你好！
清明时节到了，南方最近在经历了下雨+回南天之后，暖和几天又再度回到有点寒意。这两天又格外晴朗起来。
春天雷雨过后，刮起了风，体感上有点冷。有一次，看到一大哥，身材魁梧大概有1米8，戴眼镜，留着披肩长发，过了信号灯的斑马线，却又折返回去。原来是回到阿琴包点，买个几个包子，大概是饿了吧。
但他过了马路，却在中间的交通岛停下，半俯身，伸手轻轻放在流浪阿姨的怀里，远远看到他口中说了几句，转身继续前行。留下阿姨，一手拿着包子，远远望着他的背影。
有时慢一点，还是能观察到城市柔情的一面。
👨如果再见父亲，只想和他聊聊天
清明，一个缅怀先人的日子。正巧看到，马东告别父亲马季的故事。
父亲马季，是相声大师，年少的马东，埋怨过父亲，觉着他天天忙着张罗别人的事儿，而一说要帮家里人办事就躲。同时，父亲名声在外，他也不想整天被叫「马季的儿子」，当时跟父亲的矛盾持续了很久。
1986年，年仅18岁的他，坚决要到澳洲留学开辟自己的新天地。留学近8年，马东和父母未见过一面。后来马季到澳洲演出，他陪同到了现场，脱离了「儿子」的身份，他单纯以观众的视角欣赏父亲的相声，「第一次发现原来他那么厉害，他的演出那么好看」。这是1993年，25岁的马东决定欣然接受「马季之子」的身份，他与这个标签和解了。
父与子的关系在马季步入晚年后变得异常亲密。
2004年，已经70岁的马季举行了告别演出，此后他离开舞台，将大部分时间都留给了家人。彼时，马东很喜欢和父亲闲聊，话题大多围绕着生活和没什么幽默细胞的母亲。
马东从未觉得父亲老了，因为老人家并不喜欢甚至抵触谈及有关「老去」和「死亡」的话题。
有一天下午，马季和马东说话，用一种像是疑问，又好像肯定的语气说：「我是不是老了？」
记忆中，那是父亲第一次展现出疲态，马东不知该如何回应，他静静地望着父亲——两天后，72岁的马季去世。38岁的马东失去了父亲。老人家走得急促，事情发生时，他的身边没有任何一个人。
马东和母亲匆忙赶到医院时，父亲已合上了双眼，「面容很安详，没有遭罪」。在病床前站了一会儿，马东转身进了卫生间，把门反锁，坐在马桶上依靠着墙壁，静坐了很久很久。
「我其实是想通过这个方式，最后感受一下他的生活气息」，他说：「从来没有想过一切会这么突然，每个子女都希望父母健康长寿，可是……」
子欲养而亲不待，在父亲去世后很长一段时间，马东都为此遗憾和自责。直到3年后，他在梦里再次见到了亲人，彼时父亲说：「我今天才真正地走了，很高兴跟你做一世父子，有缘再聚。」
马东追忆父亲，在后来的一次采访中，记者问马东：「如果可以再见父亲一面，你会和他说些什么？」马东想了想，然后回答：「没什么特别具体的事，只想和他聊聊天。」
——报道：《 被估值20亿后，马东去哪儿了？》
👬可惜，乔布斯已经不在了
迪士尼前CEO，Bob Iger在书中《一生的旅程》，描述过与乔布斯的告别。
他们两人，因为迪士尼收购皮克斯，成为很好的朋友，不是商业上那种合作关系，而是类似于铁哥们。Iger自己也惊讶，没想到这么大年纪，还能收获这样的朋友，他十分珍惜这份友谊。
乔布斯去世后，每次在公司取得成功的兴奋之余，他脑中总会想念：「真希望史蒂夫能在这里见证这一时刻。」他会在脑中想到一堆要跟乔布斯说的话，可惜，乔布斯已经不在了。
2011年夏天，史蒂夫和劳伦来到我们洛杉矶的家，和薇洛还有我一起吃晚饭。那时他已经是癌症晚期，非常瘦弱，病痛也十分明显。他筋疲力尽，声音低沉又刺耳。但他想和我们共度一个晚上，部分原因是为了庆祝我们多年来的成就。
我们坐在餐厅里，晚餐前举起酒杯。「看看我们做了什么」，他说。「我们拯救了两家公司。」我们四个人都落泪了。这是史蒂夫最热情、最真诚的一面。
1982 年，当时史蒂夫还是苹果公司创始人之一，年轻、鲁莽、却又辉煌。如今他变得憔悴又虚弱，生命进入最后几个月的倒计时，我看到这样的他，是多么痛苦。
2011年10月5日，史蒂夫离开了我们。大约有二十五人参加了他在帕罗阿托的安葬仪式。我们紧紧围在他的棺材四周，劳伦问，有没有谁想要说些什么。
我没有准备发言，但几年前在皮克斯园区里一起散步的回忆却涌上了心头。史蒂夫把我拉到一边，我们一起走过园区。他把一只胳膊搭在我身后，对我讲述他的境遇。他认为我有权利得到这条极其私密的坏消息，因为这可能会对我和迪士尼有所影响，而他也希望能够完全坦诚相待。他满怀深情地提起儿子，说必须活着看到儿子从高中毕业，等他以成年人的身份揭开人生序幕。
葬礼过后，劳伦走过来告诉我：「我还从来没有从我的角度讲过这件事呢」。她描述了史蒂夫当晚回家的情景。
「我们吃完晚饭，孩子们离开餐桌后，我问史蒂夫：『你告诉他了吗？』『告诉了。』然后我问：『我们能信任他吗？』」
我们就站在那里，身后便是史蒂夫的坟墓，而刚刚埋葬了丈夫的劳伦，馈赠了一份我从那天起几乎每天都会回想的礼物。也是从那天起，史蒂夫每天都会浮现在我脑海。
