你好！
这里是「试行错误」Newsletter 的 4 月刊，跟你分享过去一个月阅读到的有意思的东西。
01
「老蒋巨靠谱」深度调研了 AI 和人类的能力，思考了当前 AI 能力与人类的差距，会帮助我们思考个人的成长，以及思考我们与 AI 之间的关系。
看这个视频我的感受很深，正是平日里大量使用 AI，让我清楚 AI 的能力和边界。同时，随着使用的工具和大模型不断升级，包括最新的 MCP 服务出现，AI 的发展越来越快。AI 带来了专业技能的平权，同时也在不断拉大人与人之间的差距。不会使用 AI 的人，在未来简直不敢想象。
同时我们也在与 AI 的一起发展中，不断去质问自己手头工作的价值。
最后老蒋提出一个很有趣又很值得思考的问题，我们把初级工作交给了 AI，那我们又如何自己成长呢？
传统职场中让职场新人一步步变成精英的成长台阶塌了。
我们人类需要大量的训练和反馈，才能提升能力。AI 时代下，很多初级能力，已经交给 AI 来完成，意味着职场新人的这些初级能力得不到锻炼，那么高级的能力是怎么得到的？人类能力是需要一步步练习的，这意味着未来人类这部分能力更难学会，我们的自我提升道路将变得更曲折、更反人性。
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02
「知行小酒馆」有一期是微软中国的 CTO 韦青老师，来聊他对 AI 的的观察和思考。很有意思的对话，也能带给我们更多人思考。
现在的 AI 大模型，其实只是一个基于概率的计算系统。它并不真正「理解」你的问题，而是在海量数据中根据概率进行「猜测」。但它「怎么猜」，是由背后的技术、人、以及训练数据决定的。所以，当我们对 AI 感到困惑或恐惧时，与其责怪机器，不如去理解它背后的「人」。
AI 是一面镜子，照见的正是我们人类自己。
我们之所以害怕被机器取代，其实是因为我们已经在用「机器逻辑」活着：追求听话、效率、标准化、不出错。越像机器，就越容易被机器替代。真正的问题不是「AI 会不会替代人类」，而是——我们还像不像一个「人」？
听话、苦干、不出错，这是机器的本分；而人类的作用是为世界提供异常值。
人真正的价值，在于想不到、做不到、别人不敢做的东西。
未来 AI 可能确实会替代很多人的工作，但那不该是恐慌的来源。我们更该问的是：人类到底该做什么样的工作？我们真正有创造力的地方，恰恰是那些没共识的地方，是「非标准答案」，是未知的、独特的、不确定的东西。
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E185 对话微软中国CTO韦青：不是人类没有未来，是活成机器的人类没有未来
03
Ivaylo Durmonski 写了一篇《我为什么对互联网失去热情》，里面重点提到的是信息过载，以及过度鼓励消费。
在国内，我也深有体会，比如更早年的小红书看到的笔记，有很高参考价值。说句玩笑，现在十篇有八篇是营销广告，还有两篇是 AI 生成。
Ivaylo Durmonski 提到比较严重的情况：
- 大量「How-To」专家：我们并不需要解决所有的问题，我们不想按照别人的剧本来生活。「专家」向你兜售一些「简单」的步骤，声称可以帮助你「成为更好的自己」，增加无形焦虑。
- 网络营销和 AI：在抢夺注意力，让你注意到他们的内容，他们并不专注于生产有意义的内容，而是生产吸引用户的内容。大量平庸的内容淹没了一切，你没有精力再去寻找。
- 永无止境的娱乐内容：只是想让你的注意力移不开，他们不关心你的其他需求：与真实的人交谈、走出去体验大自然。
之所以这样，是因为消费比创造容易得多，所有网上都在鼓励你、吸引你消费。
但我们的注意力是最珍贵的，不应该被剥夺。
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孟岩老师在文章里提到：
我想说的「及早离去」，是离开那种持续牵扯你注意力的状态。如果说注意力是我们每个人最宝贵的资产，愿我们都能把它浪费在值得的事情上。
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在文末问出了一个值得思考的问题：
想象一下，如果社交媒体以不同的方式发展，互联网会是什么样子。
