6 hours = 1 day
12 weeks = 1 year
7 years = a lifetime
一天6小时，一年12周，7年一辈子。
Success is achieved one day at a time. Bob Proctor
成功在于每一天。
人生管理系统
从研究生阶段开始，我每年都会制定一些计划并在年终记录，逐渐形成了一自己的人生管理系统（见： 2021年的人生管理系统； 2022年的人生管理系统； 2023年的人生管理系统； 2024年的人生管理系统）。我也曾使用过各种电子工具，从Evernote到OneNote，Notion到Obisidian，以及纸质版的子弹日记。
读博期间，项目管理和人生规划成为了我生活中的重要部分，因为我不仅是博士项目的执行者，同时也是它的管理者和负责人。因此，在此期间我得以打磨这项科研技术和专业知识之外的关键能力。之后，我也意识到，我同样是自己人生的管理者和负责人。（见： 20230227 把自己当成公司）
我逐渐爱上了自己管理时间和人生的状态。对自己负责，自己做决定，承担风险，但同时也能获得相应的成果。因此，我喜欢创业、搞科研以及做项目，但无法接受以工作时间（而非结果）来衡量和管理我的工作。在回国工作一年多后，也是在我30岁生日后，我不再上班，开始“只工作，不上班”的生活。（ 20230724 为幸福生活服务的工作； 20221128 30岁的30条人生经验（上））
独立工作后，我拥有了更多的自由，但回国后逐渐失去了学校、导师或研究所提供的支持体系。因此，已经形成的人生管理系统为我提供了一种稳定的支点，让我在享受自由的同时，避免让生活因过多的自由而失控。
同时，自由的时间给了我不断完善这个系统的空间：最初，将人生使命分解到季度目标，再细化到项目和习惯的具体实施： 20230903 重启人生（一）， 20230910 重启人生（二）。之后，我了解到一年12周的方法，对这个系统进行了改进： 20240506 一年12周。而我的第一个12周年从2024年3月2日开始，到2024年5月24日结束，现在已进入第13周。
本周和下周，我想和大家分享我的第一个12周年的体验和人生管理系统的思考。
七年一辈子
来自于李笑来的书《新生 —— 七年就是一辈子》
“新一辈子”：我们相信七年就是一辈子，一生可以有很多辈子 —— 可以做很多事情，过很多不一样的生活……
而李笑来的想法来源于漫画师 David Saracino 有一幅连环画，叫《11 辈子》：
在李笑来看来，一辈子的关键在于习得重要技能。
掌握任何一项新的重要技能，都相当于重生。
获得这些技能相当于升级自己的操作系统，从而实现不可逆的重生。重生意味着新的一辈子开始了，上一辈子结束了。学习的结果是不可逆的，尤其对生活的影响更是不可逆的。如果学习了却没有改变生活，那就是没学会。
对于他来说：
21 岁之前，我学会了如何学习，28 岁之前，我学会了如何销售，35 岁之前我学会了如何传递知识，42 岁之前我学会了如何创业如何投资，2015 年我 43 岁，正走在一条之前自己从未想象过要走的路上……
我早已经活了很多辈子。回头看这些年我做了很多事情，销售，批发商，教师，作者，创业者，投资人，社群组织者……他们说这是“跨界”，我说这是“重生”……
用我很感兴趣的占星语言来解释7年一辈子也很合理。在占星学中，七年周期理论源自土星（Saturn）的周期。土星在黄道十二宫中运行的周期约为29.5年，每七年左右，土星会形成一个重要的相位，从而对人的生活产生深远的影响。土星的第一次回归（土星回到出生图中的位置）通常发生在29岁左右，这是一个重要的反思和转折点。
对我来说，2012年至2019年在英国学习和科研工作是我离开原生家庭独立生活的第一阶段。这段时间，我的主要目标是像海绵一样吸收知识和体验，同时为我的职业发展和个人目标奠定基础。
回国后，我进入了独立生活的第二阶段，从大学校园和学术界走向社会。对我而言，掌握赚钱和致富的技能是实现经济独立的关键，也是我立足社会的重要标志。
Making money is not a thing you do—it’s a skill you learn.
