你好！
上周回一次家，一是自己好久没回去看望父母，二是回去帮忙照看外甥。整个周末挺累的，但回想起来，还是愉快的，有新的体悟。结合之前圆子给我推荐的一本书《 孩子：挑战》，值得跟你分享一下。
题图：与孩子对话
AI：Midjourney（助手：阿颖）
01
最近一些新的体悟，发现「做自己」是个太过于轻飘飘的建议。
它听起来很正确，谁不想做自己呢，想把时间和精力放在自己身上，想让自己愉悦开心，做自己想做的事情。
但现实中「做自己」，是自己的选择，不该是他人的建议。道理谁都懂，但之所以没这么做，内心多少有许多放不下的事情。
妹妹想要去青海远游一趟，她长期带孩子，几乎少有时间去做点自己喜欢的事。她孩子平时非常黏着她，她也担心一走了之，孩子不习惯而哭闹，别人很难接手。
我想要支持她出去走走，希望让他们夫妻俩能一起出去放松一下。带娃，可不是一件轻松的事情。
嘴上说「支持你」很容易。但实际去支持一个人，却是一件件具体且琐碎的事情。
- 转一笔钱，赞助他们，希望他们不用太在意价格，稍微顾及一下旅行的体验。
- 小孩会放在老家，让父母帮助照顾。先送过去让小孩适应一下。
- 周末时，我回去一趟，帮忙父母，减轻他们接手的难度，多一个人，多一份力量。
- 定期给妹妹汇报一下她儿子的状况，让她放心。每天保持视频一下，看看小孩的近况。
当这个努力顺利撑过 7 天后，看着妹妹顺利归来，终于松了口气。妹妹说这趟出去还挺值的。回头看这样一个尝试，需要很多人的支持，才能为她创造条件，帮她去「做自己」。
长期看，我也不知道这件事对小外甥、对妹妹会产生什么影响。或许小孩变得勇敢且独立，妹妹也勇于放手，一切还无人知晓。但是个很好的开始，帮助她重新去思考她跟小孩之间的关系，以及重新认识这个小孩。在妈妈出门的时间里，小外甥已经做得比较独立了。《 孩子：挑战》中，提到一个理解：
一个有勇气、有健康的自我认知的孩子会注意到，妈妈除了陪她玩以外，还需要做别的事。
从妹妹发来的照片里，看出她玩得很不错，品尝过西北水果，行走于蓝白盐湖，穿越过戈壁荒野。照片里的她很自信，很久没看过这样的她了，再现一次从小认识至今的她。
按妹妹自己的说法：
很多时候，并不是小孩离开不了妈妈，而是妈妈离不开小孩。
她说，有了这次，以后她每年都想出远门一趟。
02
这次回去，比较可惜的是，真正陪我父母坐下来聊天的时间，几乎没了。
小外甥在，只要他醒着，就会占用周边人的精力，他就想要把人都拉入到他的世界里。这个年龄阶段，他整天问「这是什么」，用他的小腿在疯狂探索周边的世界。
我父母说他比较皮，带他很消耗精力。我带他一天下来，发现这小子也不算很难带，但这绝对是一项挑战。他正处在一种秩序敏感期，超强掌控感，发现事情不让他参与，他就会大哭。当他想要抱抱，单手抱着他，走了不少路，第二天就感觉小臂酸痛。全程话痨，总要跟我互动。可想，他天天黏着我妹，全年不间断，真佩服妹妹扛下了这么难的事情。
面对成年人时，彼此有边界感，各种情绪是没那么容易爆发的。面对小孩，尤其跟自己特别亲，如何做到投入陪他玩、如何控制好情绪，是一种修行，它要远远难于独处修行。他是如此单纯，犹如一面镜子，总能映射出照看者的情绪和想法。
面对他漫长的重复，自己是否可以不感到枯燥，甚至在其中发现乐趣和新视角。面对他无理的纠缠，自己是不是可以平和，不去想去应付他，而去理解他的需求，去心平气和地沟通。面对他无尽的为什么，自己是不是耐心解答，是不是虚心承认自己不知道。