「我问他我们能不能信任你」，劳伦说，「然后史蒂夫回答说：『我敬爱这个人。』」而我对他，也有同感。
——书籍：《 一生的旅程》
🧠脑子怎么来的？
对于大脑进化系列，感兴趣，很推荐「 芳斯塔芙」的鬼谷说，最近针对「神经演化」做了系列更新。鬼谷讲述进化过程，总有一种波澜壮阔的感觉，让你认识到是「生命演化」而不是「单向进化」。这次已经讲到： 发生在无脊椎动物体内的权力游戏。你可能压根想不到，神经系统不同造就不同动物形态，其中脑子的形成，需要跟身体的神经系统，争夺控制权。
🌶️为什么会出现吃辣？你的吃辣能力又是什么水平？
辣椒并不产自于中国，那为何会在中国出现吃辣？为何中部的贵州、重庆、四川、湖南、江西是吃辣大省？不吃辣的你，为何去到大城市，慢慢也会开始吃辣呢？
很有意思的一种饮食变迁历史， 曹雨，中山大学的移民与族群研究中心的研究员，专研了吃辣传统的起源：
- 辣椒传入中国只是被当作观赏作物；
- 贵州是个重要节点，用辣椒代替盐；
- 中国的饭菜系统，辣椒是用来下饭，特别是副食少的地区；
- 传入西南，交通不便，物产较少，成为主要调味料；
- 食辣，驱寒祛湿，只是谣传；
- 大城市吃辣，是因为移民，而移民吃辣，一是下饭，二是省钱；
- 吃辣常被拿来比较，是因为辣是痛觉，体现人的忍痛能力。
📚慢慢读书
在开始写故事专题时，请教了「 事不过三」的文浩，谢谢他给我推荐了3本书。从上周开始阅读其中一本《 故事力》。
对于讲故事，自己明白其中的影响力，尤其「故事」是针对人脑开发出来的，极易打开你的直觉，激发你的情感。乔纳森·海德特，纽约大学社会心理学家，解释「人类大脑是故事处理器，而不是逻辑处理器。」
传达观点，表达想法，讲故事会是更好的选择。而辅助自己决策，日常记录，我更认同 南添老师的观点「记录事实」，提醒自己「人们不是在选择事实，而是在选择对这件事的描述」，不要沉迷在自己的故事里，也别陷入别人的故事。
回到这本书，截止到今天阅读到的章节，有一个显而易见的事实，重新提醒我「故事没有对错，只有有效与无效之分」，意味着，选择故事需要考虑受众，选择「与你有关」的故事，才能引起你的共鸣。
讲故事，我的目的，是为了把你拉到我的阵营，而不是为了说服你，不是为了炫技。可以理解为，说服是「推」的策略，而讲故事是「拉」的策略。
一个事实是，每个人都活在自己的故事里，如果想让别人对你讲的东西有反应，那需要寻找故事与他们之间的交集。
你如果相信喜欢「故事FM」，它并不传递观点，相信并不会被其中不平凡的经历打动，反而是由其中讲述者跟你类似情绪引发共鸣。
好故事，一般具备四个要素：
- 引人入胜
- 听众自己悟出道理
- 冲突不断，让人追着问「后来呢」
- 引发共鸣
你看这里面，需要一个「冲突」。为了更好让别人记住，制造一个「冲突」和「解决冲突」的过程，反而能激发情感。这就是所谓「无冲突，不故事」。
书中，提供了一个简单的故事架构：「因为，但是，所以」，拆解开来：
- 因为我有一个目标
- 但是在追求目标的过程中遇到了障碍
- 所以我做了什么/想要做什么去克服这个障碍
可以在有限的文字内，达成一个类似的冲突效果。推荐你试一试。
了解好故事，接下来，还需要了解故事的构成，常见是6大要素：人物、背景、冲突、高潮、对话、结局。
其中，「背景」很有意思，如果铺垫背景不足，受众会看得一头雾水；如果铺垫过多，又会显得拖沓无聊。于是，经过作者研究，推荐背景的篇幅，控制在15%，效果最好。同时，这个技巧可以延伸应用到其它方面：
- 电影开始的前15-20分钟通常是用来铺垫背景的。
- 你给老板做一个10分钟的汇报，那背景顶多占1分30秒。
- 你给面试官用2分钟讲一个自己过去的经历，那背景顶多占20秒。
要素齐全之后，为了让故事流程，还需要三条线：明线、暗线和辅线。
明线，是叙事线，告诉受众发生了什么。暗线，是情感线，表达情绪发生了什么变化。辅线，是表达线，通过肢体语言、语音语调来辅助表达。
其中，情绪，决定了故事的感染力。如果你都没有调动自己的情绪，没能感动自己，那么拿什么去感动别人呢？
情绪，有正面和负面之分，但对于当事人都是有积极意义：
- 愤怒是在告诉你，自己的边界被侵犯。
- 悲伤想提醒你失去的痛，要好好珍惜拥有。
- 恐惧的时候要关注如何保护自己。
所以，情绪，是需要自己去感受和觉知，才能明白自己在经历什么。接着，才会选择用哪个词来描述情绪，不同词语背后的意义是不一样的。
心理学家巴雷特，指出描述情绪的意义：「当你能精确地描述当前发生了什么或者你到底经历了什么的时候，你会更容易找到处理这种情绪的解决方案。」
💌 感谢你的阅读
如果能给你带来帮助，不妨分享给你的朋友。这是对我最好的支持。订阅和阅读往期内容（ https://shixingcuowu.zhubai.love/）。
祝你找到一个方式，来精确描述自己的情绪。
📮 邮箱：[email protected]
阿颖
2022-04-05