Money is how we transfer wealth. Money is social credits. It is the ability to have credits and debits of other people’s time. If I do my job right, if I create value for society, society says, “Oh, thank you. We owe you something in the future for the work you did in the past. Here’s a little IOU. Let’s call that money. Naval Ravikant
同时，我在29岁时结束了恋爱的生活，向伴侣做出了承诺（ 20230220 彼此照亮，爱情选择，婚姻终曲； 20231023 分开旅途） 也更加彻底地在经济和精神上从原生家庭独立出来，建立自己的新家（ 20240425 旧情绪； 20230320 保持健康距离的爱； 20240227 春节）。
成年人心智成熟的三个阶段：1）经济上独立于原生家庭；2）习惯上独立于原生家庭；3）性格上独立于原生家庭。——阳志平
在这一阶段，我的目标是在社会需求、自我热爱和生活之间寻求平衡 ( 20240101 新年快乐)。具体来说，这个目标将通过项目组合（project potfolio）的形式来实现：基于我当前的状态和兴趣，来选择一些项目来发展自己的优势、带来收入，并符合我的价值观（projects-based work/projects-based study），也包括支持我幸福生活的个人项目（personal projects）（ 20230724 为幸福生活服务的工作）。
My MBA finance classes had taught me equations to calculate the risk, reward, diversification, and volatility of a portfolio of financial assets. Surely those same ideas could be applied to our lives. Yes, this includes paid work, but it also includes hobbies, family, community, personal development, health, and relationships. Christina Wallace The portfolio life: how to future-proof your career, avoid burnout, and build a life bigger than your business card
一年12周系统及调整
关于一年12周的思路，具体可以看之前的文章（ 20240506 一年12周）。这是一种打破传统年度规划模式的方法：以12周为一个单位，实现更高效的目标设定和完成。12周计划通过设定具体的短期目标，并将其分解为每日和每周的任务。实施步骤包括：
- 设定愿景与目标
- 制定12周计划
- 每周评分与回顾
- 第13周的反思与调整
这种方法有效避免了传统年度规划周期长、容易拖延的问题。在执行过程中，我还了解到将一天拆分成三天的方法，即将6小时视为一天的计划。
一天6小时：三阶段日分法
三部分划分：每天分为三个6小时部分，每个部分视为独立的一天，分别专注不同类别。我的三部分安排：
第1部分（起床-12:00，非商量事项 non-negotiables）
专注于必须坚持的核心习惯和行为。
-
示例任务：
- 冥想
- 健康和财富的非商量事项 non-negotiables ( 20230717 生活底线; 20240402 自我关爱)
- 定期检查和回顾（每周三和周六的上午）
- 11：30检查收件箱
第2部分（12:00-18:00，责任roles&responsibilities）
处理有截止日期的任务，责任包括我在工作团体承担的任务和角色，对朋友和家人的照顾等。
-
示例任务：
- 持续的工作项目
- 4:30检查收件箱
第3部分（18:00-睡前，杂项、学习、家庭维护）
第2部分结束后进行自我关怀和总结已完成工作。21：00开始为睡觉做准备，从主动输出变为被动输入比如看电视剧等消遣活动，再从看电视到只用听觉的听音乐、播客，或者只用视觉的阅读。最后到冥想、睡觉。
-
示例任务：
- 身体情绪自查
- 洗澡、护肤
- 学习、整理文件
- 完成杂项任务
- 休闲活动
- 睡前冥想20分钟
收件箱管理：
- 检查频率： 工作日每天两次（第2、第3部分结束时），周六最多检测一次，周日不检查
- 具体时间： 11:30 AM 和 4:30 PM
因此，我使用的模板包括：12 week year 目标、12 week plan、 6-Hour day weekly schedule
上周回顾
健康状况
早晨的冥想一直在坚持，但是晚上没有进行冥想。一部分原因是因为晚上的睡眠质量改善了，思虑减少，所以冥想的需求也降低了。周中参加活动并前往广州，往返行程使我非常疲惫。需要思考的是，如何在旅行时调整我的不可妥协事项（non-negotiables）？整体身体状况有所好转，起床时间也变早了。
财务状况
在不可妥协事项中，funding部分没有完成。虽然存款增加到了64%，但本周的收入有所减少。
一些美好的事物
见到了爱丁堡市长的来华访问团队，临时被邀请介绍自己的项目，最终获得了很好的反响。市长还表示很开心听到我的故事，并提醒我记得回去爱丁堡！
个人业务和公司业务都有新的进展。
收到xieyihui的新邮件回复。
帮助在楼下遇到的印度人打车到住处。
相关信息：
- 2021年的人生管理系统 https://zhuanlan.zhihu.com/p/596622495
- 2022年的人生管理系统 https://zhuanlan.zhihu.com/p/474139971
- 2023年的人生管理体系 https://zhuanlan.zhihu.com/p/596236119
- 你有哪些想留在 2023 年的问题，对明年有哪些期待？ https://www.zhihu.com/question/633946474/answer/3341769209
- 20230227 把自己当成公司 https://river.zhubai.love/posts/2241798996543098880
- 20221219 生产价值，Adam Grant，四天工作 https://river.zhubai.love/posts/2216429457156628480
- 20240506 一年12周 https://river.zhubai.love/posts/2399079795549102080
- 20230903 重启人生（一） https://river.zhubai.love/posts/2310110415952236544
- 20230910 重启人生（二） https://river.zhubai.love/posts/2312638602230239232
- If you’re still operating like a day is 24 hours long, YOU’RE CHEATING YOURSELF… https://youtu.be/WnnU-1od2Gk?si=NVW8zNztBRaFUbv2
- 20240416 数字人生 https://river.zhubai.love/posts/2391998107560345600
- 漫画： https://www.smbc-comics.com/?id=2722
- 《新生 —— 七年就是一辈子》 https://b.xinshengdaxue.com/Preface.html
- 20221205 30岁的30条人生经验（中） https://river.zhubai.love/posts/2211442656788951040
- 20221212 30岁的30条人生经验（下） https://river.zhubai.love/posts/2213880526237360128
- A Map for Success in 2020 https://www.proctorgallagherinstitute.com/40523/a-map-for-success-in-2020
- 20231211 人生管理系统 https://river.zhubai.love/posts/2345890647971573760
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