你好！
欢迎阅读「试行错误」Newsletter 月刊，这里是 1月刊，分享过去一个月的各类阅读碎片。（往期： 6 月、 7月、 8月、 9月、 10月、 11月、 12月）
To Cure Sometimes, To Relieve Often, To Comfort Always.
时时治愈，常常帮助，总是安慰。
新的一年，希望再精简阅读碎片，再补充一点视频和音乐的推荐，尝试不同载体来丰富你的生活。
希望你阅读愉快。
阅读
01
阅读《 梳毛、八卦及语言的进化》很有意思，为什么我们认识的人会维持在150人左右，提到「群体规模」的解释：
社会动物永远在维持分散与凝聚两股力量的平衡。捕食风险让我们产生了社交需求，找寻同伴；而过度拥挤的群居生活迫使我们彼此分离，寻求宁静的个人空间。捕食者增多，我们便渴望亲密的朋友，甘愿忍受拥挤；捕食者减少，群居生活弊端就会占上风，让我们各奔东西。群体规模是维持这一平衡的产物。
02
春节的时候，重读了一遍《 一生的旅程》，依然会为其中一个片段感动：罗伯特·艾格跟乔布斯，提出了收购皮克斯的疯狂想法，于是来找乔布斯，两个人在一个大会议室，面对一块白板，上面写了很多此次收购的缺点，以及零星的优点，罗伯特·艾格正觉得没有希望的时候：
「几个实打实的优点要比一堆缺点更有力，」史蒂夫说道，「所以说，我们接下来该怎么办？」这又是宝贵的一课：史蒂夫很擅长衡量一件事情的方方面面，不允许优点被缺点掩盖住，在他想要争取的事情上更是如此。
有时，人们会在第一步还没迈出之前就对可能性进行估算，从而说服自己放弃尝试，而这也是他们怯于大胆冒险的原因。高风险事物的风险，其实往往并不像表面看起来那么高。
03
聊到乔布斯，正好有一条乔布斯谈「 思考与行动」的交集：
我的观察是，实干家是主要的思想家。真正能改变这个行业的人是同时兼具思想者和实干家的人。如果我们真的回到过去，我们检查一下，你知道，列奥纳多身边是否有一个人在考虑五年后他会画什么或者他会用什么技术来画?当然不是。列奥纳多是艺术家，但他也能自己混合颜料。他也是一个相当优秀的化学家。他了解色素，了解人体解剖学。把所有这些技能结合在一起，艺术和科学，思想和实践，就是取得非凡成果的原因。在我们这个行业也是一样的。真正做出贡献的是思想家和实干家。
04
每到新年，总是很容易告诉自己「等新一年，就如何如何」，似乎新年给人以动力。
但其实是行动本身给你动力，去做，本身就是驱动力。
如果你一直等到你有动力的时候，你已经输了。如果你让动机支配你的行动，惯性就会让你原地踏步。
外科医生并不总是喜欢做手术。老师们并不总是喜欢教书。父母并不总是喜欢做饭。消防员并不总想冲进着火的大楼。
行动创造进步。进步创造动力。动力产生动力。
05
每次谈到习惯，都会拿锻炼作为案例。因为它是一个典型的行为养成，明白它的原理，就能用于其它领域。
作家莎拉·佩里 (Sarah Perry ) 介绍了 如何养成真正喜欢的锻炼习惯。
文章里面提到了「身体愉悦」与「精神愉悦」同样重要。许多身体愉悦本身与维持体内平衡有关。比如锻炼时，身体的氧气与乳酸平衡，才会令人愉悦，你才会持续做这件事。
而大多数运动，起心动念时，总想加大剂量，过大的强度，只会让久坐不动的人感到痛苦。他们可能选择了办卡去上健身课，或者专注于马拉松，但这样他们很可能会完全错过快乐地带。
回到锻炼习惯的养成，去关注个人的快乐，为了让自己开心去锻炼。尽管这样看起来成效很慢，但强度令人愉快，你就有了重复锻炼的意愿，事情也不困难。在这一点上，它能激励你越来越长时间地体验快乐。
06
如果你想拥有匀称的身材，你需要的不是私教会员健身卡、运动内衣瑜伽裤，而是持之以恒的训练和坚持。
如果你想拥有一个好皮肤，你需要的不是一桌轻奢贵妇化妆品，而是良好的作息、健康的饮食、规律的运动（以及最重要的基因遗传）
如果你想拥有一手好字，你需要的不是iPad、Pencil、类纸膜笔尖套，而是日复一日的临帖、书写。
如果你想拥有美丽的穿搭，你需要的不是显瘦显白的淘宝衣服，而是对身材的足够自律，对美学的耐心钻研。
如果你想要拥有丰富的精神涵养，你需要的不是付费课程、盐选会员，而是日积月累的阅读和深度思考，是远离推荐算法的浮躁。
如果你想要拥有过硬的专业技能，你需要的不是报班和付费资料，而是刻苦的学习、积累、总结和反思。
07
文浩的「事不过三」，总是能通过一个好故事，把其中的经验和方法告诉你。我们可能觉得故事里的人又不是普通人，对我们参考意义不大。但其实我们去看到对方的付出与努力，这部分是有借鉴价值的。
在 第108期，他总结为：
把他人当做普通人，不是刻意贬低，而是为了汲取力量。同时，把自己当做普通人，不是后退逃避，而是为了更好地抵达。
08
回想自己做newsletter的初衷，正如巴菲特和芒格说的：
一个人能做到的最好的事情，就是帮助其他人知道更多。
09
可乐周报，有一期提到「 不要对着庄稼大叫」，这个理念很直白，但我们有时并不容易做到。