这些都非常难，都在考验自己。相信他的爸爸妈妈，面临的是更加漫长的挑战。
03
从小外甥身上，感受到时代不同了，这一代从小的时候，就已经能获得很多尊重，作为独立个体能被好好对待。小时候，我们没有那样的条件，父母也没有学会这些，我们会被忽视，会被粗暴命令去执行。如今母亲跟我说，以前她不懂这些，容易对我发脾气，但如今照顾小外甥，她更加有耐心，会跟小孩好好说。母亲能有这种觉知，已经很不错了。
小外甥处在「人小鬼大」的状态，他已经有非常强烈的独立意识。每次叫小外甥「弟弟」，他总是要纠正「不是弟弟，是恩恩」。他经常拒绝我们，说「不要」，他在表达自己不接受的。如果我想要，但他不要，怎么办？我会蹲下来，跟他好好沟通，解释为什么，他可能理解不了，但他知道我在跟他商量，他能感受到尊重，后面他会同意。现在带小孩，费嘴，不要觉得他不懂，他多少都能明白。
观察发现他同理心比较强，可以利用他这个优点。比如他总是想把风扇推到，他觉得很好玩，但电器可扛不住。我跟他说，风扇摔倒会痛的，让他感受一下，他会觉得这行为让对方痛了，于是会减少这类行为。我并没有直接阻止他，尽可能让他去理解。
在那种传统教育下，父母只是想要求他「乖」「听话」，如今，你还想这么要求他，他会有强烈情绪，总要跟你反着来。
《 孩子：挑战》提到一个行为「赶苍蝇」，值得注意，不只是小孩会这样，很多大人也会：
孩子们都在通过自己的行为刺激家长发怒，家长的反应则总是在说「不要」「快点」「安静下来」「停止这样」……就像挥挥手把苍蝇赶走，但苍蝇一会儿就回来了。
小孩子发现你被他刺激后，你会有语言上的禁止、情绪的暴怒，他觉得这是一种有效获取你注意力的方式，于是就会故意反复重复那些行为，让你关注他。小孩子很多需求，并不一定合理，他有时只是喜欢大人傻乎乎为自己忙碌的感觉。
学习过李松蔚老师的「 允许」，对小孩子也一样，允许他，他反而就没那么执着，他觉得无趣，就会停下来。有时他哭泣也不难处理，就抱抱，一个不行，就两个。如果还一直不停，那就「允许」他去哭，不去劝他不哭，反正哭累了就会停下来。很多时候，我们避免冲动地对孩子做出反应，最好是什么都不做，没有反应。
花心思跟他沟通，明显要投入更多精力，更累。但看着他，跟我很亲，趴在我腿上，慢慢抚摸他后背，看他安心地闭上眼睛，知道他很信赖我，也是一件蛮幸福的事情。虽然知道随着他成长，他将再也无法回忆起2岁前这段舅舅的陪伴时光，但没关系，我记得呀，这就足够了。
看着他获得很多尊重和关爱，或许这一代人，将更能准确表达自己，也能自己跟自己不别扭，成为更加自在自洽的人吧。这个绝对是社会的一大进步。
04
恩恩这段时间，每天早上6点半，就跑出来。周日的时候，早晨金色阳光照亮了门口，父亲带恩恩下楼，在门口跳台阶，这小子落地时，有点不平衡，要摔倒，这时父亲赶紧伸手扶住，他就乐得大笑。
看这光景，有一瞬间，仿佛看到当前，父亲可能也是牵着我，让我在这台阶上跳。虽然，我的这些记忆早已被大脑剪裁掉，但看到这一幕还是挺有感触。成年之后可能就再也没这么玩乐了，但这一刻，他也只不过是一个在跟小孩玩耍的父亲。
05
之前想推荐这本《 孩子：挑战》，但缺少应用场景。这次正好合适推荐这本书。
