这是之前答应一些小伙伴的2021年度书单，也是第一封newsletter， 希望以后会写下去。
今年的领域含括：心理，传记，女性，人文医学，人类学，世界历史和随笔，排名不分先后。 书名都已加上链接，可直达我读的译本的豆瓣界面，大家各取所需昂！
爱是一门艺术吗？如果是，就需要知识和努力。
弗洛姆这本言简意赅的小书不得不令人醍醐灌顶。 太多人误解爱了，把这个能力问题误解为对象问题，仿佛爱对了人，一切就万事如意。 弗洛姆讲了什么是爱，也讲了怎么能学会爱；不仅聊了恋人之爱，还讲了自爱，家人，友人以及人与神之间的爱。 曾经的我会陷在“我怎么没有等到爱情”的漩涡中， 读完才发现是自己困住了自己。 有些遗憾，但还有些欣喜。毕竟种一棵树最好时间是十年前，其次是现在，那么任何时候开始练习都不迟。
延伸阅读： 《逃避自由》（会对书中“隔离感”有更深体会）
这本书是一个咨询师作家讲了6个来访者的故事。有趣的是，第六个来访者是咨询师自己，办公室之外，治疗师自己又成为来访者，那种矛盾和挣扎，让读者无论站在哪个角度都感觉被看到了。 治疗的技术，心理学的概念， 进展，情感的流动，全都很好的融合在一起，没有丝毫的刻意的感觉。有边界的关怀，真的让我很感动。人生就是有很多破事儿；大部分人都有办法把自己困在未来和过去。 的确有很多事情我们都改变不了、预测不了，但是我们可以做的事情是，找个人聊聊，或者听别人聊聊。
3. 《如何抑止女性写作》
这本书内容的确“方法论” 讲述了很多条从古至今被成功使用于否定女性作家作品的理由。 我买了很久，一直放着。 因为我知道女性在各个方面被压迫，知道自己身为女性在一个很大的社会环境下的状态，于是觉得这本书可有可无，毕竟我有那么多“经典”著作要去读。 但现在我非常庆幸我读了，因为这本书传达出来最重要的信息，并不是想让我知道自己是被压迫者，而是让我意识到我可能就是压迫者。我以现存的对书籍的标签进行书籍的选择，我在男性评价出来的“经典”的框架中阅读着一本本书籍，一点点相信那些用来抑制女性写作的观点是正确的【女作家只有一部作品，她们只写生活琐事，她们可能人格有问题……】 特权阶级和其他所有人一样，都会认为自己的是好人，做的事情慷慨又正义。我这样相对体面的普通人，在无数说不清，道不明的选择中，否定着女性的作品。
作为医学生，我很了解现代人体构造，生理病理。那之前呢？ 远古的人类有着怎样的身体呢？ 这本书给了我答案。让我看到人体进化的历史，脑容量是如何增大到一定程度又缩小的，人是如何直立行走的，直立行走对我们来说意味着什么？ 慢性病又是怎么来的。全文非常流畅有趣。 都说一本好书最好的影响不是让人记住了里面的句子，而是让人改变自己的行动。我看完这本书之后，了解到了奔跑和行走是人进化出来本能，这让久坐的我感到震惊，于是今年竟开始练习跑步，从1公里，到3公里，到8公里，我一点点的实践着作为人的本能。
延伸：上海or各地的自然科学博物馆 ，有标本/模型更直观
去年读了亚隆先生的《礼物》，于是对这个老爷爷有着十足的好奇。看到书封面的那一句话我就鼻头酸酸的了，上面写着
如果无法成为更好的自己，那么就更好地成为自己。
这几乎是我今年的主旋律。 看着亚隆先生的成长故事，看他如何从一个杂货店家的儿子，变成一位医生，再变成一位精神科医生兼作家，他一步步寻找着自己最适合的道路。这有一定的激励作用，毕竟读者可以看到一个人不需要一条道走到黑，如果在逐渐驶向自己适合的航道，即使当时看着是偏航也没关系。 我还记得书里提到亚隆先生小时候会泡在图书馆里，读从A到Z开头的人物的传记，一个循环26本。传记真的有魅力，能让读者看到伟人不是一蹴而就的，也有着一些机遇，一些磨难，一些坚持才成为他们自己。 我也从这本书开始，了解到了亚隆先生的小说们和他的存在主义心理治疗。
延伸阅读：已成为欧文亚隆忠实粉丝，所有小说都如数家珍，欢迎和我讨论
6. 《身份的焦虑》
