最近半年以来，我有了一次机会彻底的回顾自己自我成长的道路：写了自我成长地图&书单推荐，在播客邱后算账分享自己的成长道路。
我逐渐意识到，自我成长的关键在注意力与行动。 这一周决定更近一步，做一个行动营，带着大家一起进行行动。
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为什么是关于行动的？
因为我越来越意识到行动在自我成长方面的好处和必要性。
反观之前自己近10年的时间里，有5-6年都都停留在阅读，想象的阶段。但后来逐渐发现： 1）聊再多的天，看再久的书，行为层面没有变化，该难受还是难受 ； 2） 知识层面的无限扩展只是一种看着体面的逃避改变的方式。
就像画画需要练习，自我成长也一样。看再多书、听再多讲座，没有刻意练习，不动笔，依然什么都不会。 于是， 我开始想象如何能更好地让自我成长从一个抽象的概念，变成明天就能做的行动。
这个行动营有什么不一样？
除了行动的目标与众不同——是自我成长，本次活动的另外一个特色是， 希望倡导以爱为主要驱动力而不是以“自律”为口号的驱动力。
当下流行的那些 “不狠不行”的句子，比如
“8月没减到xx斤，我就罚自己”， “自律的本质就是要杀死那个颓废的自己”，
我曾经很喜欢，甚至拿来当屏保。我也以我能逼自己干很多事情而骄傲。 但那个时候的我和自己的关系很不好。最近几年我和自己的关系更好了，行动更多了，外界的认可更多了，却再也无法认同这些话了，太残忍了，我是不可能这样激励我的朋友的。
一个人，是不太可能通过自我责怪，来实现自我成长。
为什么要一起试试看？
因为行动是困难的。
除了之前梳理的内在阻力外，当下的社会环境其实并不鼓励我们把目光和注意力放在自己身上。 我们被裹挟着关注外在评价，关注自己似乎是敏感的，沉重的，奇怪的。因此我想如果能聚集起来一些姐妹，我们一起练习把注意力放到自己身上，是不是就没那么孤独，也没那么害怕了呢？
所以， 写了这么多自我关怀与行动， 我突然有了勇气挑战自己——带着更多人尝试自我成长。
常见Q&A
1）为什么强调近期没有重大创伤？
因为本次行动营主要在于自我成长的微小行动，不是团体心理咨询，无法为近期经历重大创伤的朋友们提供她们需要的心理支持。 推荐这种情况的朋友寻求更专业的心理支持。
2）会不会被骗？
以退钱为机制的打卡营的确有这样的风险。我确认自己不会做跑路的事情，但是的确我无法提前证明。 这个活动更多的是建立在彼此信任之上。 如果有小伙伴对此非常担心，行动营第二部分的活动或许不适合你。
3）你是专业的心理咨询师吗？
我不是。我目前是一个在美国的科研工作者。我对心理学和自我成长很感兴趣，阅读和实践了10年，很有经验。 我于6月完成了共创式教练初级课程的学习。