我需要安静，不被打扰，我要写出一个伟大的剧本。― 王家卫
导演的拖延艺术
新年假期里，每晚我最期待的时刻便是观看《繁花》。
这部作品自2013年王家卫导演接触原著作者金宇澄开始，历经从2017年的筹备到2020年的开机，整个制作过程耗时近十年。
而王家卫被业内人士称为“老拖延症”。他的《东邪西毒》拍摄长达一年半，最终由刘镇伟完成。《春光乍泄》反复拍摄，演员甚至从阿根廷返回香港。《一代宗师》更是从立项到拍摄完成共10年，被戏称为“一代失踪”，期间还多次有停拍、补拍传闻。《2046》花了五年时间制作，曾被称为最浪费时间的电影，其中包括章子怡梳头花费一年、等待演员用去一年、以及三年的无用镜头。
李安亦在采访中坦言，拖延非懒惰，而是等待合适的时机。
事实上，在古埃及，人们用两种不同的动词表达拖延一词：一个意思是懒惰，而另一个的意思却是等待合适的时机。
拖延的情绪问题
Procrastination is the act of delaying or postponing tasks or decisions.
拖延，即推迟或延期任务和决策的行为。
沃顿商学院的教授Adam Grant 指出，许多人之所以拖延，并非因为懒惰，而是为了逃避负面情绪。例如，害怕失败让人们迟迟无法着手任务；完美主义者则因等待“完美时刻”或“完美想法”而拖延；缺乏动力或兴趣也是拖延的常见原因。
When you procrastinate, you’re not avoiding effort—you’re avoiding negative emotions. ― Adam Grant
因此，拖延症本质上是一个情绪问题，是因为我们无法去应对某些任务引起的负面情绪。
拖延与创造力
虽然研究表明拖延在学业、工作和心理健康方面通常有负面影响，但它有时对创新有益。莱奥纳多·达·芬奇就是一个代表性例子。他在众多领域均有成就，例如绘画、雕刻、建筑、音乐、数学、工程、地质、制图、解剖学和植物学，但他完成作品的速度却非常慢。例如，《岩间圣母》用了25年，而《蒙娜丽莎》耗时15年。同时他也在做许多其他工作。
尽管达·芬奇的工作节奏经常受到批评，一些批评家认为他在光学实验等分散注意力的事务上浪费时间，影响了他专注于艺术创作。然而，这些所谓的“分心”，如他对光线如何照射球体的研究，实际上对他的作品，如《蒙娜丽莎》和《施洗者圣约翰》，起到了至关重要的作用。创意的成熟需要时间，而这些看似分散的实验，实际上是他深思熟虑的一部分，帮助他在创作中取得更大的成就。他还指出：“有时候，当天才们似乎工作最少时，实际上他们的成就最大，因为他们正在头脑中精心构思创新的想法。”
Procrastinate strategically... Procrastination may be the enemy of productivity but it can be a valuable resource for creativity.
Procrastination gives you time to consider divergent ideas, to think in nonlinear ways, to make unexpected leaps. ― Adam Grant
Adam Grant 提到，拖延给我们提供了探索不同观点、采用非线性思维和进行意外跳跃的机会。他还引用Jihae Shin的实验发现，相较于立即开始工作的人，拖延者的创造力高出28%。他认为，有意地延迟工作可以是一种有效的策略。
这些观点和研究为那些和我一样曾因拖延而苦恼自责的人提供了新的视角，认识到拖延不是“病”，而是一种释放创造力的方式。拖延的人往往有坚定的内在核心和自定的优先级，而非仅仅受外界期限的驱动。
拥抱拖延：理解内心的真实声音
The work that you do while you procrastinate is probably the work you should be doing for the rest of your life. ― Jessica Hische
Jessica Hische 曾说：“你在拖延时做的工作，很可能就是你一生应该做的工作。”很多人教我们如何克服拖延，但或许我们更应该接受它。
拖延是我们内心想法的外在表现。有时，我们拖延是因为有对我们来说更重要的事情要做，或者我们对某件事不感兴趣，或者我们在等待更合适的时机。
真正的效率不在于完成任务的速度，而在于完成的任务、创作的作品的价值和影响。
I think of productivity as using your time to accomplish things of value to you and others. ― Adam Grant
因此，读懂自己的拖延，拥抱自己的拖延，比战胜它更为重要。
相关信息：
- https://www.pinterest.co.uk/pin/253960866479665598/
- Productive procrastination https://austinkleon.com/2023/01/26/productive-procrastination/
- Da Vinci, Copernicus and the Astronomical Procrastination of https://www.psychologytoday.com/intl/blog/the-procrastination-equation/201202/da-vinci-copernicus-and-the-astronomical-procrastination
- Leonardo Da Vinci Was An Incredible Procrastinator https://knowledgenuts.com/2014/01/23/leonardo-da-vinci-was-an-incredible-procrastinator/
- Many Creative Genious May Have Procrastinated https://www.artsy.net/article/artsy-editorial-creative-geniuses-procrastinated
- https://www.instagram.com/adamgrant/reel/Cy9BPi1vDu4/
- "一代宗师"从立项到拍摄10年 三位主演经历大起伏 https://www.chinanews.com.cn/yl/2013/01-07/4466355.shtml
- 伟大的创新者都是伟大的拖延者 https://www.sohu.com/a/249829170_475882
- 20230320 保持健康距离的爱 https://river.zhubai.love/posts/2249436178602582016
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