自我消融

无我相，无人相，无众生相，无寿者相。 —— 《金刚经》

自我（ego）是一种基于心理概念的虚假个体意识。高我（higher self）是一个人与精神性联系起来的部分。精神性如神、宇宙、源头、上帝等你选择相信的任何更高力量或生命力。

自我来源于外部环境，常常伴随着恐惧与缺失；而高我来源于内心深处，根植于爱，没有标签、角色或身份。

The ego is a false sense of self based on mental concepts. It is identification with the body and mind-identification with form, which primarily means thought forms. —— Eckhart Tolle

自我是居住于我们思想中的声音，为我们的存在做注解。我们通过自我的视角分辨过去与未来。而头脑中的注解与分辨往往会分娩出痛苦和不幸。若任由自我的思维控制和摆布，我们时时刻刻都会有恐惧相随。而高我安住于有觉知的寂静当下。只要我们关注当下，从当下汲取力量，思想自然消退，带来痛苦与恐惧的自我便会消融。从而留下高我闪耀的空间，我们重回自然快乐的状态。

Continue making time for whatever brings you to a point of total stillness— that is where your true self resides. Know that you are not just part of the Earth, but the Earth is also part of you, and you are lovingly held by her presence. ——Sahara Rose

让高我帮助我们做决定，而不是让嘈杂的自我来主导。让高我在人生的旅程中指引你，让它像平静的水一样流过你。它可以帮助你消除消极想法，让你的生活充满爱、富足与喜悦。

请记住，充满爱的高我永在你身边。

圆满生活

停更了很久的播客终于在上周一个浑身疲惫的工作日晚上录制了。录制的时候感到久违的畅快。由于工作的原因，太久没有和我学习的大气科学产生联系。重新拾起的时候，才发现自己的炽热的想念。

类似的感受还有在刚开始读博士的时候，我常常想是不是音乐就彻底离开了自己的生活。而后，被赠予了一个电子钢琴，每当休息的时候就拿来练习，录制歌曲，给我带来放松和快乐。而和音乐相伴的经历也帮助我成功参加了一个艺术与科学相结合的项目。也就是在那个时候，我意识到音乐是我生活不可或缺的一部分。于是之后无论搬去哪里，我总是至少要给自己买一个电子钢琴，让自己时时和心中的音乐性产生联系。

对我来说的一种圆满的生活，也许，不需要遵守传统来区分什么是主业，什么是副业（side project）。而是，把时间分配在我热爱的大气科学、音乐、女性主义、和创业中，以此来达到内在的平衡。

那么，再把视角拓展，圆满的生活除了热爱的事业也需要有和谐的家庭与朋友关系，良好的休息，适度的运动，以及精神的探索。

若是以后的人生围绕着这些来做选择，或许生命会少了些困难和疾病，多了些顺遂和圆满。

Without Balance, Your Strength, Intelligence & Skill Will Turn Against You.—— Sadhguru

播客工具

国内播客：小宇宙 https://www.xiaoyuzhoufm.com/ 设计很简洁有美感，并且可以和主播以及其他听众留言互动。

国外播客：Google podcast https://podcasts.google.com/ 目前发现最全的播客渠道，并且也可以在网页上使用。

（要是现有的播客工具可以提供列表服务，让我能把白天听的播客和睡前听的播客归类就好了。）

相关信息：

1. 图片来自pinterest https://www.pinterest.co.uk/pin/52424783152830340/
2. 图片来自草间弥生雕塑作品《自我消融》： https://www.mplus.org.hk/tc/collection/objects/self-obliteration-2016680/
3. The Ego or The Inner Self? How to Tell the Difference. https://thriveglobal.com/stories/the-ego-or-the-inner-self-how-to-tell-the-difference/
4. 20220822 快乐，觉知，生活 https://river.zhubai.love/posts/2173288810266279936

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