你好！

欢迎阅读「试行错误」Newsletter 月刊，这里是 6 月刊，分享过去一个月的各类阅读碎片。（往期： 6 月、 7月、 8月、 9月、 10月、 11月、 12月、 1月、 2月、 3月、 4月、 5月）

To Cure Sometimes, To Relieve Often, To Comfort Always.

时时治愈，常常帮助，总是安慰。

希望你阅读愉快。

阅读

01

演员史蒂芬·弗莱分享关于如何度过糟糕的日子：

我发现，一个人的情绪和对世界的感觉，相似天气。

有一些关于天气的显而易见的事情：它是真实的。它不随你的意愿。如果天很黑，下着雨，真的就是又黑又湿漉漉，你无法改变它。可能连续两个星期都是阴雨绵绵。

但是，总有一天会是晴天。

就像人必须接受天气一样，人有时必须接受自己对生活的感觉。「今天是糟糕的一天」是一个非常现实的方法。这都是为了找到一种精神上的保护伞。

「嘿嗬，里面下雨了，这不是我的错，我也没办法，只好坐着等着。但是明天太阳很可能会出来，当它出来的时候，我将好好享受它。」

02

美国计算机科学家 Alan kay 分享对问题的思考：

我认为解决问题最弱的方法是解决它；那是在小学里教的方法。

在一些数学和科学课程中，他们经常告诉你，最好的方法是改变问题。我认为最好的方法是改变问题陈述的背景。

几年前，马文 · 明斯基说，「你只有通过多种方式才能理解一件事。」我认为我们要学习的是，我们必须有多种视角。在帕洛阿尔托研究中心，我们有一个口号：「不同的观点值80点智商」。

03

提供一个不一样的思路，平时找人帮忙，我们会问别人「忙吗？」。我们担心给别人带来麻烦。实际上，忙碌的人大概率是在做事，反而真的有可能帮你又好又快地完成。

如果你想让一件事能完成，那就找一个忙碌的人去做。

04

看到一则关于善良和慷慨的小故事：

我听到我妈妈向我们的邻居要一些盐。我们家里有盐，所以我问她为什么这么做。

她告诉我：

「他们没有很多钱，他们有时会向我们要东西。所以我要求一些不会给他们带来负担的小东西。我想让他们觉得我们也需要他们。这样，他们就会更容易向我们索要他们需要的任何东西。」

这跟芙丽莲很像，她每到一个地方帮助当地人解决问题，一定要向他们索要报酬，哪怕这些报酬对她丝毫没有价值。她的想法就是，帮助他人，就要索取报酬，只有提供不让人亏欠的帮助，才是真正的帮助。

05

李睿秋老师分享持续做一件事的方法：

让环境推动你「自然而然」地去做某件事情，而不是自己逼迫自己去做某件事情。这才是让行为长久持续的秘诀。

每次决策都会消耗精力，犹豫就是内耗，是阻力，会阻碍你去启动一件事情。那就从改变环境开始，让自己都来不及犹豫，想都不用想，就把事情做了。

比如，别人会觉得我练车很勤，其实不是这样，我选了一个距离很近的练车地点，过去就8分钟，随时能去，自己根本没有借口偷懒。

再比如，保持锻炼，从「 7天挑战」开始，如今变成1天不差，已经远超1年了，不是有多自律，而是下楼就跑步，在房间就跟keep练，也是根本没有借口逃避。

零启动成本，可以让一件难的事情变容易。

06

长期来看，不需要极致就能获得超乎寻常的结果，极致反而会让人陷入麻烦。

选择一条温和和持续的道路前进。每一天都比前一天做的好一些，不断进步才是关键。同时不要犯致命的错误，这是长寿的根本。不要追求第一名，而是保持稳步前进，不要出局。随着时间推移，竞争者会越来越少，你会越来越领先。

07

人有一种逆反心理或者叫「心理反抗（reactance）」。人都是愿意自己有控制感，不愿意被人控制，所以你越让人干什么事儿他就越不想干。那么反过来说，你越是不让人干什么事儿，他也会越想干。

