你好！
这里是「试行错误」Newsletter 的 11 月刊，跟你分享过去一个月阅读到的一些有意思的东西。
已经 12 月了，马上就要 2025 年。
在整理中，发现这样几句话，很适合年底送给你作为新年祝福：
- 做些新的事；
- 不要随波逐流；
- 与最聪明的人为伍；
- 以美为指引；
- 坚持不懈，并期待好运降临。
创造会让你心生喜悦
我很意外在文章里，发现：人天生就爱创造。想起孩童时，拿着一堆锤子钳子，就能给它们编出一套故事，玩得不亦乐乎。一点也不亚于我外甥玩恐龙。
创造会有点折腾和付出，但却会带来持续的幸福喜悦。
看似普通的日常活动，都是挖掘创造力和想象力的机会：用剩菜做一顿饭，想出一条上班的替代路线，听到一首歌就跳一小段舞，或者种植和照料花园。
即使只是一次真实、诚实的自我表达，也能提高自信心，减少压力、焦虑和倦怠感。
当人在做这些事情，就会激活大脑中的奖励通路。用我们的双手和身体来表达自己，会激活多巴胺通路，增强我们的愉悦感。
挖掘你内在的创造潜力，是世界上最被低估的幸福事情之一。
创作点书法字画、摆弄电子产品、为他人制作礼物、关注日常美容保养……所有这些都可以成为创造性活动。就像任何肌肉一样，你锻炼得越多，它就会变得越强壮。
随着时间的推移，你会发现自己在创造性实践中变得更加自信和大胆。
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关联： Unlocking the hidden power of art: How creative expression boosts well-being
为他人带来价值
与其追求给别人留下深刻印象，不如专注于为他们创造真实的价值。
事实上，别人花在关注你生活方式和成就上的时间微乎其微，就像你对他们的关注一样少。试图引人注目的行为通常只能换来短暂的注意，可能连五分钟都维持不了。
然而，当你为他人提供价值时，影响却可以是深远而持久的。无论是帮助他们解决问题、创造有意义的体验，还是提供长期的支持，这些行动才是能够真正被记住的。
从长远来看，最令人钦佩的并不是你的外表、财富或地位，而是你带来的非凡价值。
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关联： jamesclear - On impressing others
看不到的盲点
每个人都有「看不到的盲点」，它是我们自身难以察觉的部分。
这种盲点源于我们的感知局限性——感知既有限又相对。这种认识能让我们更谦逊，学会敞开心扉，接纳不同的观点与看法。
看不到自身的盲点，不妨尝试：
1）主动寻求他人视角
尝试向他人发问：「在我没有注意到的地方，你看到了什么？」。他们的回答可能为你打开新的视野，触发深刻的思考。
2）结合反馈进行反思
听取他人的反馈后，运用自己的判断力，重新审视现有的信念与想法。必要时，对自己的认知框架进行调整。
标签不是用来限定自己的
标签是用来向别人介绍自己，方便别人对你建立一个大致的、初步的印象，知道你喜欢什么，习惯什么，明白如何跟你相处用的。它本质上是一张「社交名片」。
但标签而不是用来框定和局限自己：因为我是一个什么样的人，所以我应该如何如何，不应该如何如何……
保持对标签的开放态度，你才能在多变的自我中探索更多可能性，而非被固化的标签束缚。
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一个自己的爱好
之前看来自「知行小酒馆」的一个卡片：
有非常多的朋友很努力，但缺乏一个能够让自己快乐的、没有痛苦的、自然而然就能把大量时间浪费掉的爱好。
人需要有一个爱好。只会工作，只会生产而不懂得浪费时间的人，TA 的路是走不长的。
我们从小到大受到一切的教育，都告诉我们要不停的生产、努力、工作，但没有告诉你放松是非常重要的。放松非常重要，就跟健身一样，健身最重要的只有吃和训练吗？不只是，更多的是你每天还要睡够。
先尝试10次
人生中需要培养的一个关键品质就是愿意尝试。你只需要找到足够的信心去尝试。
人类的大脑善于学习。无论你练习什么，你都会做得更好。
但在你培养成功的技能之前，你必须找到尝试的勇气。
在梁宁老师的新书《 真需求》里，提到马斯克的尝试心态：
在一次采访中，马斯克说，他的成功得益于自己养成了一种很绝的心态：一件事干10次。
这个定律是说，无论你在生活中想要什么，你都要准备好做 10 次尝试。但问题在于，大多数人都不会尝试 10 次。可怕的真相是，大多数人连一次都不想尝试，让他们尝试比登天还难。现在我敢向你保证，如果你今后做任何事情都愿意先尝试10次，要么你会得到你想要的东西，要么你会得到一些你从来都不知道自己能得到的东西。但通常人们总想后退一步，这是大多数人会做的选择。先尝试10次，就甩开90%的人了。