如果你是农夫，对着生长缓慢的庄稼大喊大叫是没用的。你需要去做该做的事：选择合适的种子、除草、施肥、耐心等待谷物成熟。并且，哪怕你做对了每一件事，还是要看天吃饭。总会有好的年份，和坏的年份。你无法控制一切，只能做好准备。
有一点斯多葛学派的思想：了解事物的特性和规律，接受自己无法改变的事情，别发脾气，开始做自己可以控制的事情。
如果你是创业者，不要对着市场大叫，不要怪顾客不买账。
如果你是创作者，不要对着读者大叫，不要怪他们没有品位。
如果你是员工，不要抱怨公司，不要（私底下）对着老板大叫。
10
读《 信任论》中，发现信任产生是很复杂的，于是产生了各种简化复杂的机制，比如：语言、金钱、权力、权威、标签、声誉、考核、分数等。
好比是交易中，信任一个人很难，但交易双方只要信任「钱」就可以了，一手交钱一手交货，很快就能完成一次交易。
从另一个角度看， 钱是这个世界上最古老，最简单，也是最好的协作工具。
钱作为交易媒介，其本身就是一个很重要的协作工具。但除了这个，我认为钱还有一个跟其他工具很不一样的点，就是它能表达出使用者的真实意愿。邮件里的内容可以是违心的，但真的让别人掏钱的时候，往往最能反映这个人的真实想法。
11
大家往往都渴望被别人理解。现实中人们往往很难遇到这样的知己，遇到了又会害怕暴露自己的弱点。
12
李松蔚老师，在《 在「必要」之外》讲了一个「非必要」的概念，有助于缓解我们现代人过度紧张的生活节奏。
非必要的意思不是「什么都不做」，而是想做什么都行。要点在于无所谓，具备一切可能。可能做点什么，可能不做，可能做得好，也可能搞得一塌糊涂。怎么都行，所以是「可能性」。当然可以浪费，把时间都浪费掉也是可能性之一。
非必要的背后，指向的是信任问题——我敢不敢相信自己？
好的计划是人的「意愿」，但不是「绝对」。人只有在被充分接纳的前提下，事情才能做得更好。允许你不做，在此基础上，你还是做了，这件事才是出于你个人的意愿。一旦没有这份允许，你只能做，那就是一种强制。
我们的真身，就躲在所有「必要」的领地之外。
也许一年当中拿出那么几天，或者一天当中拿出几分钟也好。这是一段非必要的时间。跟朋友聊聊天，散个步，坐着发发呆，手边有这本书的话就翻开看两页。
13
在春节前，崔庆龙老师分享了 对「回家」的观察和思考：
最近和不同的年轻人聊了聊过年回家这件事，我发现越来越少听到那种渴望与家人相聚，归心似箭般的情感冲动。
记得以前读蔡飞博士关于自体心理学在中国应用的社会背景时，他提到随着中国传统大家庭环境在城市化浪潮中的解体，大部分年轻人向着核心城市聚集，困扰人们的不再是由过度紧密的关系所导致的压抑，而是由过度分化导致的疏离，这种疏离促成了一种普遍意义上的个体分化，它让人们获得了更多的自我意识，建立起了不同于以往的生存方式和婚育观念。
而这个新的个人系统，与那个在本质上没有发生过变化的传统模式越来越冲突，它就像是一把没有随着时间而改变刻度的标尺，很多人，无论现在是怎样的心理面貌，回到家里后，都要再被那把不变的标尺所衡量与评价。
这是一个不再能被理解，也不再能展开有效对话的现实语境，面对家里长辈亲戚们以关心为名的盘问，催婚等，人们都在找寻一种应对之策，而这种入侵与防备之间的交互形式，反映着一种普遍意义上的，来自于家庭的自体客体体验的缺失。
视频
春节档的《 流浪地球2》，这里就不多推荐了，看就是了。选影厅蛮重要的。第一次体验 cinity 120帧 4K杜比全景声厅，视听效果太好了，就从没看过这么好的，沉浸感也是极佳。
这次想推荐的《 三体》电视剧。超乎预期的好，一点也不输给电影《流浪地球2》。
最早听说要改编成影视，就没有抱太大的期望，三体作品的改编难度太大。尤其是艺画开天的动画三体，真让人绝望。就算对三体抱有执念，但真的看不下去。
没想到，看完电视剧《三体》，真的震撼，还原了三体的原著味道，而且改编上完善了大史、汪淼、叶文洁等角色的塑造，弥补了原来剧情上的缺陷，加上古筝行动的浓墨重彩的一笔，我感觉超越了原著，做出了中国味道的《三体》。
电视剧《三体》是前慢后紧的节奏，看到20集后，真的有一点神作的感觉。
B站UP主「 无机言nokay」一直在认真为每一集仔细评论，结合原著讲得很精彩，看出他对三体是真热爱。他在这期《 为什么说剧版三体是第一部书空前绝后的改编》视频里，为三体做了总体点评，讲了剧集的优秀之处，最后他太过激动忍不住泪崩了。
音乐
除了阅读的内容，每年会听很多bgm，很适合安静写点东西或想点事情，所以打算新一年，在月刊中，挑选一首本月收藏的音乐。
Somehow (Sound sketch) - Aural Method
轻缓的后摇，仿佛对夜空星辰的诉说。
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这是「试行错误」今年的1月「月刊」。
如果你在阅读过程中有联想到一些相关的有趣内容，我期待你来与我分享。
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阿颖
2023-02-07
