清迈小记 & 2026 | Ella's House

Hi friends,

一整年没对外写东西，来冒个泡，分享下最近在清迈的所做所想，也浅记一笔2026展望。

已经是过去三年第四次来清迈，非常有代表性地标记了不同阶段。

第一次是用dating app约咖啡的高峰期，彼时见识浅，也运气好，了解了很多他人的生活图景，也有了很多奇遇，今天仍对他们给予的分享心怀感激；
第二次过了社交劲头，一个人在清道的深山老林里住竹屋，村里只有一条主路和一个小集市，白天骑车在田野边穿行，半夜出门只有此起彼伏的狗吠，不请自来地跑去一个嬉皮士共居院落，晚上生着篝火听北欧小伙讲维京海盗的故事，也是那时第一次接触冥想课程，每天规律地去上课，成了全场问题最多的前排学生；
第三次报名了个三日冥想retreat，课程设置体验可以打满分，结束后和留下的学生们坐在卡车后座颠得屁股生疼，上山摘果子吃。也遇到一个布拉德皮特级别颜值的life coach大叔，半夜掏心掏肺地唠嗑，在他红了的眼圈里无比真切地看到对人的关切，也记得他送我去车站最后眨了眨的眼睛。

然后就是这次了。

卡着泰国时差报上了10日vipassana，告诉所有人自己要断联11天，结果在第六天跑了出来，真实感受到空气和阳光里自由的味道。
其实从第二天就开始怀疑，多煎熬了三天，有不想被人觉得半途而废的在意外界眼光，有想着时机难得机会成本无非是在城里闲逛的盘算，但撑了三天脑袋里的声音越来越响：当你不再相信其中意义，一切都是徒劳了。

葛印卡的vipassana课程体系是从大半个世纪前几乎复刻至今的，我最大的怀疑即来自于这种直接搬运，有精华不代表没有糟粕：

几乎丧失了一切自由。必须在规定的时间在规定的地点坐着，不能出营地的小院子，运动局限在走路，每天素面朝天，信息输入只有葛印卡的一家之言，且安排在晚上，没有任何书籍和电子产品可以获取内容，无法与人交流，从早到晚体会所谓自己，而无法接触真实世界，在对外输出和打交道做事情中体会，仿佛活在楚门的世界。
也正是在失去了原本生活里的大部分模块后，我更真切地意识到应该填什么，到底需要什么，什么让我兴奋，所谓稀缺和失去后才懂得欣赏和珍惜。
我对自由的需求度远高于周围人平均水平，可以在理解道理后自律，但无法接受被告知要做什么；我需要有信息输入，电子戒断不是一棒子打死，好奇心下的深度学习是生活的重要意义；我需要和人交流；我需要让自己适度好看，需要更多力量和运动，需要很多很多音乐；我永远为走出门去，在真实世界做实事，打交道感到着迷，以借假修真里的假为更真。

当然非常幸运的是，这几天已经给了我可以受益很久的收获：

很多话没必要说，很多消息没必要即时回复，不是所有小问题都需要寻找答案，不是每个碎片时间都要戴着耳机听播客输入信息，我应该更完整、通畅、深度、平静、踏实、坚定地想和做完一件事情。
环境的影响，周围人的影响巨大，明确真正想做的事情后，要付出更多努力去寻找好的环境。
耐心，持续，失败是可以被接受的，再来一次就好。葛大爷重复了几十遍的patiently and persistently, 以及start again，算是听进去了。
没有好坏，as it is. 要有感受，要好好感受，但不执着，都会过去。
好好吃饭，吃够米饭，喝没有味道的水。

回过头看，离开的决定无比正确，在因出逃而多出来的一周里（后有附图）：

和两个在少林寺学过气功的美国人和以色列人吃印度饭，然后三明治夹心式坐摩托回去喝他们中国带来的普洱茶和乌龙茶，以及加了辣椒粉的可可。
遇到了一个几乎理想型，在科技、商业、人文的交汇处，有想法，能实践，积极而温和地看待周遭和做出行动，集合了努力聪明善良等美好形容词，而且是个脸和肌肉都非常在线的biohacker（..）。不过想了想更像是自己想成为其中一些面向，践行其中一些品质。
和一个25岁的缅甸和尚聊他的日常，比如去山里徒步看瀑布回来太饿所以破了过午不食，比如想去中国吃麻辣香锅，以及在学校踢球和上数学课。
刷了8家live music bar，每晚泡在音乐里到深夜，每个乐手都不一样，内向或外向，朴素或张扬，每个乐队的dynamics也都不一样，但真正热爱音乐的人，身上的生命力和创造的快乐，总是一眼就能看出来。
逛了5家书店，并在其中一家二手书店里仿佛老鼠掉进米缸，在中国分类区津津有味地看了一下午，过去一百多年来不同国家和角色对中国的见闻、理解和预测。
大年初一跟着唐人街上的春节仪仗队走了一路，看着泰华社团里并排走的老人家和敲锣打鼓的小学生，最后在漫天飞舞的彩色碎片里直接哭了，不能更真实地感到活着真好，同时感慨人总是需要时机来庆祝，需要感到融入一个更大的东西并为之忙着。
各种上课。约瑜伽课，碰上了刚学成拿证的瑜伽老师的免费试课，下课后师傅组织大家一起办小小见证仪式，结果发现这位姐姐之前在我现在的gym授课；上佛学课，听老师说：我们每天洗澡清理身体，却几乎从不清扫大脑；参加本地数字游民社区的社会学工作坊，加入本地绝对少数派的非洲裔组织的电影分享。另外愈发意识到，建立和打磨自己的课程产品，包含内容和形式，整合成一种体验，并有意识地对外推广，在跨界处建立个人品牌，很有价值和意义。
除此之外就是在一如既往地享受东南亚vibe，敞开的木制小餐馆和墙上陈旧的国王画像，美得松弛闲散的店铺，半夜依然喧嚣热闹的烟火生活，鲜艳的花和野性的树，一切有着在时间里活过的痕迹和出于效率不会做的种种巧思。

活着真好！

最后，关于2026的目标：

整体