你好！

欢迎阅读「试行错误」Newsletter 月刊，这里是 4 月刊，分享过去一个月的各类阅读碎片。（往期： 6 月、 7月、 8月、 9月、 10月、 11月、 12月、 1月、 2月、 3月）

To Cure Sometimes, To Relieve Often, To Comfort Always.

时时治愈，常常帮助，总是安慰。

希望你阅读愉快。

阅读

01

经历过五一，不知道你感受到的假期长短如何？

以前待着没出门，可能就是看书写作看视频，在这个熟悉环境下，会感觉假期非常短，还没歇够，就结束了。

这次就去了珠海两天，过去看望小侄女一家，没有其它目的，整天也没怎么看手机，安安静静看着牛牛玩耍，跟哥哥嫂子聊聊天，做点饭吃，骑着电车周边转转。很奇妙，往返旅程2小时，以及在珠海的29个小时，给我感觉却像是漫长一周的假期。

想起万维钢老师讲「快乐工程」时，提到：人往往动起来，主动去做些事情，虽然觉得有点累，但实际能带来更多快乐的感觉。相反，安静待着刷手机刷视频睡觉，这些带来的快乐，大概要比主动少10倍。

主动让自己慢下来，关注过程和感受，对周边一切保持好奇，也能带来更多的愉悦感。

李瑞秋老师在假期前，分享了《慢慢走，不要急》，里面提到「随便走」给他带来的有意思体验：

褪去了刻意呈现给游客的光鲜亮丽的表面，走进这座城市的血管和神经里，似乎更能够感触到它的脉搏和心跳。

不用追求世俗的「有用」，不用追求「效率」，不用过于担心「浪费时间」，而是可以适当地享受「有趣」和「幸福」。自己去定义价值和意义，用自己的节奏去行走，当路是自己选择的时候，就能有收获感和放松。

所以，下次当你发现自己在追求「快」，快点完成某件事，快点到达某个地方，其实你能感受到「你并不喜欢这件事，你想赶紧结束，你只是为了完成」。这时不妨，慢一点，让自己浪费一点时间。

02

如何锻炼自己对慢速的感觉，看到很有意思的一个做法，就是周末练习「烘焙」。

常见的活动氛围两种。一种「成就」，是做成这件事的结果，对我们来说才有价值。另一种「实践」，是做这件事的过程，本身让我们充满意义。

烘焙很有意思，既可以得到面包作为成果，同时这个过程，也能培养耐心和专注力。

每次我去烤面包时，我都需要摆脱任何先入为主的观念，专注于面团的实际情况。我可能会注意到今天的面团需要更长的揉面时间，因为面筋似乎发酵得不是很快。或者，我可能会注意到水合作用消失了，然后用一点水或面粉使它恢复平衡。

感受时间缓慢流动，也是作者喜欢烘焙的原因。

烘焙让我感受到了当下的时光体验。每过去一分钟，都感觉像我手中的面筋在发酵，或者观察到酵母产生微小的气泡。当我坐在台阶之间的沙发上，看书或折叠衣服时，我能闻到的空气中弥漫着香味，从而感受到烤箱里发生的事情。时间变成具体的感受。

我没做过面包，但做饭也是同理。并不单单是为了吃，烹饪过程也是一种专注心流的放松，看着食材变成食物，闻到美食的香气，一样能感受到这段时间带来的价值。

慢下来。相信，就像酵母会帮你做出面包一样。你正在做的事情，本身是可以做得持续且卓越的。

03

沟通，就是交流，似乎很好理解。但最近听李松蔚老师讲的，才意识到「沟通情绪」与「沟通事实」，是不同的。

假设你表达了一个观点，说一本书很精彩，我不同意，我说这本书没什么新意。这是内容层面的沟通。我们在关系层面交流了什么呢？刚才这个例子里，我在表达对你的不同意。这就是我们的关系。那么还要看我具体是怎么表达的不同意。我也许是直言不讳，让你有点尴尬下不来台，那跟我委婉表达所传递的关系信息就不一样，它代表着我不是很在意你的感受。如果在意的话我其实可以不反对你，对不对？

跟你在意的人一起，沟通什么，时常没有沟通的方式重要。比如跟子女沟通，干嘛总要用负面情绪去压制他们，难道让他们听话很重要吗？很明显，鼓励他们，帮助他们理解，带来积极效果更明显。