08

之前在聊 学习 时，提到会因为好奇而让自己浸泡在其中。看到一个类似做法，称之为「可扩展」。

你得允许自己是可扩展的。

看到一本好书，就应该把那个作者所有的书都找出来读一遍；

听到一期不错的播客节目，就应该订阅乃至于通读那个频道；

获得一个启发，就应该调研一套理论，进而形成一个习惯，乃至于让生活发生一次改变。

09

James Clear的父亲告诉他：

1. 你是在人们需要帮助的时候帮助他们，而不是在你准备好帮助他们的时候。
2. 很多人更在乎正确与否，而不是快乐与否。
3. 你可以放松和专注。你担心的多，并不代表你在乎的多。

10

一位智者曾说：

在你说话之前，让你的话经过三道门。

在第一道门，问自己，「这是真的吗？」

在第二道门，问，「这是必要的吗？」

在第三道门，问，「这是善意的吗？」

这不只是说话，与人相处也是一样的道理。提醒自己「心怀善意地理解别人」。

11

有些人用不好GPT，于是 OpenAI 给出的六条建议：

• 写清楚说明（Write clear instructions）
• 提供参考文本（Provide reference text）
• 将复杂任务拆分成更简单的子任务（Split complex tasks into simpler subtasks）
• 给GPT时间「思考」（Give GPTs time to "think"）
• 使用外部工具（Use external tools）
• 系统地测试更改（Test changes systematically）

你会发现，做到这几条的人，大概率也能跟同事好好相处。GPT 倒逼使用者学会好好沟通，因为你对一台机器发脾气，没有任何作用。

12

听播客， 孟岩老师跟Steve在交流 时，提到「我们表达的，往往不是我们内心想说的」。比如：家长不看好投资，其实是不认可那种浪费时间看盘，但不赚钱的生活方式。当他们表达出来，就变成不认可投资这件事。

这跟《跃动青春》里一个片段很类似，表达真心话真的不容易。美津未嘴上说朋友不能不来上学，会变成坏学生。但实际上，她是想说「你没有来上学，让我觉得上学变得没有意思」。

13

《跃动青春》里有一个安慰人的好方法，如果你有朋友，遭遇低谷，或正在焦虑未来的事情，可以学习小文对美津未的宽慰。那时美津未焦虑于升学考试，没有考完，觉得其它事情都是毫无意义的。小文拉她出来吃饭。

小文笑着说：「不管有没有考好，考试结束都来这吃上一顿吧。」

美津未则垂头丧气地说：「没考上还有什么意义…」

小文说：「在世人看来，确实如此。但对于勇于挑战的你来说，有很大的意义。对于知道这点的我也是。」

14

与他人一起玩耍，绝非小小的风险。这意味着你允许自己变得开放、暴露和受伤。

玩耍需要信任和爱。

15

读库老六说自己也不知道为什么会选择一篇书稿，很真实面对自己的内心。 阿粒在即刻上，分享了她的感受：

从前，我非常需要一个很能说得清楚、且说得出口的理由，在开始做一件事情之前。比如，我要做这个这个、噢是为了那个那个啥，要堂而皇之一点、可广而告之一点的那种。一定要拔高一点。

但是这样其实特别不自由。可能最初的欲望来自于本心，但经过这么一层包装，就扭曲了，不是原来的味道了。

其实不必非得那样。就让直觉存留于心中，说不清道不明，但是不由自主、自然而然地想做一件事，不用非得套上什么社会的壳子和理由才行的。

这样感觉自在多了。身受的桎梏更少了，更多了一点自由感。

16

「远大的抱负」、「低期望」和「高标准」是过上最好生活的有力组合。

【远大的抱负】在困难的时候，野心会推动你前进。它们把你和更大的东西连接起来。

【低预期】现实-期望=幸福。除非你的期望被超越，否则你永远不会快乐。如果你认为这个世界欠你什么，你最终会失望的。这个世界不欠你什么。你不能坐等世界来给你「你认为你应得的东西」。如果你想要一些事情发生，你必须采取行动。积极一点，先走一步。