如果互联网更加专注于解决重要的社会问题，而不是痴迷于转瞬即逝的趋势。
如果互联网是为了帮助有需要的人，而不是无休止地争论名人这个周末说了什么或做了什么。
如果互联网更多的是深度而不是分心呢？
知道要实现这个很难，但仍值得去探索。依然有很多人在努力，像少楠老师和 Light 老师坚持 flomo 的理念，让 AI 促进用户思考，而不是代替用户思考，这样的行为依然让我尊敬。
我在跟 AI 交流，去构想这样的互联网，发现其中有很多价值：
- 这样的互联网促进人类进步，而不是沉迷；
- 不仅对少数人有利，而且对大多数线上线下老百姓也有利；
打开社交平台，不是为了「打发时间」，而是带着具体的生活命题：「我想改善社区的垃圾分类」「我需要学习如何和阿尔茨海默症的母亲沟通」「我想找到能一起做旧物改造的邻居」。
互联网的功能将不是「留住你」，而是「尽快帮你解决问题，然后放你去生活」。
互联网的本质从来不是技术，而是「人如何连接人」的方式。我们连网的目标，将不是「让更多人看到我」，而是「让更多人需要我」。
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关联：
I Suddenly Lost My Enthusiasm for Interneting - Ivaylo Durmonski
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与 AI 沟通的想象，感兴趣可以读读。
04
跟上一条相关的，当我们从网上回到现实生活，会发现满大街也全都是掠夺你注意力的广告。
偶然看到这个视频，注意到了城市里广告的泛滥。（我们已经被驯化到忽视这些，但负面影响仍然存在。）
在我去贵阳后，我多加留意，真的到处是广告在争夺我们的注意力。
各种墙面、车的外表、路边的招牌、嘈杂的喇叭叫卖声等。我们在城市里时常感觉很累，这些广告也有一份责任。
无处不在、色彩鲜艳、动态闪烁的广告，造成视觉上的混乱和压迫感，形成「视觉污染」。我们被迫接收大量商业信息，导致信息过载，增加认知负担，甚至引发焦虑和烦躁情绪。严重的话，我们会不自觉内化了广告宣传的价值观，过于追求外在物质消费，影响对个人内在幸福的追求。
在跟 Gemini 讨论中，让它想象生活在一个「无广告」的城市是一种什么感觉，除了提到减少信息过载和还原城市本貌之外，还有几点没预料到的：
- 催生出更多形式的公共艺术，街道的指示系统会变得美观
- 人们的消费观念变得更加理性
- 为本地口碑小店、手工艺人带来更多机会，有助于社区经济的多元发展
- 企业探索更加优质的内容传播，重视体验营销
- 人会更关注身边人，增加社区内的交流和互动
- 让生活节奏多一份从容
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大胆尝试，使用 AI 处理了一张效果图，你可以感受一下区别：如果是你，愿意生活在这样一个没有广告的城市吗？
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中国的城市为什么不够好看？以广东省深圳市为例的一次设计角度讨论
05
Steve 老师和凉意老师讨论，过程是很精彩，尤其是去承认和接纳自己身上的不完美。比如：两位老师在亲密关系中已经是对性别很平等的，但他们承认自己从小生活在这样一个男女不平等的环境，是很难避免会沾染到一些行为，会在潜移默化的表达体现出来大男子主义。
凉意老师聊到他在进行夫妻分居实验，尝试主动保持距离，让自己有更多时间处理跟自己的关系，结果反而更好了。如果两人待在一起，可能会堆积未洗的盘子或者卫生没收拾好，但分开后，一看到不清洁，就觉得是自己的责任，反而能把卫生处理得更好。Steve 老师也聊到他太太在家，他一旦感觉无聊了，就会去跟太太说话，而一旦太太出门，他的工作效率就会变得贼高。
Steve 老师聊到他之前有点没太在意太太的敏感，但他们在聊天中，发现这种敏感是一种预测未来的能力，多么好的能力。他在感慨，那么多大男子主义的人忽视女性的感受，岂不就错过太多。很有意思的一个体悟。
最后，他提出一个倡议，不是说两个人修复关系就完事，而是女性可以向男性伴侣发出挑战：「你敢不敢跟我一起构建一个世界级的亲密关系？」