这本书在分析有关身份的焦虑是如何来的，原因是什么，普通人该如何抵抗。它本书有很理论的部分，但同时也有很多的例子和神奇的表达方法，可读性很强。 今年是我gap的一年，从一名学生变成了三无青年，没工作，没学上，没对象。 一开始在上海实习会有一种不踏实的感觉， 我样貌一般，也没有高大上的履历，那我是谁呢？可能因为足够焦虑，在来上海的第一周就看完了这本书。我是在晚上七点，上海繁忙的7号线上读完的这本书，那种吵杂的环境通常会让我感到焦虑，那天却是平和和宁静。 我看到在中世纪的英国，能把交谊舞跳的很好就是身份的象征；可是在公元前，会跳舞的人可并不会比会打猎的人身份高； 大家都是被当代的社会价值捆绑住罢了。在那之后在上海的8个月里，倒不是说能完全挣脱出来，但确实因为《身份的焦虑》而不再那么焦虑身份了。
希望有一天，世界上最富有的人将不再理所当然的事富商和地主，而是那些凝视夜晚星空时感到深深的惊奇的人，和那些能够理解/减轻他人痛苦的人。
另外一本庆幸在今年读到的书，我在对这个世界充满怀疑的年纪，在对自己的追求充满矛盾和不自信的这一年看到这本书，有太多困惑被解释，被描述，被洞悉。第二册是更令人窒息的，我时不时需要停下来缓缓，因为太真实了。有很多页都被划线还折了起来，因为我希望我能不忘记这些文字。 书本用很平和的语气描述了从婴儿开始到婚后，女性在成长及生活中的种种遭遇和心态。波伏瓦做一个观察者，但同时又是一个分析者，分析为什么会有这样那样的人，这样那样的困境，以及女性真正应该追求的东西是什么。我觉得好重要，除了意识到困境，看到其他选择、目标及其他可能性，对于把自己困住的女性来说是非常珍贵的事情。 希望姑娘们都能更加堂堂正正。
延伸阅读： 《厌女》、 《从零开始的女性主义》（补充些东方视角也不错）
《照护》在我看来是一份关于人文医学的倡议，也是一个关于照护的实践故事；可以了解阿尔茨海默病患者的真实情况，还可以看到凯博文用自己的亲身故事，实践着照护，实践着人文医学。
我是在老年科实习的时候，看完的这几本书。每天都在经历现实与书本的对照。 一周五天都和有情绪障碍/认知障碍的老年人们实打实的相处的过程中一边见证着和感受着照护过程中某种人文关怀的缺失，一边在思考如何提供更人文的帮助。 我能做些什么呢？ 照护一个人有用吗？一次偶然机会我向译者姚灏学长抛出过这些问题。 他跟我讲了小男孩捡海星的故事。 小男孩在海边把搁浅的海星扔回海里，大人们经过说“你做这有什么用，还有千万的海星会被干死。你救不了所有海星。” 小男孩说“能救一个是一个，每一个海星都很重要。” 是的，友善的给予一个人照护是一个人，每一个人都很重要。 学长接着说“在网上帮衬扶贫果农的网店叫照护，陪一个老人唱歌叫照护，給生病的朋友做顿饭也叫照护。 ” 每一个人都很重要，我们做的每一件小事也很重要。这几乎是我在上海精卫三个月耳边时时响起的背景音。
延伸阅读： 《最好的告别》、 《直视骄阳》 （更多关于衰老和死亡的讨论）
这本书着重分析了这个世界是怎么变成现在这个样子的，西方为何强大，非洲为什么落后，天朝的五千年意味着什么。是世界史之外很好的补充。因为世界史大概让读者知道地球上发生过什么，这本书为世界史提供了解释。 读完之后感觉种族主义挺可笑的， 所谓的人种区别有些想当然。 殊不知相比于人的区别，大陆走向和气候的区别起到了多么不可逆的作用；而钢铁/ 科技的发明，也绝不仅是一些人的聪明才智和努力。
阿兰德波顿详细的描写了很多旅行中大家容易忽视的地点/动机，譬如候机厅，飞机上 etc。 非常适合在旅途前/旅途中 看的一本小书。因为他的语言非常流畅而且亲和力高，所以人读者很容易带入自己将要开始/正在进行中的旅途。 我是在去稻城亚丁的路上看的这本书，去爬山的前一天晚看到了书中关于“壮阔景观”的描述，当我躺在牛奶海的白石滩上时，似乎因为书中的描述对眼前的景象有了更丰富的体验。
延伸阅读： 《机场里的小旅行》
