人际关系

2024总结：保持了真诚，也因此交到了真诚的朋友；能很快达到近距离和高浓度，但上限也低；遇到过欣赏且相处舒服的人，但都没有胜过和自己相处的状态；社交密度比往年低了，明年还可以更低，有更重要的事情要做

让自己的时间足够“值钱”，然后只和同样时间值钱的人打交道，Pull > Push，大部分人都不值得
好的对话和社交是生活甜点，要清楚主菜是什么，十道甜品不等于一道主菜，没必要为自己不想吃甜点而反思
无法做普通朋友的异性都不值得作为亲密关系对象，自断50%学习对象是愚蠢行为，远离性缘脑
和人相处是照镜子，指责别人的可能自己也做不到，在对方身上不接受、看不惯的往往也是自我评判的
与人的合拍度是光谱而非0和1，从任何人身上学习和真诚赞美，同时不要全然接受任何人的观点
把人分两类就够了：
1. 知道自己要什么、能说清楚、行动和能力能跟上的人，和所有其他人（迷茫的、知行不合一的）
2. 前者的背后是，能自我觉察，有表达欲（真诚）和能力，在一些事情上有方法论、行动和客观成果
3. 只欣赏第一种人，尽量只和第一种人相处
4. 第二种人很好识别：struggle、虚弱、不勇敢、不快乐——低能量——远离低能量漩涡，不当无法自救的人的拯救者

职业

2024总结：做到了一些事情，但远远不够，花了很多时间和一些情绪在没必要的事情和人上，战术勤奋战略懒惰的事情没少干，好在年底终于自觉走在了正轨上，非常期待明年的转变和成果

为什么做>怎么做>做没做
当“什么是重要的”没有得到对内对外的清晰一致的认可时，就一定会被不重要的事情吞噬，最后浪费的不只是自己的时间
想做的事情，证明它的重要性
只做双赢的事情，任何事情想清楚对人对己的价值再做，要做就做到位
10件60分的事情，无法积累成1件90分的事情
资源的积累和维持，核心是提供价值，时刻思考自己到底创造了什么价值
对不喜欢&必须做的事情不要抗拒，快速做掉，抗拒只会延长痛苦时间
尽量把能获得一手信息的机会吃干抹净
不在乎他人评价的前提，是知道什么是重要的，什么是对的/无所谓对错的，什么人的评价是值得在意的
人不是只能或应该在负反馈中成长，可以理解，可以感谢，不必接受，学到东西不等于老师是好老师
双标、懒惰、自私是常见的人性弱点
没有完美，重点是比例和ROI
当局者迷，保持向外看，才能客观判断

生活

2024总结：结结实实感受到太P对生活质量的影响，有了单点突破，并有信心自此走上（螺旋上升的）正循环，逐个击破，真正拥有可以抵御不确定性的个人系统

大部分生活习惯无法知行合一的原因是，做到的好处/做不到的坏处短期内不明显，如果没有强制系统，几乎不可能在每个日常的当下说服自己
“坏”习惯停止的开始一定不舒服，熬过去，接受不舒服，感受会很快转变，舒服等于习惯，不等于好
习惯的改变可以用加法（更高优先级的事情进来，原本的事情自动往后排）或减法（把原本的事情从生活里清除，重要的事情再进来），减法更好，有冗余不慌张，不要下意识地用糟糕习惯填满生活缝隙，尝试接受无聊
不要自我磨损，不要给自己喂垃圾（低质量社交关系、垃圾食物、乱七八糟的信息和想法）
同样的事情，半夜做和早起做天壤之别，6点看太阳升起，和8点在晃眼的白昼中慌忙开启一天，天壤之别
大部分熬夜都没有合理性：并不重要/方向不对的工作内容、不值得的人和社交场景、晚上吃太多、拖延
终于走上规律运动道路的经验总结：只执行不决策，下班直奔健身房，且课程选择有限；就是喜欢，课程好玩，老师可爱；持续做带来进步和正反馈，正循环；社群氛围好，硬件设施好，感觉自己有被好好对待；穿得五颜六色，好看，毛发锃亮；动作改变心态，只要动起来就身心舒展
现在的生活已经相对简单（&因此幸运）了（没有被迫的大量工作、令人困扰的亲/友/爱情关系），但还可以更简单一些
视野还可以大大拓宽，人生有限，尽量玩出东西来，顺便解决或消除现有问题

2025展望

2024年延续了自由和幸运，同时越来越意识到人生不只有平原旷野，更有上坡和下坡。没法假装平原就是全部了，轻松就够玩了，我想上难度、入深度、真正建立壁垒、创造价值、变得更强，玩更大更深更宽广的游戏

从内往外说，就是建立无人能撼动的自信和底气。过去一年，大部分挫败都来自：自己想不清楚、软弱不坚定、太随性而缺乏深耕、空有态度而缺乏方法论，所以被动地让他人和现实侵蚀信心。自信不是凭空说着说着就真信了，而是来自在一些事情上取得并持续取得成果，意味着知道选择哪些事情（目标，知道自己要什么），且能取得成果（方法论、能力和持续行动，有能力实现）

方法上，笼统粗暴一点说，就是从ENFP往INTJ走