04

平时，在微信交流，会发现，有些朋友聊天一会，就没回复了，也不知道是不是刚才的对话，让他们不愉快，还是他们忙没顾上。一般，总是会安慰自己，大家都很忙呢。

幸运的是，还有几个人，他们在聊天中间没有回复了。等一会他们接上聊天，他们会解释刚才有件事情耽搁了。不得不说，这类人总让我觉得非常友好，下回我出现这种情况，也会跟他们解释一下。

可能很多人觉得没必要，很熟悉，觉得这是一种讨好。但我觉得不是，这就是上面提到的「沟通情绪」，因为在即时聊天中，突然中断没有回复，尤其是再也没有回复，这种会给人很强的负面情绪。

我愿意将这种称为褒义的「过度沟通」。原本没有必要解释，但你这么做了，我会很感谢你，下次也会这么回报你。

James Clear 也提到同样的观点「过度沟通会更好」

通常过度沟通会更好。

如果你等待回复是因为你还没有答案（或者因为你不想分享坏消息），对方通常会对延迟回复的含义做出假设。

沉默使人沮丧和困惑。最好尽早回复和经常沟通。

05

在 3 月刊中，提到「成年交朋友，想要刻意的努力」。朋友结构，也是一层层的，有的人只是饭搭子，而有的人则可以倾诉自己的失意。

当我们寻找「最好的朋友」时，也要小心，不要把所有的情感需求放在一个人身上，就算这个人能扛过来，也会给这个人带来很大的压力。没有人可以在100%时间里，做你的好朋友。

这在朋友或伴侣、家人之间，都是通用的。当你过于优先考虑他们，可能意味着你会远离其它富有意义的友谊。在建立新朋友的过程中，也不要放弃旧朋友。

只要「最好的朋友」，那是小学生思维。

06

平时做饭没做好，考试没考过，工作没达到预期效果，我们可能会告诉自己「我尽力而为了」。有时，它变成一种逃避问责的借口。

看到这个说法很好：「尽力而为」与「高标准尽力而为」是不同的。

我们理解的「尽力而为」，是做尽力做好这件事。没错，而「高标准尽力而为」，是在做这件事之前，所有的准备阶段，都应该想办法做好。

与其等到考试再来尽力，不如在考前2个月做好准备。与其在会议上发挥才能，不如在会议前做好预演、做好材料、提前与人沟通好。

尽力而为，就是当你出现时，你发现自己处在一个合适的位置。从长远来看，不断让自己处于有利位置的普通人，胜过处于不利位置的天才。天才是天赋给予你的好位置。而做好准备，则是让你处于有利位置的最好方法。

07

去阅读，但不止于阅读。去爱生活，但不止于爱生活的意义。

08

有时工作一忙，或者休息时出门，没去查看邮箱，一段时间就会积累很多 newsletter 邮件。之前经常造成我的焦虑，太多待读变成我的负担。

有时读书偶尔也会有这种心理，一看手头攒了几本没看完，觉得暂时不要买新的了。但这样的后果就是，旧的还是没看，也没有读到新的。

现在尝试了，不管那么多，直接买新的，很奇妙，新买的几本，让我读下来了，就这种感觉，顺手也把旧的读完了。

Oliver Burkeman 介绍了一种方法：「对待待读书堆，像对待河流而不是水桶一样」。

没有必要因为未能清除积压的积压（未读的书籍，未完成的任务，未实现的梦想）而责备自己，而这些积压总是首先清除的。我喜欢把它看作是击败所有生产力技术的生产力技术：最终内化了真正不可能的事实的含义——线索就在名字中！– 实际上无法完成。

没有必要因为没有清理积压的事情（未读的书、未完成的任务、未实现的梦想）而自责，因为从一开始就不可能清理这些事情。我喜欢把它看作是击败所有生产力技术的生产力技术：最终内化了一个事实的含义，那就是真正不可能的事情——线索就在名字里!——实际上是做不到的。

意思是：既然都叫「未读」「未完成」「未实现」，那很可能就是无法完成，不如就不要去做，让他们过去吧，去干你要做的事情。

09

3000老师请了老朋友南宫泓，聊了一期播客，谈论《重启人生》。3000老师很喜欢这部日剧，在交流中提到一个思考，很值得分享：

当我觉得过好这一生已经足够了，不需要去在乎很多事情时，按照自己的意愿去过自己的人生，反而能过好这一生。

10

在 70 期，聊到同事买 Mac mini 犹豫而错过的小故事。我们时常对买一些稍贵的东西，总是有点担心。大多数人心里，可能还是觉得自己配不上那个更好的东西。

崔庆龙老师分享了：

在你能力范围内，适当给自己买一些略高于现在消费水平的东西（但要警惕滑向消费主义陷阱），这些东西最好是你真正需要的那类。简单来说，要么就不要，要么就不将就，在能力范围之内。