这是一本儿童心理学的经典，它不教你怎么管教小孩，而是关心你如何和你的孩子建立平等、合作、尊重的关系，让你的孩子成长为自信、独立、负责的人。全书的思想基础是， 阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler）的心理学。
不管你现在有无孩子，这本书仍然很值得阅读。它最核心的，是告诉你怎么理解孩子。孩子的每一个行为背后都有一个动机，他们是为了寻找归属感和价值感。如果你能了解他们的动机，就能更好地引导他们，而不是用惩罚或奖赏来控制他们。这样，你就能避免和孩子发生无谓的冲突和对抗，而是和孩子成为合作伙伴。
这样与人沟通和相处的能力，放在任何人身上都合适。我读完后，最为震惊的感受就是，身边遇到的很多人，至今也有着小孩一样的心理，跟年龄关系不大。我重新理解为什么他们会频繁做出某些行为。
在谈到对小孩需求的理解时，我们需要意识到小孩并不是要如何，他只是按照他的错误理解，来表达一种「求关注」。
孩子是观察的专家，但在对观察到的事情进行理解解释时，却容易产生错误。而他们在寻找自己的定位和价值感时，常常使用的就是这些错误的理解和定论。
在他们因为错误理解，而产生了过分要求时，可以拒绝他们，这时你需要一种「坚定，而不强硬」的态度：
强硬，是我们把自己的意愿强加给孩子，我们命令他们怎么做。
坚定，则是做自己应该做的事情。妈妈可以决定自己应该做什么，并做出来。
坚定，就是我们拒绝孩子提出的过分要求，不是孩子要什么就给什么。当我们做出合理的规则和决定时，需要有坚定的态度，孩子很快就会从我们的态度和行为中理解情况。
语言不是沟通的唯一方式，但经常是最无效的一种。如果我们真的想改变孩子的行为，我们需要先注意自己的行为。我们的行为真的是为达到养育孩子的效果，还是说一时不想让「苍蝇」烦扰我们？
只是在一边说「不要」「停下来」，去纠正孩子的不良行为，基本上徒劳无益。如果我们想要孩子朝好的方向发展，我们自己必须先有「引导他改变」的态度，而不是「迫使他改变」。
当孩子发现自己为所欲为的结果是一个空无一人的战场，他很快就会朝着别的方向发展，然后他发现，自己合作时能够得到更多。这样，他就会对父母和具体情况产生真正的尊重。
把孩子当成是独立的个体来尊重，我们内心也会少些焦虑。经常看到很多家长对控制孩子的吃很烦恼：
我们对吃过分注重，对孩子瘦弱和健康感到焦虑不安，这些通常都是面具。父母可能选择相信自己这么做是出于责任感，而事实上这是在掩饰控制孩子的想法。
吃饭是孩子个人的事情，她可以自己解决。她可能会饿或不饿，她可以选择吃或不吃，这都是孩子自己的事情。放手让孩子自己承担这些后果。
「让他的风，无帆可吹。」这句话在书中先后出现了3次，道出了轻松应对孩子挑战、快乐育儿的基本原则：尊重孩子，引导孩子，懂得适时退出冲突，而不是被孩子所操控。
每次父母和孩子发生不快，肯定是两方面都有问题。战争是两个人冲突的结果。如果其中一方退出战争，另一方就无法继续。如果父母退出，孩子就没有了对手，没有对手或者观众——既没有人需要他击败，也没有人可以用来逞威风。让他的风，无帆可吹。
最重要的是，当我们不再担心恐惧，不再强求完美，当我们放松下来，我们就会发现，紧张消失了。无论是对孩子还是对我们自己，所谓的坏习惯，也不是什么了不得的大事。
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阿颖
2023-09-27