【高标准】当事情变得困难时，不要降低你的标准。我并不总是处于最佳状态，但我总是尽力而为。我对自己要求很高。我并不总能达到标准，但我不会为了自我感觉更好而降低标准。

17

时间是货币，是一种让你购买喜欢或者讨厌东西的工具。如果你买的都是痛苦的工作，那么建立起来的企业也会痛苦；反之，你购买的都是自己喜欢的事情，那么也将建立一个你也喜欢的公司。

成功的人并不是富有之后才去做自己想做的事情，而是做自己想做，且只做自己想做的事情，然后变的富有。核心在于，打造一个自己希望不断玩下去的游戏。而不是通关之后再去玩自己想玩的部分。

影视

01

纪录片《 斯坦∙李》

如果你喜欢漫威，相信你一定会知道他。很有趣的老爷爷，经常在各种漫威电影里面客串。

他最早因为没钱了，就想去写个故事赚钱，没想到逐渐火了。他不想看 DC 那种过于神化的超级英雄，他觉得英雄也是跟我们一样，生活在真实的世界，会有各种烦恼。

斯坦∙李创作的漫威角色，背后其实都有时代主题。从老爷子百年人生经历也反应出了整个美国的20世纪的历史，从反法西斯战争到越战。他敏锐发现社会问题，然后用漫画来表达他的主张。

当发现年轻人不受到重视，被排挤在社会边缘，于是他创造了蜘蛛侠，一位有各种少年烦恼的英雄，鼓励青少年站到时代的舞台。当他发现社会对黑人、女性充满歧视，他就创造了黑豹、惊奇女侠、黑寡妇等角色，用他们的故事激励大家。当他发现越战引起人们之间的分歧，他创造X战警，来呼吁和平和相互理解。

很喜欢的一个片段，他在2017年，到加州大学洛杉矶分校，进行毕业典礼讲话：

如果你有一个构想，你真心觉得它很棒，就别让某个白痴劝退。这不代表，每个天马行空的点子都很了不起。但如果你认为有个想法真的很好，你想去做，对你充满意义，就努力去做，因为只有做你想做的，才会有做出最好的工作。如果你以心中的理想方式执行，如果你做完后你引以为傲，不管那是什么，你都能看着它说「我做到了，我觉得棒极了」。那种感觉超爽。

02

动画电影《 蜘蛛侠：纵横宇宙》

放在以前，如果有人没感受到动画魅力，我一定会推荐《 蜘蛛侠：平行宇宙》。谁知道，下一部竟然超越前作，成为了我见过的最佳动画作品之一。创作脑洞之大，画风之多，故事之精彩，信息量之大，看完直呼过瘾。一口气看了240个蜘蛛侠，太过满足。

「形式服务于内容」，这部索尼的蜘蛛侠做到了。作品画风真的太精彩，能把格温随情感变化的水彩风、迈尔斯的正统漫画风、朋克蜘蛛侠的拼贴风、印度蜘蛛侠的本土风、中世纪秃鹫的达芬奇手稿风……不同画风，综合在一起，丝毫没有违和感。

电影的剧情挺深刻的，这里面有成长的痛楚和付出的代价，有孩子与父母之间难以言说的感情，有着困扰英雄的难题「救一个人，还是救一个世界」。那些看似宿命，看似无法违背的前辈经验，真的就是正确的吗？不要沉湎在过去，未来还不可知，一切皆有可能。

小黑蛛决定去探究真相，不惜与蜘蛛侠联盟为敌，踏上拯救父亲和世界的道路。这注定是一条艰难的道路。

诚心推荐给你，相信你会爱上真正的动画。

音乐

本月推荐： Self Love - Metro Boomin / Coi Leray

格温蜘蛛侠的主题曲，节奏太好听了。大概一分五十秒左右，之前伴奏里用吉他撩拨出来的无奈的旋律消失，但副歌仍在进行，而后就是提琴独奏。有点史诗宿命感，但又被一种年轻的反抗打碎了。

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这是「试行错误」今年的 6 月「月刊」。

如果你在阅读过程中有联想到一些相关的有趣内容，我期待你来与我分享。

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阿颖

2023-07-04