若有所游

一个人去清迈是一场意外的旅行。11月中旬，一个短暂的周末。上海秋末的天气微凉，而清迈仍热得如一团火。

在国内，坐高铁，到达一个同样讲母语的城市，吃在哪里都能吃到的食物，这称不上是旅行。更何况，国内大多城市正在变得越来越近似，似乎不同的地产开发商、餐厅、商店经营者，都在竞相模仿彼此，唯恐无法让人感到宾至如归。

我不需要「宾至如归」，我需要陌生、新奇、冒险。因此，目的地得是海外。趁着新鲜劲还在，必须即刻出行，就在这个周末。考虑免签或落地签的地方，费用可承担，即使短途旅行也不会觉得遗憾，最好能找到当地的同伴。清迈。

在浦东机场出发旅行的人群中，年轻情侣居多。我能想象他们从繁忙的工作中一起请了几天的假，合上周末，凑成一段时长相对可放松的行程。对于国内的年轻人来说，一周的旅行已是奢侈，不像欧美人过来一待就是几个月，仿佛中国人的生命像是海绵一样被压缩了。我也是如此。不会和任何当地人交朋友，因为一架准备离开这里的飞机正在三天后等着我。

大多数时候，我乘坐摩滴出行。这里的街道不适合步行，更何况天气太热了。汽车与摩托车是这里最多的工业制品，比智能手机还要常见（人们并不常掏出手机，但总是开着车在马路上窜走）。使用东南亚本地打车软件 Grab，摩托车比汽车更快响应。他们像獾一般异常灵敏，奔驰在清迈城的大街小巷。清迈古城在整个城市中央，四方形，保留了毛细血管般的小路，古城外大马路一圈圈扩张，靠近山脚处绵延起伏。路的平整情况难以判断，到处是施工队，有时导航会带你驶向一条似乎鲜有人走过的山间小路。大路则因车流拥挤而尘土飞扬。

我很快放弃了防晒，将皮肤暴露在烈日下。清迈明亮的白天是吸引人的。城市看起来总是亮亮的，缤纷的。茂盛的绿植汹涌生长，势头盖过灰秃秃的马路。清迈大学的外侧栏杆是紫色，不是清华大学的那种深紫，而是一种香芋紫，淡淡的。市集里，木雕与陶瓷上也会使用这种香芋紫，与鹅黄色、天蓝色、草绿色搭配在一起，像梦境一般。人们的服装，多以白色、米色为底，最深至牛仔蓝或植物染的蓝，少见黑色；家具与生活物具，木的棕，竹的青，藤的黄。

这种色系，在中国会被标签化为「小清新」，或者形容为幼稚。不错，清迈给我留下了「幼稚」的印象。幼稚的，也可以说是原始、自然、可爱的。人家与店铺里的一些雕像，脸胖胖圆圆的，像是婴儿一般。本地人见到人，不管三七二十一就先展开笑颜，嘿嘿嘿，没心没肺似的。他们待人也似乎出于一种本能的善意，即使是最便宜的摩滴师傅，也会在客人下车时伸手扶一下。按摩店如果满员了，店主会让你去别家，而不是谄媚地让你坐下，说过五分钟就可以做。生意并没有好到要排队的境地，但也不需要更好了。朋友称他们为「穷乐呵」。

在不同的环境下，穷人可能随遇而安，也可能在激烈竞争和内卷。他们为什么看起来过得那么轻松？这背后一定有更复杂的因素。

上世纪末到本世纪初，西方的年轻人涌入这座东南亚城市，不仅为节省生活成本，也为了寻找一个答案。他们拜访精美高大的寺庙，触摸奇形怪状的古树，尝试从念念叨叨的神婆里套出关于生命的启示。他们吃致幻蘑菇和其他药物，期望灵魂能逃离现实远一点，先别管它将去往哪里。一些人短暂驻留后离开；也有一些人留下来，与泰国本地人结婚，开一家修摩托车铺、一家西餐厅、一家书店。

我在古城里的一个图书馆找到了一本记录灵性泰北的摄影集《 THE TRAVELLING SOUL: IN SEARCH OF NORTHERN THAI SPIRIT》（这个图书馆免费，摆满了舒适的中古家具，还有Monocle、The Paris Review 一类的流行英文杂志）这本摄影集由摄影师 Chamni Thipmanee 的照片和兰纳文化教授 Wiluck Sripasang 的短诗共同组成，记录了兰纳风格的建筑、生活、宗教。兰纳是 1292 年-1775 年位于泰北地区的一个王国，国名在兰纳语中意为「百万（亩）稻地」。兰纳文化信仰佛教，用「八角多彩紙灯笼」和「多彩长形幡旗」挂在佛寺中，借此积累功德、祈求下一世的福报。这本书的拍摄视角很大一部分聚焦于人，从孩童到老人，仿佛游走在世俗与宗教之间。