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06
人的身上是不会存在对自己没有好处的缺点。
- 情绪敏感，可能是因为从小在不安全的环境中长大，这种敏感帮助他们更早察觉危险；
- 回避冲突，可能是因为小时候经历过情绪失控的争执，学会了避免矛盾来保护自己；
- 控制欲强，可能是曾长期处于混乱中，只有掌控感能让他们感觉安全。
你以为的缺点，其实是曾经拯救过你的本领。
要理解它为何形成，再决定是否调整，而不是急着否定。
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vol.516 见面聊聊｜邀黄执中解答十大人生难题，教主：这期太深得收费！
07
有时你觉得找不到真正与你共鸣的人，可能是因为你误解了你遇到的人。
友谊有三种：
- 第一种是带来快乐，让你感觉良好；
- 第二种是有用，能帮上忙；
- 第三种，是你真心欣赏对方的性格。
前两种友谊虽然常见，但都不够稳固。快乐会变，功利也会消散。这两种关系很难支撑起一段真正长久而深刻的情感。
第三种友谊才真正值得追求。也许他们不总是有趣，也不是每次都能帮上忙，但你就是喜欢他们的样子，欣赏他们的品格。当两个这样的人相遇，彼此关注对方「是什么样的人」，在风雨中依然惦念彼此，这才是能改变人生的连结。他们的对话总能自然地补充彼此、深入主题，像是一种默契的合奏。
在寻找共鸣时，我们常犯两个错误：
- 只看兴趣是否相投，而忽略了性格是否相通。兴趣只是表面，真正让人贴近的，是一个人看待世界的方式、价值观、处理冲突的方式，是他们的美德。
- 只在单一情境下看人，太快下结论。人是立体的，尝试从不同角度去了解、去交谈，才能看见对方更多的面。
别急着判断。你可能不知道，有些人身上藏着多么动人的品质，等着你用心看见。
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08
陈晓卿在播客里跟李诞讨论：
我们吃的东西太过于集中了，反而让我们失去一些东西。如果总是不吃自己不喜欢的东西，世界也会变得狭隘。
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09
纳瓦尔在 Chris Williamson 的播客中分享了他关于人生、幸福和成功的深刻见解。
- 幸福 = 内心的平静与满足
- 旅程才是最有趣的部分：最大的遗憾是没有享受当初的过程（体验是可以自己选的）
- 没有人能在做你自己这方面打败你——产品化自己（避免过早承诺）
- 自尊是你与自己建立的声誉
- 无歉意的自我优先（不被固定日程束缚，在最佳状态下做对应的事情）
- 真诚学习和更新：拥抱错误修正
- 最珍贵的是注意力。（完成沉浸，无论做什么，都是不浪费的）
- 决策启发规则： 1）犹豫不决=否定；2）选择短期痛苦；3）选择长期内心平静，减少挣扎
- 理解远比纪律和记忆更重要。（一旦理解，行为自然改变，无需意志力强迫）
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10
不带判断地看世界
当我们带着判断去看待自己、他人或生活时，注意力会被收缩在一束狭窄的光里。大脑会屏蔽掉与判断不一致的信息，结果看到的世界越看越小。
相反，当我们带着欣赏、好奇或开放的态度去看同样的事物，注意力会变得更宽广，能看到更多细节，也给自己打开了新的理解和可能性。
11
理查德·费曼谈激情、好奇心和充实生活:
爱上一些活动，然后去做吧！没有人能弄清楚生活到底是怎么回事，这并不重要。探索世界。如果你深入了解，几乎每件事都非常有趣。尽你所能，尽你所愿，把你喜欢的事情做得最好。不要想着你想成为什么样的人，而是想着你想要做什么。
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比起一个可能出错的答案，我更愿意活在不知道的世界里。
未知虽然混沌，却真实、生动、充满可能。错误的确定性，只会限制我们的想象。
12
专注你热爱认可的事情上，别总盯着你讨厌的东西。
很多人大部分时间都在抱怨：这个人不行、那个东西很差、那种观点太蠢……
