下面的资料的由来有两个原因：
- 本来是我之前为一个别的事儿做的准备，顺便也是为了避免自己每次到处找东西，看到了就顺手存下来，不知不觉就多起来了.
- 有时候朋友会问我哪里看视频呀，看什么视频呀，之类的，每次都要重复去回答，就想着有个一站式的回答问题的东西。就有了这个。
基本上把我平时想起的时候会看的东西都涵盖了，里面的内容和评价都是我当时主观写的，不做保证，你可以有你的你觉得。
也期待大家分享自己知道的其他东西，可以发邮件/私信给我，我会补充在这个里面。
常用网站
Ultimate Frisbee HQ - Everything about Ultimate
个人觉得虽然有点老，内容也不多，但干货很满。可以慢慢看，可以逐条翻译整理的一个网站。
Rise up
大名鼎鼎哇，B站上有翻译后的比较全的合集，下面直接就是B站合集的链接。有的东西可以去对照看看。可以对照看，不同的教练对同样的东西的不同理解。
Jimmy蛙的个人空间_哔哩哔哩_bilibili
主要是关于动态进攻（可以认为是一个专有名词）的一个网站，感觉是个个人战术体系？但是很多理念我觉得还是不错，除了 作者有点，，，一言难尽，60岁左右的愤世嫉俗老头？
Ultimate Rob - Play Ultimate Better
个人网站，收集整理和自己写了一些飞盘相关的东西，有点杂，自己看了就知道~有的会在别的网站上看到一模一样的。但是时间跨度很长，有时候会突然发现有很老的文章（但很棒）。
Timeout Ultimate (bsneider.github.io)
2021-2024 WFDF 规则的测试题网站，有很多类似的，这个是一眼上去，观感做的比较舒服。
有很多自己思考的文章，但是停更在2019年。感觉还不错，我还没空仔细看。。。
Playspedia.com - The Ultimate sports strategy tool for coaches and players.
有很多play的网站，但是里面的play都是个人上传的且没有审核，所以质量参差不齐。但是架不住多啊，上千个了……又但是，信息也就是这样被淹没的。
老牌飞盘技战术网站（杂志的感觉）。可以看到早到零几年的文章，但是都非常有意义，值得慢慢看。停更在2019年。
很系统的付费飞盘技战术教学的网站，有锻炼计划、Drill、战术、理论甚至教练理论、心理因素等等，非常全。可以慢慢仔细看，但是网站本身的逻辑我会觉得有点点不方便。以及，虽然国内能直接访问，但是因为接入了Google的人机识别，所以其实必须科学上网才能正常访问。
Ultiworld - Ultimate Frisbee News & Highlights
确实是飞盘世界的感觉，主要是美国世界。有很多资讯类，以及很多付费订阅的播客和文章。往前翻以及善用搜索会找到非常多理论、战术、技术的文章，基本上想要了解某个具体的东西的时候，去搜一下都不会太失望。免费部分的文章也有不少不错的。
一个集合网站，非常新，感觉是用爬虫拉取了很多飞盘相关的网站的内容，但是该付费的还是要付费，只是一个收集+指向。可以作为了解。
Play Ultimate Frisbee - Ultimate Resource for Ultimate Frisbee Enthusiasts
（2024.1 收录）
看上去是一个新网站，初步看上去感觉大量使用了AI？我不对这句话负责。
不过有的内容，粗略的看上去还是可以的。有训练、体能训练的建议，团队建设的建议，技战术的训练等传统内容，也有一些比较新的内容，比如 The Ultimate Frisbee Travel Guide 。内容都还不多，但是都有，是可以关注的网站。
hiveultimate.com • Ultimate strategy, content, & coaching
主要讲的Hex和Flex，以及相关的训练内容，也有不少比赛解析。是最近我觉得很有意思也试过几次觉得很好用的战术，值得多尝试的东西。网站的付费部分放在Patreon上，有更详细的内容。Patreon也需要科学上网。 https://www.patreon.com/
Professional Disc Golf Association | (pdga.com)
飞盘高尔夫相关的东西，讨论版很棒。
FrisbeeGuru – Watch, Listen, Learn
花式飞盘的学习网站，停更在2021年。可以作为了解和拓展。
YouTube
网址不用给了吧，推荐看的账号：
Hive Ultimate（前面讲了）；
Brodie Smith（不用介绍了哇）；
Rowan McDonnell（训练方式和扔盘方法）；
Jack Williams（比赛集锦、一些干货）；
Ryan Lowe（类似Rowan McDonnell）；
AUDL（比赛集锦）；
Ultimate 101（一些简单的内容）；
frisbee rob（花式飞盘）；
everything ultimate（highlights）；
USA Ultimate（highlights、比赛）；
Excel Ultimate（Rowan McDonnell运营的点，内容更干）；
TheFreestyleFrisbee（花式飞盘）；
NSU Sharks Ultimate（一些基础战术和原则）；
Kurt Gibson（新运营的飞盘技术相关，可以关注下）；
High Quality Banter（highlights）。
