大家好，这是“日出山谷”第三十期。

“日出山谷”是由我主理的 Newsletter，内容主要分为三个方面：认识自己、探索世界、了解未知。针对这三个方面，我会分享自己的所思所想，并推荐个人觉得不错的东西，可能是电影、书籍、工具或文章。之所以聚焦这三个方面，是因为我认为好奇心是个体发展的重要推动力。

这个世界上，最充裕的资源是时间，最珍贵的资源也是时间。

说它充裕，是因为时间似长河，一直流淌，没有尽头。即使是一个人，按活到80岁计算，他的一生是960个月、3840周、26880天、645120小时、38707200分钟。

这么看，一个人的时间确实很充裕。正因充裕，所以很多人并不珍惜时间，反而浪费了它。当后悔时，往往已经年迈力衰，生命将尽。

说它珍贵，是因为时间是终极资源，你需要时间来做任何事。从刷牙、洗澡、吃饭、逛街、工作、旅行到睡觉......，你都离不开时间。所以，时间是非常短缺的。

正如歌曲所唱，“我真的还想再活五百年”。

在《The Art of Stopping Time》中，Pedram Shojai 指出：时间是非常固态的。一天、一周和一生只有这么多小时。一个小时就是一个小时，不管你怎么算：60分钟、3600秒，它都是一样的。你能用一小时做的事情也只有这么多。

作为固态的时间，关键是你怎么利用它。

比如，你有1个小时的时间。这1小时，你可以用来打游戏，也能利用它逛街，还可以用来看书。

可以说，你能从时间中得到什么取决于你如何花费它。

为了更好地利用时间，人类发明了辅助工具，诞生了时间管理的思想，比如待办清单。

但是，待办清单也存在问题。shaonan 在《为什么待办清单总是完不成？试试用价值观来规划时间》中提到：

待办事项清单延续了有害的自我刻板印象。由于待办清单强调把脑海中想要做的事情尽快收集起来，让你专注当下。但这样下来，待办清单中就会充斥着永远无法做完的任务。
待办清单会导致分心。因为我们会为那个✔️ 来强化自己的行为，只要今天的十个勾点掉，就是卓有成效的一天。所以当遇到那些难啃的任务时，看一眼待办清单——哦，上面好像还有很多简单/紧急的事情，要么先搞那个吧，反正今天都是要做的。（先易后难，而难事可能恰恰是重要的事）
待办清单破坏生活的乐趣。总有事情未完成，那么脑子里的进程就不会关闭；这种挂起的进程非常消耗我们的精力，比如吃饭的时候会想起未完成的事情，接下来应该怎么做等问题。而这样的消耗让我们丧失了专注于当下的状态，总是挂念即将发生和尚未完成的事情。

现实中，我们完成的工作越多，就会有更多工作交给你完成。

Pedram Shojai 在《The Art of Stopping Time》中提出一个有趣的观点：

把你的生活想象成一个花园。在这个花园里，你正试图种植一些“植物”。每种植物都是你想在生活中培养的东西：事业、健康、关系、爱好，以及其他对你来说很重要的东西。

但问题是，你的“生命花园“空间有限，只能容纳大约五到十种植物。而且，你只有这么多“水”给你的植物。这些水是你的时间、精力和注意力。那么，如何让你的花园花团锦簇？成功的秘诀归结为：资源管理。

这里的关键信息是，为了从生活中获得你想要的东西，你必须节约时间、精力和注意力。

首先，你得在花园中挑选出重要的植物，它们可能代表你的爱情、亲情和事业等。

然后，你需要在重要的植物上投入足够多的时间、精力和注意力，让这些植物充分生长。

但是，你又要小心，如果你把太多的水投入到某颗特定的植物上，它就会顾此失彼，以牺牲其他植物为代价而繁荣。

例如，你将绝大部分时间投入到事业中，结果虽事业有成，但亲情、爱情之地却荒芜。

在管理花园中，你还要注意去除旧植物，警惕新植物，铲除杂草。

例如，你有一个初中同学，在初中时，关系要好。不过，初中毕业后，两人的关系越走越远。等上大学时，两人已经多年不联系，你不知道他的状况，他也不知道你的状况。然后，大学毕业后10年，两人关系已经形同路人。某种程度上，他已经成了你花园里的“旧植物”。如果突然有一天，初中同学联系你，试图与你重燃友谊，但是你们已经无话可说。如果你开始花时间和他在一起，那就没有时间和真正想联系的人在一起。

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在利用时间的过程中，有两个原则非常重要。

第一个原则是仔细考虑如何投资时间。

ROI衡量你把钱投资在某一项目时赚取多少利润。我们可以用类似的逻辑来投资我们的时间。比如，周日晚上有一个小时，你可以出去跑步，改善你的体能，锻炼你的身体。而抽烟，则是在做相反的事情。

如何具体化？纳瓦尔在《纳瓦尔宝典》中提到一种思路：

给自己的时间设定价格，用时薪计算时间价值。如果用花钱的方式节省的时间价值更高，那就花钱，不要犹豫。要想真的赚到钱，先要相信你自己很值钱。

他举了一个例子：

在做决策时，你要把时间作为一个考虑因素。做这件事需要多长时间？假设一个东西需要花费你一小时车程才能拿到，如果你给自己设定的时薪是100美元，那么这一趟基本上等于花掉100美元，你还要亲自去拿吗？

他说：

要从时间成本的角度做决策，如果做，某件事外包的成本低于时薪，那就外包；如果不做的损失低于时薪，那就不做；如果花钱请人的成本低于时薪，那就花钱请人。甚至做饭也是同样的道理，你可能想吃健康的家常菜，但是如果可以外包，那就外包吧。

鉴于时间这种资源的宝贵性，仔细考虑如何投资时间是必要的。

第二个利用时间的原则是专注。

现代人太忙了，从忙碌的工作到无止尽的社交媒体，似乎每件事和每个人都想夺走我们有限的时间。

我们忙着做A，忙着做B，又忙着做C......。我们永远没有足够的时间去做真正重要的事情。而背后的原因可能是你未能集中时间。

你的时间被分割，越来越碎片化，越来越孤立。即使是碎片化的时间，手机上 App依然牢牢抓住你。

我们不能对所有的时间都一视同仁，这将使时间被分散、被吞噬。大量的时间从身边溜走，而你却没有时间去做重要的事情。

无论是学习一门新技能，还是看完一本厚厚的书，你都需要有大块时间，让你专注，集中全部精力和注意力投入进去，如此，方能有所进步。

不过，还要强调的一点是人非机器，你不能将全部时间榨干，偶尔也需留点时间发呆。

如果你有关于时间的其他想法，欢迎回信。

二、探索世界

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