To 我的伙伴们，
2023 年的秋天到冬天，我与五位小伙伴做了教练。你们性别不同，分别生活在上海、北京、广州、波士顿，做着完全不同的工作。但你们向我叙述着相似的困惑：
在你们的面前，有一条熟悉的、比较清晰的大路，那条路通往鲜花与光荣；还有另外一条鲜有人踏足的小径，充满未知、奇遇，但通向的地方可能是好的，也可能是非常糟糕的。如果下定决心走大路，就会慢慢变成一个自己不喜欢的模样，穿上厚重的铠甲（也是为了保护自己的铠甲）；如果下定决心走小径，就不得不丢掉一些之前好不容易拿到的东西，也必须承担可能跌入深渊的后果。
无论选择哪一条，都放弃了另外一条的好处。这种犹豫和纠结无法被简单地叙述为理想与现实的冲突。因为我们所面对的不是理想与现实的二分，而是梦想、欲望、信念、情绪、期待交织在一起的一团毛线球。如果有好几条线，每根线都彼此缠绕，盘根错节，要把它解开就需得费点时间。
我在你们与我身上也找到了共同之处。我们都是 90 后一代，在全球化时代的浪潮中长大，也经历着过去10年的经济衰退与文化紧缩。时代的变化仿佛在告诉我们，慢慢变老就是慢慢妥协、不断削去身上的棱角的过程。我们不太确定“最差的未来”十年之后会发生什么，虽然在过去历史总是在周期性地变化，而小小的我们，只是像一粒尘埃一般，恰巧落在这片大地上。
可是微如尘埃的我们的个人世界，在大部分时间里，就是一切了。有时候，我会觉得自己就是全世界，与万物相连，源源不断地传递着能量；有时候，我又觉得自己会变得很小，浑身是刺，碰到别人会疼，自己也疼。我们既想摘到天上的星星，也想遍揽大地上的鲜花；快爬到一座山峰时，也会向往另外一座高处的风景；一边往前走，一边还要四处张望，不断回头看。
对我自己也是如此。在 2023 年的最后一个月，我与一位有着丰富阅历的教练前辈对话了两次。这两次对话都围绕着一个话题：内心的冲突。
在我的心里，有几个小人在互相打架：一个是爱指责爱评判的乖小人，一个是渴望冒险但被指责的叛逆小人，还有一个努力在照顾大家的妈妈。在大多数时间里，乖小人和叛逆小人不断搏斗，而妈妈因为无法平息战争而自责。当我哭泣的时候，所有小人都在哭泣，但有各自的情绪：乖小人在愤怒，叛逆小人在委屈，妈妈在自我责备。
他们总是在一起流泪。
「此时此刻，你想让哪个小人做主？」
「我想让叛逆小人做主，不想让三个小人一起哭。」
「此时此刻，你的需要是什么？」
「把三个小人送到我想要的方向上去。那个方向可能是一条少有人走的路，但叛逆小人就是要走这样的路才叛逆啊！」
「我感受到到一种为所欲为的力量感。」
「对，只要走在那个方向上，叛逆小人就会很开心，手舞足蹈。」
在有能力做出这样坚定的回答之前，我花了很长时间探索自己想要的方向。方向感对于我非常重要，带来安全感与力量——我是那种，到一个新城市必须要马上分清楚东南西北的人。所以，我需要把几个小人一起带到同一个方向上去，让每一个小人都为同一辆车加油，而不是由着他们拉着一辆车朝不同方向走，僵持不下。虽然现时那个方向的小径有些泥泞、歪斜，也可能通往一个令人无法意料的终点。但此时此刻，那是我想去的地方。
如果只有两条路就好了。此时此刻，我的脑海里浮现出那首在小学课本里就读过的 Robert Frost 的诗《未选择的路》：
我将轻轻叹息，叙述这一切
许多许多年以后：
林子里有两条路，我——
选择了行人稀少的那一条
它改变了我的一生。
最近沉迷于郑宜农，每每听《 就算我放弃了世界》，想起自己做教练时候心中的热盼和关切。或许有些事情很乱，或许有些事情很痛，我都愿意静静听你说。有时候你会沉默，有时候你微笑，有时候你的眼里闪着光。只是想让那些快乐与闪光更多一点。
就算我保护着自己
请你别放弃我
就像我始终愿意
感觉你的痛
感觉你慢慢松开
紧握的拳头
感觉在某个瞬间
我们都赤裸
我仍在持续招募客户。作为教练，我会通过倾听与提问的方式，陪伴你从一个具体或模糊的方向开始，聊聊关于你自己的事情。新年将至，或许是一个好时机来为自己做一场大整理了。
👂如果你希望：
- 「探索」：深入探索内在，看见自己的情绪、需求、期待、渴望
- 「聚焦」：梳理复杂的现实生活与内心世界，在犹豫不决的时候，聚焦于最重要的事情
- 「清理」：清理生活中的具体问题与各种情绪，比如职场、亲密关系、家庭环境、朋友交往中遇到的各种问题，拿掉卡在鞋里的石头，轻盈地行走
- 「突破」：突破让你感到安全但一成不变的环境，激发自己的潜能
- 「改变」：针对目标，找到改变的方法、路径，并且有一个可靠的伙伴见证你的成长
👂如何进行教练对话？
- 方式：腾讯会议/微信视频/ZOOM，如有合适的机会也可以线下见面
- 内容：3-6次对话，每次45-60分钟（在正式开始前我们共同确定次数，希望可以对至少一个问题有所深入探讨和改变）
- 频率：每1-2周一次，具体频率也可根据需求调整