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关联： On growing fast vs. growing slow
准备工作分散你的注意力
了解未知事物的最快方法就是采取行动。
成功更依赖于行动能力而非单纯的规划能力。过度准备（如沉迷于阅读、学习教程或制定计划）常让人陷入忙碌却低效的状态，制造虚假的成就感。
比如：在咖啡馆里，独自一人，独自琢磨，然后构建一些复杂的东西，而不去和用户交谈，这并不能做出好产品。而面向用户是在做销售，这很麻烦。但你要贴近市场，这是无法省略的过程。
当你适应并应对真正的挑战时，这就是真正的进步。
停止为完美做准备，开始做真正有意义的事。只有通过行动，你才能获取直接经验，跳出忙碌却无效的循环，向着实际成果迈进。下一次想「再准备一下」时，问问自己：「现在行动，能让我更接近目标吗？」
行动过程中犯错并不可怕，这些错误带来的反馈是成长的关键。
通过试错，你会更深入地理解问题，并逐步提高自己的技能和解决能力。
这也是我把 newsletter 的名称叫为「试行错误」的原因。
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关联： Beyond Overpreparation: How to Start Before You Feel Ready
不了解自己的「不可理喻」
崇旭从综艺节目《再见爱人》中，察觉到：人对自己的「不可理喻」程度，其实没有多少认知。
他分享了自己一些感悟，很多时候，把自己放在特定情境下，其实自己未必能做得比别人更好。
而他从非暴力工作坊中，学到的非暴力沟通，是把注意力放在感受和需求上。在实际应用中，其实要难太多，在重压之下，人更容易责怪别人，而非表达自己的感受。
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关联： m.okjike.com...
接受现实
接受现实并非妥协，而是为找到真正的解决方案打开了大门。停止无效较劲，你才能将精力聚焦在行动和改变上。
沮丧是试图与现实讨价还价，希望它会改变。这种抗拒并不会带来改变：
对着交通大喊并不会让车流动得更快；反复抱怨伴侣的缺点并不会改变他们的行为；对航班延误发脾气也不会让飞机提早起飞。
当你执着于抗拒现状时，往往会忽视潜在的可能性。
所有与现实较劲的精力，都会削弱你改善处境的能力。山不会因为你的喊叫而移动，但如果你停下来观察，就可能找到绕过它的路径。
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「富养」女儿
张泉灵老师在《再见爱人》节目火了，她私下在直播里，分享了养女儿最重要的三件事：
1）提供精神上的富养
为她提供无条件的爱，以及给足安全感。
2）犯错了永远为她兜底
家永远是她可以依靠的地方。
鼓励她，选择时更加勇敢，在经历挫折后能更快地恢复。
3）鼓励她更关注自己的内部需求，不是外部评价
鼓励女儿独立思考。
她面临选择时，帮助她分析各种选择对自己内心需求的满足程度。
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莫逆之交般的亲密关系
爱欲之外，真正重要的是一种莫逆之交般的友谊。
建立关系最重要的一种视野，就是要看见真实的对方，也让对方看见真实的自己，看看那些幻想破碎的幸存物里，有多少东西可以接受，又有多少东西依旧令人在乎。
一个人怎么可能会和一个没话说的人在一起，并且要认真考虑在一起，我们如何能对这件事毫无觉知且有所敬畏，倘若我们知晓那种心灵隔绝的无望，那种相互厌弃的憎恶。
所谓相互理解的感觉，一件事你向对方解释起来不需要太费力，或者说，一些很难言明的东西，你也总有办法让对方知晓，对方在聆听中就已经参与了诠释，甚至帮你完成了表达。在经验的幽深地带，你们的身影都可以相继抵达，共同领略。
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关联： 崔庆龙 - 如何找到适合自己的人
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写月刊时，在思考，这些并非劝告，只是告诉你有什么可以行动的。
让一个成年人发生改变的，从来不是你的耐心劝告，而是生活中的磨练。
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这是「试行错误」今年的 11 月「月刊」。
如果能给你带来帮助，不妨分享给你的朋友。
🧩 往期内容： https://shixingcuowu.zhubai.love/
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阿颖
2024-12-10