11

碰巧上个月，读了韩炳哲的几本书。

《妥协社会》帮助我们去理解痛苦：

当人进入无聊时，做一些困难痛苦的事情，反而能加速多巴胺产生，让自己反弹走出低谷。

可是我们现在的理念，却是「逃离痛苦」。

只是追求简单的快乐，是难以让你脱离无聊。

《美的救赎》帮助我们理解美的价值，远不是媒体为你塑造的吸引眼球的「美」：

美是一个优柔寡断者、一个迟到者。美不是瞬间的光芒，而是沉静的余晖。美的高贵正体现在这自持之中。直接的诱惑和刺激会阻碍人们对美的理解。事物隐藏的美、散发芬芳的本质只能事后间接得以展露。漫长与缓慢是美的姿态。通过直接接触，是不会遇到美的。

美只在重逢与重识中发生：美是慢箭。——最高贵的美不会一下子把人吸引住，它不会实施令人醉倒的猛烈攻势（这种美容易引起反感）。相反，它渐渐渗透，人几乎不知不觉地被它带走，并一度在梦中与它重逢……

12

南添老师在讲《清单革命》带来的收获时，提到「可卡因大脑」的概念。

这是投资人帕伯莱提出的。「可卡因大脑」提示一种心理依赖：过去靠某种投资策略赚过大钱的人，很容易陷入路径依赖。

依赖的时间越长，思考过程会不断简化，最终看到某个令人兴奋的投资机会时，大脑很难冷静的从头至尾「初心不变、虚怀若谷」般的思考风险。而强制性的投资政策、投资清单则有助于解决这个问题。

对于个人来说，不预设评判合作伙伴的能力和状态，而是主动向各方沟通当前合作项目的进度，尽量事前预防小事故，是非常巧妙的做法。

13

工程师需要多写作：或许 GPT 能自动生成文档，但徒手写作仍有必要；写作或许不再是为了沟通和表达，而是让徒手写作的过程帮助自己思考。

电影

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看了《宇宙探索编辑部》，眼热而叹，这是我最喜欢的电影之一。

全片看似荒诞，但每次让我发笑，不是因为不理解他们怪异，而恰恰是能有点明白他们为何如此，不禁对导演的温柔会心一笑。

主角唐志军，是一个追寻外星人的老主编，有着对外星文明的执着，幸运的是，他能游走在疯狂与理性的边缘，保留住他的人性，会记住大姐交代的暖气费、会在意同行人的安全而选择独自前往深山。

不得不承认，看到老唐的偏执和疯狂，相当于看到一部分自己，对他的共鸣感最深，也很感谢导演把他塑造成这样一个拥有执念和温情的人。

作品是很浪漫的，虽然老唐遭遇了诸多不解，但他始终没有放弃探索外星的事情。当观众以为老唐是不是脑子坏了时，他拜托孙一通向外星人问一个问题：「作为人类存在于这个宇宙的意义是什么」，他是想去了解曾经抑郁症离世的女儿，尽管嘴硬说不原谅女儿，但终究是不原谅自己。

本片并不能算是科幻片，没有冲击你感官的视觉享受，有的是把你差点晃吐的眩晕，但你还是会毫无保留地表示赞叹。

片中老唐说了两次「有好奇心是一件好事」。其实，你有没有发现，我们跟 AI 最大的不同：人类有好奇心。（播客：终于看到了中国科幻电影光谱的另一极｜热爱能量站）

想起刘慈欣在一个乡村跟孩子们交流时，也讲了：

面对未来生活，我们要始终保持对世界的好奇心。当我们年龄成长以后，我们会发现生活的很多琐碎的东西开始进来。围绕在我们身边，越来越干扰我们，我们会越来越觉得那些零零碎碎的琐事，变成我们生活的最核心的部分。你有想想，我们有多久没有在下班后，真正抬头看看天，看看星星，已经很久没干过这件事情。我们已经不太关注，这些小时候会给我们，带来特别简单快乐的东西，都被我们忽略。保持好奇心，是一个很重要的心态，在这个心态的基础上，我们踏踏实实生活。