- 费用：99元/次（2024 年之前的体验价）
👂如何预约？
- 回复本邮件或者通过微信 Mundigkeit 联系我，我会与你做一个简单的前期沟通，确认教练对话具体的时间与目标
- 如果还有疑问，也可以回复这个邮件或者通过微信 Mundigkeit 发送你的疑问，我很乐意先与你做一个 20 分钟的线上沟通，看看教练在现阶段是否适合你。期待与你有一次对话！
时时播种，偶尔启发
11 月末，做了一整个夏天和秋天的播客读物《播种》终于出街了。
在接到这个 proposal 后，我找了 《恰天光》的另一位主创万千、《北海怪兽》的另一位主播花生酱、曾在若有所播小组的麦子，组成了一个小编辑团队。平面设计师是《 新华录》的插画师绘里。最开始，我们讨论了好几次：对于播客来说，做一本纸质杂志意味着什么？对于一种新媒体来说，以一种看起来过时的传统方式去记录究竟还有什么意义？
在试图寻找讲播客的杂志时，我发现，当下仍在流行的是生活方式杂志、时尚杂志。在杂志刚兴起的时代，各个兴趣垂类似乎都可以出杂志，比如电影、足球、美食、科幻、文学。后来，很多兴趣杂志被信息量更大的流媒体所取代，而另外一些则走向专业领域，如文学期刊。如果无法像时尚杂志一样建构可持续的商业模式，剩下的杂志大多只存在一种「盖戳」的意义——就像结婚照仍然会被洗出来装在巨大相框里，就像小说家无论无法靠写书赚钱也会执着地要出一本书。有些东西只存在在虚拟空间，似乎是不够的。我们想把它留存在物理世界里。
我们在最后印刷前，在远方书店组织了一场试读会，邀请了些对播客和杂志感兴趣的朋友。意外的是，讨论度比想象得高，大家积极地在探讨如何更可持续地做播客和做杂志。这样想来，很多喜欢杂志和喜欢播客的人似乎有共同之处——直觉型的，浪漫的，有时不计回报地投入的。
也很想多得到一些支持。在缅怀杂志式微的同时，也有人乐观地说，等经济好一些，总有品牌愿意为此买单。在自由一些的时代，我们就可以投入在自己喜欢的事物上了，哪怕只是做一档没人听的播客，哪怕需要花钱做一本杂志。
有时我常常想这种「盖戳感」是否也只是过去一代「文艺青年」的古旧情怀。狂飙突进的人已经在幻想居住在火星，或者用脑机接口生活在云端了。而有一些人还在吭哧吭哧做着最笨的手艺活，倒是也乐在其中。
若有所读
普通常识并不那么普通，吉姆·罗杰斯
假如周遭的人都劝你不要做某件事，甚至嘲笑你根本不该想去做，就可以把这件事当作可能成功的指标。这个道理非常重要，你们一定要了解：与众人反向而行是很需要勇气的。事实是，这世界上从不曾有哪个人是只靠从众（follow the crowd）而成功的。
作家棉棉：DON'T KILL YOURSELF, LET'S HAVE A DRINK
早上的时间对我来说是至关重要的。最近由于我开始减少早上的咖啡，实际上我还是有些恍惚和散漫的。通常我会把所有重要的事情都放在早上做，比如回朋友的微信，我觉得这是非常重要的事情，我们不是monster，我们会彼此问候和回信。我也会在早上看宗萨仁波切的teaching，宗萨仁波切的teaching就像一台高质量的吸尘器，可以打扫我们尤其因文化和教育而产生的各种二元概念。我也会在早上写一些东西，比如此时回答你的问题。同时我会吃一点小东西和喝一点点咖啡，以前很多年不吃早饭，喝很多咖啡的习惯太不好了，影响了我的体力和气。喝完咖啡之后，我会开始早上的祈祷，中途我会吃早饭，这几天我吃的是自己做的粥，里边有碾碎的棕色米、红枣以及松子。
2023 年的吉光片羽：耐心，产品沉思录
- 感到疲倦时，要学会休息，而不是放弃。放弃会让你一事无成，但休息会让你头脑清醒，产生新的想法。
- 试着把日子反过来过一阵，不断做减法，会让生命轻松不少。比如只听收藏歌曲列表，只取消不再那么喜欢的歌曲。
- 什么东西都想学好，看似积极，其实是缺乏优先级和对自己能力边界不清的表现。少数领域学好，其他领域够用，才更加务实一些。
- 希望在许多时候，都是无能者的止痛药；也是野心家的遮羞布。
- 选择困难的人并不是真的困难，而是不相信自己。因为他的选择是在讨好旁观者，虽然旁观者并不在意。
- 经常问问自己，你因为害怕，而没有做什么。
- 寻找他人的缺点是诱人但愚蠢的，因为反映了你自己的德性和水平。
- 怎么找到自己喜欢做的事情？其实找到很容易，但最难的是承认这是你喜欢做的事情，然后心无旁骛的做下去。从喜欢到确认真的是喜欢，并做下去。自己大概花了十年左右。
- 如果看到问题就想回答，那么可能忽略了更重要的事：这个问题是否值得回答。因为许多时候答案都是伪装成问题出现的，为的是让你赞同而不是讨论。
祝新年好。2024，坚定、平静，去彼此的远方。
🪐 🪐 🪐 🪐 🪐 🪐 🪐 大多时候若有所读、所游、所思，偶尔若有所播 🪐 🪐 🪐 🪐 🪐 🪐 🪐
🥞 公众号： 若有所播
📚 豆瓣： 普通肉饼
