20221205 30岁的30条人生经验（中）

今天，接着上周继续和大家分享，和梦想、习惯、自律、情绪等相关的人生经验。

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梦想

很多人会把梦想、理想和目标区别开。

和理想和目标相比，梦想常被理解为不切实际、无法实现的渴望，因而追求梦想是徒劳无功的。

事实上，我认为“不切实际”的梦想，才最值得我们追求和实现。

11. Everything I want also wants me, and is looking for me and attracting me. Everything I imagine is real, and every dream is planted in my heart for a reason.

相信自己的梦想，相信自己的想象力。梦想出现在你的心里，是因为宇宙想要你去实现它。

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12. When choosing your goals, only consider what you want to achieve and why you want to achieve those things, rather than how to achieve them. Do not be realistic!

在选择目标时，只考虑你想实现的目标和为什么要实现，而不是如何实现。不要让可行性限制我们目标的高度。如果在选择目标的时候，就已经开始考虑是否能实现，那么我们永远无法跳出自己的舒适区，无法成长。

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习惯

人生的意义并不在于远大的未来，而是不断重复的现在。

人生和登山很像。更年轻的时候，我是那种把登山看作一项竞技运动的人，卯足马力，冲向一个个小山峰。登顶是我唯一的目标。现在的我，却是会放松下来悠闲爬山的人。走到哪里并不在意，关心的是沿路的风景。时而被鸟鸣吸引，时而被花香悦目，驻足观赏。或者是随心而走，不在意这条路是否是捷径，又或是一条还没有人踏足过的险境。于是，发现人生的风景，并不在于能望到的，远处的那一座山峰，而在于脚下的每一步。

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13. Hold the vision, and trust the process. If you are not in love with the process, then it’s not for you.

坚持愿景，相信这个过程。愿景包括你未来想要的生活方式。如果你不爱这个过程，那么它就不适合你。

成年之前，我的目标很简单，在学习的时候，完成学校的科目，快毕业时，申请下一个好学校。而我也曾经一直以为，当考试结束，当拿到下一个学校的offer后，就是幸福来临的时候。而真实的体验是，考试结束后，确实开心，可是那种开心也只持续了不到一个小时。接下来，生活还是按照原先的模样继续。

研究生和博士的时候，有机会去到更好的学校，选择听起来更令人刺激的offer。最后想了想，不管在哪里，重要的可能不是这些听起来多么让人羡慕的机会和头衔，而是我选择每天生活的样子，于是就在我喜欢的地方，和我喜欢的朋友和老师们待了八年。

14. The Secret of your future is hidden in your daily routine. If you want to master your day, master your morning. Make a choice of how you want to start your day, and follow through. This is a way to create massive momentum.

你未来的秘密隐藏在你的日常生活中。如果你想掌握你的一天，请掌握你的早晨。选择你想如何开始你的一天，并贯彻执行。而我的早晨习惯是，5：30闹钟起床，冥想然后喝上一杯咖啡或者红茶。7：00-8：00学习。之后就开始上午的工作，我会把最重要的工作放在头脑清醒不被打扰的上午。

15. Self-discipline is self-love； it's the key to unlocking your full potential； it's choosing between what you want now, and what you want the most. Always discipline yourself to feel good.

自律是在你现在想要的东西和你最想要的东西之间做出选择；自律就是自爱。自律是释放你全部潜力的关键。

16. We are what we repeatedly do. Excellence is not an act, but a habit. ——Aristotle

我们就是我们反复做的事情。卓越不是一种行为，而是一种习惯。

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17. Habit levels. 3/10/30/100/300/1000/etc.

3和10的规则。这来自于《巨人的工具》中对Phil Libin的采访。它指出，一切都在3和10的倍数上发生变化。使用3和10的倍数来庆祝习惯和业务中的里程碑。

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思绪

情绪看不见摸不着，但是它无时无刻不伴随着我们。关注自己的思绪，了解它们，是掌握人生的关键。

18. The thought manifests as the word. The word manifests as the deed. The deed develops into habit. And the habit hardens into character. So watch the thought and its ways with care. And let it spring from love, born out of concern for all beings.

注意你的思想，它们会变为言语；注意你的言语，它们会变为行动；注意你的行动，它们会变为习惯；注意你的习惯，它们会变为性格；注意你的性格，它会变为你的命运。要时刻觉察自己的想法，让它从爱中产生。

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19. Emotions are your internal guidance system. There are only two emotions: the one that feels good and the one that feels bad. That good feeling, that positive emotion, is guidance saying, that what you are thinking right now is in alignment with what you are wanting; Every negative emotion means you are thinking in opposition to your own desire. Inner peace begins the moment you monitor your thoughts and choose not to allow anything outside of you to control your emotions.

情绪是你的内在的GPS导航系统。人大体上有两种情绪：一种是好的感觉，一种是坏的感觉。那种好的感觉，积极的情绪，是内在导航说，你现在所想的与你想要的一致；而消极的情绪说明你的想法与你自己的愿望相反。内心的平静从你开始关注你的想法并选择不让外在的东西影响你的情绪的那一刻开始。

20. What you focus on grows, what you meet with compassion dissolves. If you don’t like something, just take away its only power: your attention.

你关注的东西会增长，你用同理心共情的东西会消解。让你不喜欢的人事物消失的方法是，拿走它唯一的力量：你的注意力。

21. Your diet is not only what you eat. It’s what you watch, what you listen to, what you read, the people you hang around. Be mindful of the things you put into your body, emotionally, spiritually, and physically.

你的饮食不仅是你吃什么。它是你看什么，听什么，读什么，你周围的人。要注意你允许身体、情绪、心灵、和物质上接收的事物。常见的现象是，打开外卖app后，点外卖的几率会更高。被广告反复“洗脑”后，也更容易买更多的东西。常常看新闻，会让我们对未来更担忧。

22. Everything we hear is an opinion, not a fact. Everything we see is a perspective, not the truth.——Marcus Aurelius

我们听到的一切都只是一种观点，而不是事实。我们看到的一切都只是一种视角，而不是真相。

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23. To know what people really think, observe what they do, not what they say. ——Descartes

要知道人们真正的想法，要观察他们的行为，而不是他们所说的。第一次听到这个观点，是之前的室友告诉我的，对我后来处理和人的关系有很大的帮助。而我后面慢慢意识到更为重要的，是把这个原则用在自己身上。如何真正看清自己，不仅仅通过言语和内心活动，（因为有时我们会自我欺骗), 而是通过观察自己在不同条件下的行为。我们的行为才是我们潜意识的体现，决定着我们的结果。

下周，会继续给大家带来和财富、工作、创业相关的人生经验，希望能给大家带来共鸣、灵感和启发！