好看的公众号
飞盘脑洞
个人觉得最舒服，也最贴近于我自己想做的样子的一个公众号。有很多上述网站的翻译后的资料。这篇是最近他们自己的一个描述。
飞盘脑洞｜这一次，聊聊我们自己 (qq.com)
PankMedia
盘客和飞盘脑洞是我以前经常分不清的两个公众号，经常一篇文章在哪边我都需要重新搜索一下，也侧面说明两边的好文章的风格其实是很像的。不过相对来说，脑洞那边要更文字和理论一点。盘客这边会更贴近视频和当下正发生的事儿一点。都是很值得看的。也同样建议可以多翻翻以前的稿子。
比如这个： 2023世界飞盘联合会规则附录更新条例 | 盘客 (qq.com) 不要老是用前朝的剑斩今朝的官了。
盘盘圈
还是要推一下的~
一群很有理想的朋友在做一些比较纯粹也比较有用的事情。期待看着他们一步步怎么走。飞盘大圈子扩大化以后，时局之下，有时候做的事情会有一点让人觉得不好说，但是本来就，没有什么人和事儿能让人都满意。Anyway，我觉得圈内有这样一股敢说敢做敢为敢承担的力量在是非常好的一件事儿。
徐江军+
算是飞盘初代网红？当年做过很牛很牛的事儿的。
“徐江军，曾一个人用一百天骑行欧洲十四国，曾冬季徒步重装穿越贝加尔湖，也曾69天划独木舟3730公里穿越美国密西西比河，实现中国人的首漂。”
也是长期真的在做推广飞盘的事儿的人。公众号里有很多他的思考、体会和想法。比如：
飞盘比赛时面对Junk防守，应该如何进攻？ (qq.com)
光盐体能
第一次看到专门专项系统的说飞盘体能的文章就是在这。之前在康复的时候关注的，后来发现这位老师也是比较早玩飞盘的。专业和飞盘相结合，所以内容都还比较贴合需求。推荐可以只看这个：
飞盘体能的简要概述（2022年经典原创回顾） (qq.com)
飞盘体能训练计划（一周范例）（其他项目也可以参考） (qq.com)
也可以关注了平时给自己的训练加餐。
锐博运动健康
因为18年飞盘训练中，前叉断了，之后做手术，躺在床上开始查资料才发现自己已经起步晚了。当时网上并没有现在的资料多，所以有点耽误了，不过也从此走上了终身康复锻炼的道路（苦笑）。不管怎样，这个号是我这几年看下来，干货最多的号，其它的也有，但是没有他的东西多，所以就只推荐这一个了。
前叉之家
因为是ACL病友嘛，所以这个号还是要推荐的，里面整理了很多信息。从术前术中到术中，从医院、费用、到医生推荐，还有很多病友的案例分享、心法分享等等。如果不幸受伤，记得关注并开始了解相关信息。（希望大家永远不用）。最后提醒一点，知识是扫盲和分辨用的武器库，但不是有就永远自己是对的，原则上还是要听医生的。
术后康复到底怎么做？为什么大家说的都不一样？看看较新的指南怎么说 (qq.com)
Instagram (Mark 整理）
IG上也有很多免费的飞盘训练资源，以下来自于Mark整理，大家自己去IG上搜索账号名就好。
brian nevison (mobility, fitness, injury prevention)
tobu fitness (ultimate conditioning)
eric deng (a lot of solo work ideas)
excel ultimate (strategies, fundamentals, solo work)
umltimatefrisbee_camp (team drill ideas)
antoine davis (mental and physical training)
advancedultimatecoaching (solo training)
hiveultimate (team drill ideas，Hex)
flatball_club (drone footage of us tourneys)
一些大家可能可以用到的东西、网站
首先我觉得大家本来就都可以具备自己遇到问题独立在网上进行查阅、学习以及研究解决问题的能力，我觉得这是这个时代的人应该具备的能力。
以下是一些具体的东西：
科学上网：有一种说法是国内的墙其实只是拦截了某些低水平的人，具备分辨能力的人，自然能找到翻越的途径。本质上是一种筛选机制。Anyway，目前我推荐的方案是：租用vps+软件。简单的搜索关键词可以是：机场+clash/surge/shadowrocket等。我自己用的是萌云（欢迎找我，用我的邀请码）。
笔记：找一个自己喜欢且能长期使用的笔记软件，将自己看过想过的东西系统的记录下来，方便查阅，形成自己的标签系统和文件系统，也是为了方便查阅。才能方便输出。我自己推荐：Notion、Craft（我现在Off-Beat所有的稿子都存在这）、Obsidian、简悦、语雀、Onenote、iPhone备忘录等。主要考虑：资料的稳定性、可导出性、可分享性、易用性。
网站：少数派（sspai）有很多工具类（上述笔记软件都有）的文章，可以慢慢看+学习。
AI：去年chatGPT、AI绘图都受到相当多的关注，希望大家都有尝试运用，可以思考如何将它们用到自己的项目中。我觉得AI可以为有想法的人提供卓越的辅助，强者愈强。
翻译：没有特别推荐的了，AI也能辅助翻译和润色。之前的话我会推荐deepl。网页端方便的话我推荐这个： 沉浸式翻译。是一个浏览器的扩展插件。
一款免费的，好用的，没有废话的，革命性的，饱受赞誉的，AI 驱动的双语网页翻译扩展，帮助你有效地打破信息差，在手机上也可以用！
下载视频：Youtube的视频和一些其他需要解锁的视频想下载的话，我用的IDM。