Hello大家！周三好～
这么快就来到第60期了，感谢大家的陪伴！本期，我们不约而同都分享了工作管理的小技巧，Abbie分享了时间管理的内容，而Kwen则是分享了如何提高判断力，在不确定的情况下做决定，也很欢迎大家来信与我们分享你的管理技巧，或者任何你觉得有用的干货，一起进步～
新一期粤语播客更新了，是年度榜单推荐，每年要看的东西这么多，怎么选择适合自己的？ 点击这里 即可收听。
如果你是新来的同学，想要了解我们更多，欢迎 回看往期内容。
@ abbie 记录时间方法和迭代感想
从手写记录到尝试用不同工具，学生时代一直记录时间到现在也有些感想和体会，分享给喜欢倒腾和管理的朋友们。
手写
有段时间记录生活浓度非常高，购物平台有很多辅助的印章挑选。这个方式有非常明显的弊端，时长是靠回忆偏差会很大，而且复盘的数据需要从头再看一次，耗费更多精力。
*如果刚开始记录的话，手写还是很推荐，立刻记录无延迟无反馈，软件过于精准的数据和操作也有些消耗动力
滴答清单
搭配日程管理可以直接观测用了多长时间，优化后续的时间管理安排，类似下图浅色的是实际使用时间深色是理想。记录当天工作任务的时间，还有番茄钟功能。会一直使用，后台有简单的数据，辅助管理日程。但弊端就是不方便记录日程外的时间。
Atracker pro
看了《奇特的一生》后开始好奇，如果完全记录生活的时间得出的数据会怎样。然后就开始尝试。还提供了报表分析，还是实用。也同步 apple 日历实现对照日程。但是这个弊端是我的问题，多端同步的订阅费稍高了些，仅在手机端记录非常不方便，我很大部分时间是放在在桌面端。
Toggle
免费多端同步（UI优雅），自带的数据分析可以筛选更多维度，可以把数据导出到表格自建需要的图表形式。自建竖状对比，横向对比。
也正是记录时间让我对时间有明确的感知，一天24小时里睡觉和生活占了绝大部份，工作的8小时能专注的部分也就3-4个钟。怎么在自己感觉舒适的情况合理安排，而且不是干就干一整天，后续倦怠感满满恢复也需要时间。
通过这样的记录和迭代，会更加了解自己是个什么人。如果你也有兴趣的话，欢迎跟我们讨论！
📖 Clear Thinking
最近开始看一本英文书 Clear Thinking: Turning Ordinary Moments into Extraordinary Results，这是原来是一本讲投资理念的书，作者 Shane Parrish 曾在著名情报机构工作很多年，写的内容受到很多华尔街人欢迎。
这本书讲的不仅是投资的理念，更过的是通过心理模型去分享，如何帮助我们提升决策能力，如何做一个正确的决定。
还没看完，但书中提到一个在做决定时有用的方法：
那就是 ASAP（尽快）或 ALAP（尽可能晚）原则
ASAP原则：如果撤销决策的成本很低（比如上网买衣服，即便不合适也可以无理由退货），尽快做出决策
ALAP原则：如果撤销决策的成本很高（比如买车买房、选择是否接受工作要求），尽可能晚做出决策。不要在没有经过一天的思考之后就对重要事物说“是”
当面对ALAP原则是：也有4个帮助思考的技巧：
- 训练自己暂停下来，创造空间来清晰地思考。我们的大脑讨厌不确定性，很多时候会用默认反应来做决定，这些默认反应包括：
a. 默认反应：我们倾向于对感受做出反应，而不是理性和事实。
b. 自我默认反应：我们倾向于对任何威胁到我们自我价值感的事物做出反应。
c. 社交默认反应：我们倾向于符合我们所属的社会群体的规范。
d. 惯性默认反应：我们具有习惯形成和追求舒适的倾向，更喜欢熟悉的想法、过程和环境。
我自己有一个方法是会在内心问“真的吗？” 质疑一切自然而然的反应，停一下，再停一下。我们不能控制一切，但仍然可以控制对一切的反应。
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定义问题。任何决策过程中最关键的步骤是准确界定问题。我们无法解决认知层面外的问题，所以定义问题是一个机会，可以获取大量相关信息。简单来说就是，当你发现两件事之间有关联后，再问自己一句：还有别的可能吗？
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在决策中设置安全边际。这是你期望发生和可能发生之间的缓冲，将一切有可能影响到问题的因素都列出来，自然会有一个 full picture。但意外发生后，压力也不会这么大。
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3+原则：强迫自己探索至少三种可能的解决方案，而不仅仅是二选一、二元框架的方法。
\# 值得一读
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