Hi friends,
写本期的当下是百废俱兴的状态，很多事情要做、心态要调整，但不妨如实记录，过段时间再回来看看。
要做的事、要调整的心态，首当其冲的就体现在睡觉上，看到本期的朋友，祝你今天、明天和后天都能睡个好觉 :)
P.S. 启发部分来自今天终于有时间读的中二怪的小报童，也推荐大家去读！
走出舒适圈挺大一截，也的确遇到了挑战，起初的低落，现在想来根源于对起点、目标、过程的三重模糊：1）对已有能力经验缺乏预期，对自己现在在哪不清楚，2）对目标结果的具象认识不够，which主要靠实战经验，3）对过程中，事实上完成了什么的客观认识低于对投入了多少的主观感受。三者缺一不可，在新领域里，对目标的认知速度可能快于对自己能力经验的认知速度，知道要去哪很好，但也更要知道自己在哪。
他人的预期、要求、理解和不理解，全部合理。但永远不要尽信，任何人都有认知局限，更何况是对他人的判断，不要顺服于任何whole package，学到该学的东西，保留自己的闪光点，自己对自己有数，综合多方信息，得出自己的答案。
事情是干不完的，人是有限的，忙碌是一种无能。要以我为中心，对自己的时间进行价值最大化投资，而不是试图完成所有事情，更重要的事情永远是choose your battle。
和世界大量、高频交互，获取反馈。
停止平视，aim for the top。
人际关系上，最近主动又被动地切断了一些关系，沉没成本，及时止损，但也有蛮强的戒断反应。快乐是真实的宝贵的，不快乐也是。
不过还是那些道理。比如，好的关系是能量的溢出和分享。所以1）要自爱，能自救，自己拥有高能量，不寄希望于他人，没有人有能力和义务接住自己的情绪乃至解决自己的问题，2）多和高能量的人接触，找对坐标。比如，内心深处想要的东西是否非常不一样，决定了人与人关系的终局。
不断有人上车下车，这不是第一次，也不是最后一次。我能做的是每一次都保持真诚，不必佯装不在乎；保持信心，底气来自时间、人口基数和概率。
要知道人和人相处的正常模式、正常语言是怎样的，不要因为周遭环境，把不正常当作正常，反而把正常当作奇怪。共情能力强，不代表对方值得被合理化。要不计一切代价，迅速而彻底地脱离糟糕的环境，然后在对的环境里，尽量松弛，光明地行事，并只相信人善良的一面。
要进步、要自省，但同时要接纳现状、喜欢自己，不惯任何人的臭毛病，任何人想让你软弱、屈服，让ta走，别怕。不要活在恐惧里，无论是害怕他人的指责、害怕情绪无人接住、害怕被尊敬的人投以失望的目光，没什么大不了的。
算是过了一段不怎么有掌控感的日子，但其实是自己放弃了掌控，也是一种自愿选择。好像在为了一些自以为正确的目标，做出明显错误的事情。可是如果事情一眼就能看出是错的，目标还会正确吗？几乎没有一种获得，可以不失去任何东西为代价，但需要有对代价的判断，太容易给现状找理由是缺陷。我不笨，但聪明人也可能办蠢事，最蠢的莫过于不爱自己。过去一段时间，我一度把自己缩得太小，忘记了自己要什么，不理会自己的情绪，不控制自己的routine，绝不是明智之举。
努力就有用的前提，是战略正确、目光清晰，是遇到事情后的情绪、解读和认同是对自己好的。如果不是，就需要有额外的时间经历用来调整解读，而不是陷入时间稀缺、管窥之见。
好在，如果有什么人生必修课的话，触底反弹绝对算一个。绝大部分问题的消失都来自过去而非被解决，人往前走，专注自身，步履不停，那些陈旧的、模糊的、粘腻的、委屈的、苦痛的，一定会过去。另外，不存在无痛人生，choose your suffering, or choose your happiness，两种说法都行得通。
生活里一定有需要独自吞咽的事情。快乐、骄傲、委屈、破碎，都有。没有人比我更了解我自己，也没有人比我有更好的解法给我自己，但重要的是我要有意识地给自己找解法。
“绝大多数人没过上理想人生是因为不知道自己的理想人生是什么，清晰的许愿在世界范围内都是稀缺能力”。更重要的是，要时刻记得自己的愿望，不随波逐流，每一次都坚定地选择和自己紧紧站在一起。
最后，要多睡觉！睡个长一点的，明天起来，要更轻盈、松弛、善良、坦荡！
本期就是这样啦😉
以上内容希望给你带来一点启发，也欢迎你分享给更多朋友，我们下期见
from Ella