他们的生活被「反对」「抱怨」填满了。
你是谁，应该由你所热爱的东西来定义。
去思考、去表达、去做那些你相信、你愿意支持、你想更多看到的东西。
这才是一个人真正的重心和生命力所在。
「专注热爱」不是让你盲目乐观，而是让你成为「自己生活的创作者」。
一片土地最有效的「除草方式」，从来不是盯着草骂，而是种满你想让它生长的花。
13
人其实不需要读太多书，但确实需要反复读书——这是我非常切身的体验。
最重要的，是那种内心某个「管线被打通了」的感觉。那一刻，你忽然明白了自己，像是某种长期堵塞终于被疏通。
书一旦写成，它的内容就固定了；但人却是在不断变动的。当我们用不同的心境、不同的人生阶段去读同样的文字，会获得完全不同的感受和理解。
你十年前读那本书，感受到的是一种意义；如今再读，又是全然不同的体验。因为人在每一刻所能理解的东西其实很有限，我们总是局限于一个时间、一个情境之中，活在自己经验构成的小岛上。
但当你能把不同时间里的自己连接起来，你就能开始真正回应一些更深的困惑。而连接这些时空、缝合这些「自己」的东西，可以是书，也可以是其他东西。
这其实是在说一种经验之间的关联：有些真正重要的东西，一直都在那里，只是我们在匆忙中忽略了。只有当我们再次转身回望，才可能重新拾起它们。
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14
如何判断自己状态极好：
1）愿意表达感激（轻松说出「谢谢你」「有你真好」）
2）不把别人的情绪当成自己的事（别人怎么对你是TA的选择，你怎么回应是你的自由）
3）察觉当下的拥有（一草一木、一人一事，都值得珍惜和感恩）
4）关注身体的细微变化（关心健康，愿意倾听身体的声音）
5）能接受模糊与不确定（不再执着于对错黑白，懂得灰色地带也有生命的温度）
6）有规律的生活节奏（保持运动、阅读、良好作息，让日常变得丰盈）
7）相信一切皆有意义（无论顺境或挑战，都视为最好的安排）
8）愿意记录生活（用文字或影像留住当下，也整理心情）
9）独处自在，群处融洽（一人时不孤独，与人时能连接）
10）拥抱每种情绪状态（不压抑情绪，也不标签对错，每种感觉都被允许）
11）接纳自己的不完美（缺点也是生命的纹路，让我们更真实、更有趣）
15
The Browser Company 打造了 Arc 和 Dia 两款独特的浏览器。创始人 Josh 探讨他们要创造一个怎样的工作环境，聊了他们的价值观从哪来。从他小时候的「公路旅行」聊起，聊到了：真诚而炽热地投入其中。
「对路途的热情」是一种很特别的情绪和内在驱动力。它属于“在路上”的状态，是你真诚参与其中的姿态，是你如何“出现”在这个世界上的方式。
「可能是什么」，也不仅仅是一种心态，更是一种非常实用的提问方式，用来打破我们对某事应当如何、不应当如何的先入之见。
最让人感到自由的地方，尤其在我们做事的时候。一开始根本没有所谓「正确的方向」，真正的技巧，是在过程中不断微调和修正。
成功一半靠坚持，另一半则靠观察。
「让用户有所触动」：要求我们把自己的真实感受融入到每一次创作中。这种付出，并不轻松。
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16
AI 时代，写作依然重要。
写作是帮助自己弄清楚自己想表达什么的过程。
写作是帮助自己思考和学习只是的最佳方式。
在写作的过程中，会发现一些新东西。
写作需要对想法进行压缩，耳压缩需要思考，而思考是困难的。
写作需要以一种能引起读者共鸣的方式表达你的想法。
不要将思考外包，而需要训练自己的清晰思维。
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关联：
The Surprising Reason Writing Remains Essential in an AI-Driven World
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这是「试行错误」今年的 4 月「月刊」。
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阿颖
2025-05-13