在前一日走过某寺庙时，我诧异为什么一棵古树四周插满了长棍，后来在这本书里找到了答案：

人们如何在寺庙与古树中找到生命的意义和终极答案？

选择居住在一个便宜的地方，减少工作时间，进行身体的劳动，做农活，或者在山林里做瑜伽，以此亲近土地。花上好几天的时间，禁食，闭上眼睛想或者什么都不想，并非百无聊赖，离彻底睡着还差一点，可以算是有意识。做完这些之后，我会发生什么改变？

不知道，但可以试试。利用一颗旺盛的好奇心。一探究竟的欲望。应该相信自己的判断，因为那些其他人试图灌进我脑袋的，始终不是我的——除非我认同它，接受它。自己的判断往往就是局限的，但在此时我只能做出这样的判断。我只会相信我相信的。重要的是，我不是一成不变的。明日的我比昨日的我多走了一些路，多做了一些事。哪怕一些路是弯路，一些事是错误。但此刻我活着，就像宇宙中的一颗行星在燃尽之前，未曾停止转动。

若有所读

漫长而痛苦的死亡，克莱尔·吉根

细细的砾石被高高的浪头冲起，但她的周围是一层层亮晶晶的、被漂白的石子。她从没见过这么美丽的石子，每次她移动时它们都在她脚下像陶器一般叮当作响。她真想知道它们在这里躺了多久，是什么种类的石头——但这重要吗？此时此刻，它们在这里，她也在这里。她环顾四周，没有看见一个人，便脱去衣服，笨拙地踏着水边那些粗糙、潮湿的石子往前走。海水比她想象的温暖多了。她在水里趟着走，后来海水突然变深，她感觉水草贴在她腿上，黏糊糊的，令人亢奋。水齐到胸口时，她深深吸了口气，仰面朝天，游了出去。她告诉自己，这才是她，此时此刻，应该做的事情，应该过的生活。她看着地平线，发现自己在默默感谢某种她并不真正相信的东西。

将陌生变为熟悉， [英] 齐格蒙·鲍曼 / [瑞士] 彼得·哈夫纳

今天，我们苦于可能性的过度。我们害怕不足。这就是抑郁背后的恐惧。
哈夫纳：就算不抑郁，也会执迷于安全。

一个女人的故事，安妮·埃尔诺

现在，我书写我的母亲，就像该轮到我重新让母亲降生一样。

她最深层的欲望是给我一切她曾经想要而又要不到的东西。为了这些，她必须多付出辛苦，多赚钱。

我试图并不简单地把她的暴躁、她对我的溺爱和指责都归咎于她的性格特点，而是将它们置于她所处的历史背景和社会环境中来分析。

不知为什么，我觉得在我的内心深处总有一股说不出的情不自禁的抵触，总想极力保留我母亲纯粹情感的一面，热情或是眼泪，都不赋予它们任何意义。

一个招募

Coaching 是我今年开始学习和实践的一个项目，已经完成 50 小时的课程和 20+ 小时的一对一教练。之前我只在小小的私人朋友和同学范围内做教练，为了自我挑战，也是为了帮助到更需要的人，我希望在这里公开地招募客户。作为教练，我会通过倾听与提问的方式，陪伴你从一个具体的话题开始，深入地探索自我，找到通向理想之地的路径，清除前进路上的障碍。

👂如果你希望：

- 「探索」：深入探索内在，看见自己的情绪、需求、期待、渴望

- 「聚焦」：梳理复杂的现实生活与内心世界，在犹豫不决的时候，聚焦于最重要的事情

- 「清理」：清理生活中的具体问题与各种情绪，比如职场、亲密关系、家庭环境、朋友交往中遇到的各种问题，拿掉卡在鞋里的石头，轻盈地行走

- 「突破」：突破让你感到安全但一成不变的环境，激发自己的潜能

- 「改变」：针对目标，找到改变的方法、路径，并且有一个可靠的伙伴见证你的成长

👂如何进行教练对话？

- 方式：腾讯会议/微信视频/语音，如有合适的机会也可以线下见面

- 内容：3次对话，每次45-60分钟（3次对话的时间，希望可以对至少一个问题有所深入探讨和改变）

- 频率：每1-2周一次，具体频率也可根据需求调整

- 费用：99元/次（友情价！）

👂如何预约？

- 2023年结束之前，都可以回复这个邮件或者通过微信 Mundigkeit 联系我，我会与你做一个简单的前期沟通，确认教练对话具体的时间与目标

- 如果还有疑问，也可以回复这个邮件或者通过微信 Mundigkeit 发送你的疑问，我很乐意先与你做一个 30 分钟的线上沟通，看看教练在现阶段是否适合你。期待与你有一次对话！

因为学 coaching 的契机，最近开始帮助一个湖北的福利院做志愿情绪服务。感恩有机会帮助更多需要的人啦（转圈圈）！

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