新年快乐！
这里是「试行错误」Newsletter 的 12 月刊，跟你分享过去一个月阅读到的一些有意思的东西。
一套成就系统
在生活的长河中，我们常常被日常的琐碎和重复性事务所淹没，以至于忘记了生活本身可以是一场精彩纷呈的游戏。
为 2025 年设计一套系统，让自己变得更有生活的期待感，也更有前进的动力。
这套系统的核心在于，通过设定一系列具体的小任务，让我们在完成的过程中获得成就感和愉悦感。这些任务不需要宏大，但它们能够为我们的日常生活注入新鲜感，让我们在忙碌之余，也能享受到游戏般的快乐。
- 每周解决一个旧问题：生活中充满了「将就」，它们像细沙一样磨损着我们的耐心和热情。你每周挑选一个「将就」着手解决，既让你生活顺畅，又能获得改变的成就感。
- 每周积累一个新的概念：学习和理解一个新的概念、理论、原理或现象。在不断积累后，丰富你的认知网络，提升思考的质量。
- 每周写下一个自己的观点：选择一个触动你的话题，深入思考并写下自己的看法。写，不仅是一种对思维的锻炼，也是对内心世界的探索。
- 每周去一个新的地方走走：人是空间的动物，我们需要新的空间来刺激思维和情感。尝试走出熟悉的环境，去一个新的地方，让新鲜的环境带给你活力。
- 不定期更换一下工作环境：无论是更换电脑壁纸，还是重新布置办公桌，都能改变你的效率和心情。
- 设计一套主题打卡游戏：选择一个感兴趣的主题，制定一个清单，然后一项一项去完成。不仅能系统了解一个领域，也能增添有趣的生活挑战。
在生活的游戏中，我们自己设定规则，自己享受过程，最终赢得属于自己的胜利。
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关联： L先生说 - 设计一套成就系统，让生活像游戏一样好玩
两把刷子
新的一年，有意识培养两把刷子，让下次见到你的人，惊讶地叫出「你真有两把刷子」。
每个人都需要两把刷子。
「刷子」并不是指一些琐碎或者噱头的东西，而是指一种特质、技能或兴趣，它是你独有的，人们会把它与你联系起来，不仅是短暂的，而是持久的。
第一把刷子，让你引人注目。它通常是你的职业或核心技能，让你显得专业且可靠。然而，仅有这一把刷子，形象未免单薄。
第二把刷子，则让你保持有趣。它是你出人意料的另一面，让你的形象更加多维，难以预测，从而更容易与各类人群建立联系。
两把刷子相互平衡：你足够专业而出众，但又足够丰富多彩而令人惊喜。
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关联： Working Theorys - Two Shticks
三个核心课题
1）保持学习
增加对学习的理解，帮你更好保持这个习惯。
- 将「学生」视作动词，意味着「持续学习陌生事物」，保持好奇心和开放心态。
- 了解自己的能力和局限，它使你明智地选择何时说「不」，避免无谓的幻想和徒劳的努力。
- 在回答问题时，承认「我不知道」，再去学习了解。现实中，很多时候，我们会脱口一个答案，然后就认为这是一个好解答。
- 真正的学习始于发现问题。你首先要从书本与图文报道之外找到真正的问题。让短视频等方式，先帮你发现问题，就是解决「读书无用」的方案。
- 学习前，尽可能描述自己的需求，也让自己思考的更清晰，再去上手学习。
- 挑战能力边缘，像任何一个蹒跚学步的孩子，一天中的大部分时间都在尝试能力边缘的东西。所以，孩子通常比成年人学得快。
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关联：
2）发挥天性
不要与自己的天性作斗争，而是与之共赢。
每个人天生拥有一些核心特质。如果你去抗拒它们，就像让一个短跑运动员去跑马拉松——既疲惫又徒劳。但这些「局限性」其实可以成为你最大的优势。
你的本能、个性和偏好不是缺点，它们是特质。
当你遇到看似无法改变的障碍时，关键在于改变你的环境。在不同的情境下，某些天性可能会变成助力。
- 内向者在销售中的优势：不要伪装成外向型，靠深入的研究，专注于建立持久的关系。
- 非晨型人的日程安排：你不是早早起来而心怀愧疚？停止惩罚自己，把高效工作时段安排到头脑更好的夜间，最大化你的生产力。
- 利用自己对细节的执着：别人可能对表面工作草草了事，而你的细致会发现他们错过的机会，避免他们犯下的错误。你的执着，成为了无可复制的竞争优势。
最成功的人不会试图改变自己的天性，而是设计自己的环境，让这些特质得到放大和利用。
停止问：「我该如何修正自己？」。开始问：「我如何让自己的天性成为资产？」
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关联： fs.blog - Stop Fighting Your Nature
3）选择去爱
爱，赋予了人生深刻的意义与牵挂的体验。
在亲密关系尚未深入时，我们对关系的所有预设和想象，往往与关系的真实体验大相径庭。理性和逻辑的分析，无法完全捕捉到关系中的感受和体验。
