你好！
好久没有碎碎念，正好最近在一周年纪念日之际，有些碎碎念可以聊聊。
01
很巧，看到孟岩老师的即刻。
中午吃饭，他的伙伴问他：「你是怎么选择去看哪部电影的？」
他通过认可的人去选择：
如果是老电影，豆瓣评分当然是非常重要的依据。一般我都会选择「超过万人评价」以及「评分不低于 7.5 分」。
还有另外一个角度，就像我在和重轻对谈的播客里说的：
「有些人一旦出现在播客里，我就会把这期播客加入待听列表。因为 TA 的名字本身就是一种比评分更直接的保证」，就像周老板说的「人保活」。
在电影领域，诺兰、维伦纽瓦、彼特·道格特、科辛斯基、汉斯·季默、马特·达蒙、马修·麦康纳 … 都是这样的名字。
有些人的名字本身，就是质量的保证。
02
选电影的问题，我也遇到。
周末 KiKi 跟我说，想去看《侏罗纪世界：重生》。
我还有点小小犹豫。因为以前要去电影院看，我要先了解一下电影的口碑，生怕浪费了钱和时间。这次，恐龙电影已经看到被人评价不太好。我也会小小担心，或者说，是现在的自己跟过去的决策标准在纠结。
一小会之后，我放下犹豫买了票。一方面，是我喜欢跟她一起看，即使烂片一起吐槽，也会是一种共同回忆。另一方面，是别人评价不好，又不是我自己的体验，看了才知道。
之后，我跟 KiKi 讲了这份犹豫。她说她去电影院看的标准是视效音效好，即使烂片，她也愿意去体验这种观影感受。哦，你看，两个人的选择还挺不一样的。
事实上，看下来，我感觉还可以，确实剧情有硬伤，但沉浸式的视效音效真的不错。跟 KiKi 一起，也觉得很好玩，她看得一惊一乍，有点小害怕，还吓到隔壁的小哥。
在最亲近的人陪伴下，尝试了平时不会做的事情，也是有很新鲜的体验。
03
和 KiKi 在一起，正好一周年了，互相陪伴过了一周年纪念日。
两人相处喜悦，且能享受平淡的幸福。很庆幸，我们都相信好的感情可以持续很久，同时又能为彼此的感情投入和付出。
之前听黄执中老师提到：
在关系中，最重要的个人品质是什么？
能改变。
我马上就想到我们的相处，两个人都是有弹性的人。她逐渐会在起床后，把被子叠起来；而我逐渐会分开两块砧板来切生的和熟的。
所有的改变，一开始都是不太习惯。但我们内心清楚这件事对于对方来说很重要，便记下来，多做几次，也就适应了，而且对方会很满意。
好比是上面看电影，我临时改变，去尝试一个我原本不会做的事情，结果仍然十分不错。
改变，是因为我们把对方放在第一位，把自己的 ego 放在一边，行为调整带来的情感收益，会继续给改变正反馈。
04
既然提到黄执中老师，他还讲了另一句：
亲密关系能长久的核心，最重要的是什么？
聊天。
不是解决日常事务，而是纯聊天。聊今天发生什么，聊我们又想到了什么。
这并不是顺其自然，而是要刻意多花点时间。
黄老师和葛丽来北京后，很忙，两个人之间说话开始接不上，会让彼此感觉到有距离感。于是，他们两人一商量，就规定时间，每天晚上睡前收起手机，强迫聊天。从硬聊开始，经过个三天，就逐渐知道要聊什么。
一旦断掉聊天，你们就再也没有真正意义上的联结。
大量的聊天，让两个人有了足够长的上下文，对方拥有了属于「我」的 100 集剧情，每个话题都可以跟她聊。除她之外，再无别人，这就构建了两个人之间的独特性。
我跟 KiKi 也是如此，一开始是无意识聊天，但慢慢就会意识到这件事对我们很重要。我们对彼此，也是叽叽喳喳很多话。类似上面那样买票前的犹豫，我也总是把自己各种心理活动，毫无顾忌都跟她说了，慢慢她也更了解我。
周末，我们也是早早洗完，躺在床上，聊起各种事情，可能会有各种天马行空的脑洞，但两个人都为发现这些怪想法而开心大笑。那种氛围就有一种平淡的幸福。
05
上次，KiKi 去跟同学聚会，回来跟我说，其他人总说感情久了就会变，但她不认同这件事，她不想去说教别人，她就默默少说话。
我跟她一样，我也是相信感情能越来越好的。平时不看新闻八卦，但我却喜欢看别人好事发生，在即刻上，我关注的圈子就有这种类型：「今日小确幸」、「今日很开心」、「秀恩爱联盟」。
这些真实的好事，不仅会让我心情愉快，而且让我关注到「为什么他们会很开心」「他们是怎么变得这么幸福」。当我在关注别人怎么变好，我也就知道自己怎么做会更好。
其实，我很喜欢听一些夫妻档的播客，从他们聊天对话中，总能了解到他们是怎么思考、怎么相处、怎么看待问题，夫妻双方能提供不一样的事情，帮助我去理解很多事情。这时，我反而不容易被舆论带偏。而且能从声音理解感受到他们两个人一起生活的幸福感，这也是非常棒的收获。
这些不妨推荐一下，过往喜欢的有：
- 简里里、brofeng 的「Blow Your Mind」
- 惠子、肥杰的「肥话连篇」
- 晴总、北冥的「蜜獾吃书」
- 枪枪、任宁的「迟早更新」
今天最喜欢的是「滑滑梯 Play on the slide」，是少女食人花、潘大哥主持的播客。
我是因为听一期泉州的节目，而认识他们，发现他们两个人聊天互动很有趣。慢慢差不多听完了他们所有节目，他们两个人的理念、性格跟我很像，加上他们两个人很多相处细节，我和 KiKi 相处也同样发生过，所以听他们感觉播客很亲切。
他们两人在一起，已经十二年，两人的感情让我很欣赏、很喜欢，时常因为他们积极美好的感情而感动，这里也强烈推荐给你。
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阿颖
2025-07-22