动设计外出日程，力求让它轻松有趣；别人主动选择”延迟奖励“不购买，我也努力说服自己不要把钱浪费在一些“不起眼的小事”上，同时采用即时奖励让意志力不至于太受挫。
说起来其实也不是什么大不了的事，有的人早就在无意识中应用自如，而我，却要在成年后许久开始重新练习。越写越觉得我把自己当作一个小动物，正在重新训练自己看待事物和应对世界的能力。训狗术语管这叫“社会化训练”，某种程度上是这样没错，因为我正尝试引入新的思考框架和模型。
养成一个新习惯没那么容易，一开始这个过程非常刻意，因为清醒状态下我知道我正在做什么，同时还要控制脑子里不会继续冒出旧模式控制下的想法，因为旧的🟰熟悉🟰安全，新的🟰未知🟰恐惧。但要说时时刻刻都在和脑海里的旧我搏斗，倒也没到那种地步。只是每次成功完成后必须记录下来，无论这事多么小，然后就像奖励小狗握手小猫上墙那样，奖励自己一块🍪曲奇或者一杯红茶，才能让脑子记住，看，这么做了没发生任何坏事，还能得到一点甜头。否则，脑子就会开始罢工，等不到下个练习就能低落上大半天什么也做不了。
我把这一套“设计模式——执行——完成后记录——即时奖励”理解成滚雪球。雪球一开始需要人施加一点点助力，然后从小到大越滚越大。这么理解是不是形象了很多？
今天上午飘了很多雪，不用出门还能烤火所以心情特别好的重写完了本篇，希望你也喜欢本期《唱唱反调》，记得保暖！✌🏻