你好！
这里是「试行错误」Newsletter 的 1 月刊，跟你分享过去一个月阅读到的一些有意思的东西。
01
过年前听播客，这期《中青过年逃家指南：接纳生疏是重建亲密的开始》能让我意识到「生疏」很正常，本身我们没有必要为了回避生疏做很多无意义的拉近关系。比如：老一辈为了表达关心，总是要给小孩子穿很多衣服。
当这么做时，很容易把原本脆弱的关系给消耗了。
接纳生疏可能是重建亲密的开始
从小太多规训和条条框框让我们按着头去做很多不愿意做的事，回答不想回答的话。
当我们面对生疏的人时，他们如果问了什么你不想回答的问题，你可以不回答。
问题不在于别人问你什么，问题在于你按着自己的头去回答你不想回答的问题，这才是痛苦所在。
不讨好，不自证，不解释。
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关联：
02
在阅读《我们何以不同》中，有个片段，让我印象深刻：
借用我的同事张日昇教授在其译作《什么是最好的父母》(2020)一书序言里讲到的有关父母与孩子关系的一个观点来作结。
他提到禅宗里一个有趣的词叫「啐啄同时」：啐和啄是两个动作，「啐」是小鸡在蛋里吮吸蛋壳的动作，而「啄」是母鸡在外面助力小鸡叩击蛋壳的动作，一里一外同时发力，新的生命方得以诞生。很可爱，也很有爱。
任何人都曾经是孩子，也都有可能成为父母，不管是哪种角色，两边都减压，两边也都尽力而为，毕竟世间所有美好的爱都是双向奔赴的。
03
创造力并非仅靠灵感迸发，更多源于长期练习积累的扎实技能。我们应把创造力、技能和收入当作独立的成功衡量维度，珍视在这三方面取得的任何成就。
从零起步学到中等水平，性价比极高。对于创造之事，务必亲力亲为，秉持从零开始的心态。切记，某一领域表现出色，并不意味着在其他领域能同样优秀。
学习过程中，避免依赖技巧是一种有效方式。但真正开始创造时，要充分运用各类技巧达成目标。以创作漫画为例，看似只需绘画，实则涵盖写作、上色、排版等多项子技能。
将灵感落地为挑战：
- 当你发现一件你认为对你有用的事情
- 想象一下如何在实践中运用它，构思具体的应用场景和操作步骤
- 给自己设置一个提醒，明确何时开始实践
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关联：
How to get good at anything creative
04
歌手、词曲作者和演员多莉·帕顿谈到「感恩」：
我强调要珍惜生活中的所有小事，因为我很早就知道，如果你不珍惜，你会非常失望。如果你这样做了，你可能会经常感到惊喜。
一场大雨过后，我出去闻闻空气的味道。我重读了我最喜欢的书中的段落。我手里拿着一些特别的人送给我的小珍宝。通过睁大眼睛寻找意想不到的喜悦，我发现这个世界回馈的比我们有时想象的要多。
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关联：
jamesclear.com - noticing small joys
05
当你把目光聚焦到当下的每一刻，你才是真真正正在把握着自己的生活。
试着允许自己「偷懒」，允许自己什么也不做，就这样静静坐着发呆。让思绪放空，看脑海里的想法起起落落，浮浮沉沉。
试着允许自己不带目的地出去走走，感受阳光、风、空气和声音，感受身体跟城市的触碰和交互。
试着允许自己不插嘴、不走神，专注地跟别人沟通交流，听别人讲话，投入进去，多听少说，少评判、少反驳、少输出。
试着允许自己忙里偷闲，主动掌控工作和学习的节奏，用适当的娱乐和休闲换换脑子，放松心情……
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关联：
06
人这辈子，时间真挺有限的。只有两件事特别值得我们投入时间。
一件是关于意义感的事儿。这事儿最好能唤起咱那种以一辈子为跨度的追求和目标。为啥这么说呢？因为只有这样的事儿，才值得咱去承受辛劳和痛苦。你想啊，在精神层面上，它能像把咱的生命感给立起来一样，是一种体验的高峰。就像那些为了理想奋斗的人，虽然过程苦，但他们觉得值，因为精神上得到了满足。
另一件就是愉悦感。人生嘛，就得有很多玩得开心、玩得酣畅淋漓的时候。这事儿呢，不需要去考虑它有没有价值，甚至不用追问意义，因为在这种情况下，愉悦本身就是意义。咱想想，在有限的时间里，让自己「爽」一把，这多重要啊。就像和朋友痛痛快快玩一场游戏，那时候啥都不用想，就享受当下的快乐。
你仔细琢磨这两件事，会发现它们都是完全基于咱自己主体性发起的纯粹经验。就好比咱作为一个叙事游戏的玩家，这两件事是最不能精简掉的，甚至可以为了它们把别的事儿都精简掉。因为它们能让咱的人生更有滋味，一个是精神上的追求，一个是当下的快乐，缺了哪个都不行。
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关联：
07
少截图，多体验
你经历的那些事儿，都能给你的创作带来灵感和动力。比如去花园里溜达溜达，看看花花草草，感受感受大自然；去博物馆逛逛，看看那些古老的文物，了解了解历史；去听听交响乐，让美妙的音乐充满你的耳朵。这些真实世界的体验，比你在网上截再多图都有用。
你要找的真正答案，不会在那些网页上轻易找到。它们藏在你还没感受到的感觉里，藏在你还没和别人进行的对话里，藏在那些即将发生的美好时刻里。所以，别总守着屏幕，多去生活中找找答案，那些体验会让你的创作更有生命力。
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关联：
Crabs, Creativity, and the Endless Cycle of Imitation
08
人们需要的不是豪车，而是敬佩和尊重；
需要的不是经常购置新衣服，而是别人注视的目光；
需要的不是电子娱乐，而是一些有趣的东西来填充思想和情感。
试图用物质来满足非物质的需求——身份、自尊、爱、快乐，是一种错误的解决方案。
——Donella Meadows
09
安全边际是生活的秘密武器。它是缓冲，是额外容量，是系统中应对意外压力的冗余。它是勉强承受预期负荷的桥梁与能轻松承受十倍负荷的桥梁之间的差距。 在任何有风险的生活领域，都可采用安全边际。关键在于始终自问：如果错了怎么办？如果事情未按计划进行怎么办？
然而，安全边际并非免费。它意味着前期需投入更多，短期内可能显得过于谨慎，错失眼前利润。但从长远看，这种谨慎能在他人崩溃时助你生存，在他人仅能生存时助你发展。
安全边际是长期成功的幕后英雄。它不引人注目，也不令人兴奋，但它是其他一切的基础。掌握它，你就能自信且稳定地应对生活的不确定性。
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关联：
10
好奇心是一种我们可以在任何年龄重建的技能。
我们学得越多，我们就越想学。
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关联：
11
从查理·芒格那里学到的：
- 不要卖你不想买的东西。
- 不要为你不想成为的人工作。
- 为所有人创造双赢的关系。
12
渐进，是一种对生活不疾不徐的态度。
我们的生活很大程度上不是由某几个重大的决定左右的，而是由每一天那些细微而重复的行为来决定的。
13
大部分情绪问题都可以追溯到睡眠不足、缺乏运动或缺少营养。
14
食物是一种相处的方式。接受另一个人的口味，才能相处。
15
悲观是一种看法，而乐观是一种行动。
16
Pain is a space where you can meet yourself.
痛苦，是你遇到自己的空间。
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这是「试行错误」今年的 1 月「月刊」。
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阿颖
2025-02-11