当选择摆在你面前时，你会发现无法仅用优点或者缺点来评价眼前这个人，她就是这样一个活生生的人，一个让你无法找到准确的形容词的人，会令你无比心疼的人。我这种飘飘零零的人，便第一次读懂了牵挂。
在这个时代，独自生活更省心、更快乐，但正是因为这样，心疼、不舍和在意这些情感，才尤为重要。
爱，是一种让我们的生活更加丰富和有意义的选择。
四个更快乐的技巧
小小的改变，就能让你生活更加闪亮。不妨在新的一年试试。
1）设计一种期待感：让未来充满惊喜
- 提前安排一场出门的冒险。最好是跟爱人、朋友，一起策划，筹备期间就能带给你一种持续的期待感。
- 创建「期待日历」：把想做的事情，标记在日历上具体的日子。慢慢填充，让你的日历里充满期待，像是在时间的长河中提前埋下快乐的种子。
2）翻翻过往的收藏内容：让旧爱变新欢
- 翻到感兴趣的，你就停下来，马上去尝试去行动。问问自己：「我能不能立刻把它用起来？」。你将因行动而丰富多彩。
- 心态上，就是尝试，如果适合你，就多花点时间，不合适，你就当作给生活提供新鲜刺激。
3）安排全然不同的任务：给大脑换个频道
- 大脑是不能「什么都不想，什么都不做」的。大脑每时每刻都在运转。所以，当你工作累了，不妨换个任务，让大脑的「前台」忙碌起来，避免「后台」运行过多的负面信息。
- 找一些全新的、与工作完全不同的任务，比如看一部纪录片，全身心投入，让大脑得到真正的休息。
4）美好回忆相册
- 把生活的每一刻都记录下来，小到一次探店，大到家庭装修，每一张照片、每一个想法、每一段聊天记录，都是你宝贵的记忆。
- 作为一个主题，比如「100家路边摊打卡」，这样的主题让你的生活更有目标，也更有乐趣。
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五次面对自己
1）日历是见证者
你的日历，那个沉默的见证者，记录着每一个被勾选或留白的瞬间，它比任何自传都来得真实。
不管你说你的优先事项是什么，你的日历都会告诉你真相。每个时间段都是对重要事项的决定，没有虚伪和借口。
你的日历不仅记录了你的时间，还揭露了你的谎言。
你的行动，才是说明一切。
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关联： fs.blog - Greats Don’t Wait
2）心生喜悦
从孟岩老师的播客，听了他与陈行甲的对话，很有收获。
其中也是被「心生喜悦」所感动。听闻陈老师，是会看到路边一束野花而怦然心动，看到秋天的落叶会有点想哭。从他的身上感受到一种生命力。
现代社会，我们有各种各样的规训、排名、系统，它试图从各个维度来让我们设立对未来的目标和期望。
但是，凡是找到的，都不再是你要找的。
这条路上，我们会有开心、满足、狂喜，但不会有喜悦。
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3）焦虑是未来的信号
克尔凯郭尔说，谁学会了以正确的方式焦虑，谁就学会了生存之道。
焦虑不是敌人，而是我们与未来对话的桥梁。
学会正确地焦虑，既是理解世界的不确定性，也是活出生命更多可能的开始。
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4）行动缓解压力
应对压力最有效的方法之一，是「行动」而非仅靠「思考」。
当你感到紧张、沮丧或担忧时，试图通过思考来缓解通常会导致过度思虑。
此时，首要任务是停止沉浸在思维中，而是转向身体的动作。
做任何能够让你动起来的事情：伸展身体、散步、参与项目等。通过行动打破内心的思维循环，可以帮助你更好地应对压力。
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关联： James Clear - How to deal with stress
5）保持不可救药的乐观
许知远老师的话语中，我们听到了一种不可救药的乐观，这是一种责任，也是一种力量。
我们不要去寻找唯一的答案，而是寻找属于自己的答案。
你并不是跟你的时代在生活，是跟周围密切的伙伴、朋友、亲人们在生活。这种微小密切的关系，可能比表面上宽阔的东西更重要。
陌生感会让你更清楚地看到自己的问题，更敞开地面对自己，很多时候人是在失败中和不确定中打开自己的。
更好，没有唯一的答案。写书，第三卷写得比第二卷更精彩，今天爬上了一座比昨天高50米的山，徒步又多走了5公里，多吃了一份饺子，多看了5分钟的树。这些都是更好。
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这是「试行错误」去年的 12 月「月刊」。
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阿颖
2025-01-07
