大家好，这是“日出山谷”第七十四期。
"日出山谷”是由我主理的 Newsletter，内容主要分为三个方面：认识自己、探索世界和了解未知。针对这三个方面，我会分享自己的所思所想，并推荐个人觉得不错的东西，可能是书籍、电影、文章或工具。之所以聚焦这三个方面，是因为我认为好奇心是个体发展的重要推动力。
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2025年已经过去六分之一
你想好，怎么度过这一年吗？
有人年初已经做好规划，有人计划全无。不管你是否有规划，时间从不停留。
重要的是，当我们回首2025年时，自己是否虚度一年光阴。
如果不想虚度365天，那么有规划比没规划好。
有规划，就给前进之路定了方向。否则，往前走的过程中，很容易迷失方向。
有人说，过好当下最重要。如果我把每天都过好，那么这一年绝不会虚度。
随着年岁渐长，我认为，过好当下重要，有长远规划更重要。中国有句话说得好，“种一棵树，最好的时间是20年前，其次是现在”。因为有些事情需要几年、十几年甚至几十年才会开会结果，而你需要从现在开始浇水。
举个例子，你在深圳这样一座城市工作，以后计划定居于此，因此打算买套房。如果全靠自己买房，那么你需要长远规划，比如用5年时间积累首付款。
古语有云，“凡事预则立，不预则废”，即做事想要成功，必须做足长远打算。
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做规划，有一个核心是以你心目中更好的自己为模样出发。
你可以想象自己2025年年底，更好的自己是什么模样。
比如，你可能减肥成功，身材更好，身体更健康；你可能学会一门乐器，成为音乐达人；你可能找到对象，建立起稳定而长久的亲密关系......
这个更好的自己就是目标。
用《原子习惯》这本书的话说就是，身份认同。虽然书中指出，改变习惯最有效的方法，是改变身份认同，但我认为，这同样适用于规划。
这本书写道：
改变习惯之所以如此具有挑战性，原因有二：一，我们试图改变的东西不对；二，我们试图改变习惯的方式不对。
为什么我们试图改变的东西不对？本书进而指出：
第一个错误是试图改变的东西不对。要了解我的意思，必须知道改变的发生分成三个层次，你可以想成洋葱的三层皮。第一层是改变结果。这一层的重点是改变你的成果：减肥、出书、夺冠。你设定的目标多半与这个层次的改变有关。
第二层是改变过程。这一层的重点是改变你的习惯与系统：在健身房执行新的训练课表、清理书桌的杂物好让工作顺畅、开发适合自己的静心法。你建立的习惯多半与这个层次有关。
最深的第三层次是改变身份认同。这一层的重点是改变你的信念：你的世界观、你的自我形象、你对自己与他人的评价。你抱持的信念、假设及偏见多半与这个层次有关。
为什么是改变身份认同？书中强调“行为往往反映身份认同。你的所作所为暗示了你相信自己是什么样的人——无论是有意识或无意识”。
目标不是读一本书，而是成为读书的人。
目标不是跑一趟马拉松，而是成为跑步的人。
目标不是学会一种乐器，而是成为演奏音乐的人。
所以，借用到做规划方面，你的2025年规划可能是这样：成为读书的人，今年计划阅读10本书。
先改变身份认同，再做行动规划。
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接下来，我们讲讲如何做2025年规划。
按我的理解，规划可能分成两类：
一类是按照时间维度，比如按季度或月来规划;
另一类是采用系统思维。你可以把自己的生活分成不同的盒子，比如连续创业者、企业家Henrik Werdelin 把生活分成赚钱、投资、助人、学习、健康、家庭、社交、ego 八个盒子，简称“8+1 system”。
这两类规划思路并无对错。
虽然我们是依照时间生活，但是生活却由不同的部分组成。所以，我个人更倾向于第二类。
或许，我们可以先来看看其他人是怎么做的。
国外知名写作教练 Dickie Bush 将生活分成6个不同的部分：
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健康：身体健康、心理健康和精神健康。在这个领域建立一个终生基础，是首要任务
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财富：投资、消费和挣钱等。在财富领域建立基础，是第二优先事项
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关系：朋友、家庭和浪漫关系等。从优先级而言，这在未来生活中不断提升，但目前位于健康和财富之后
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经验：旅行、爱好和环境（如公寓、汽车）等。未来，将给这个领域更多的关注
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业务：受众、产品和团队。这些随时间变化而演变。任何一天，他在这个领域都是投入最多时间的
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运营：这是组织其他五个领域的区域，细分为精神（个人目标、价值观和原则）、常规和组织
他强调，要根据这些系统来考虑如何花费时间。在不同的时间范围内设定目标，在每个系统中管理项目和任务，并随着时间的发展，增加或减少对每个系统的关注。
换言之，在这个由6部分构成的系统中，存在优先级。要确定当下最重要的事情，而非对6个部分均等对待。
并且系统是灵活动态的。你要根据实际情况对每个部分动态调整。
所以，你也可以根据自己的情况，把一年规划分成N个部分，比如健康、工作、旅行、阅读等。
这N个部分，你可以看作N个盒子，把不同的部分填入不同的盒子，核心是确保这一年生活是平衡的，保证每个盒子都有填入。
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基于这种思路，分享下我的2025年规划：
1.阅读
成为读书的人。当你阅读时，你就站在巨人的肩膀上。其实，这个世界上大多数的知识都蕴藏在书籍中，你都容易获得。无论何时何地，阅读书籍都是极佳的投资行为。有人说，在AI时代，我们还需看书吗？在我看来，不仅需要，而且更甚。
目标：2025年阅读40本书，主题类型不限；中文+英文，中文阅读纸质版，英文阅读数字版。
2.写作
写作有助于思考，很多想不明白的事情，一旦写下来，它就清晰了。
目标：短篇写作，利用flomo，记录感悟、思考和所思所想；长篇写作，通过写Newsletter。
3.健康
健康是革命的本钱，这无需多言，成为身体健康、心理和精神健康的人。
身体健康：工作日每天步行上下班+每周一次羽毛球+周末跑步；心理和精神健康：阅读心理学相关书籍，尝试冥想，维持良好的人际关系，正确处理各种压力。
4.财富
开源节流，合理消费，积极投资。在消费方面，区分 need和want，秉持“若无必要，不增新物”的原则；理财方面，从保守转向稳健，适度承受一定的波动和风险。
5.关系
任何关系，都需要投入时间和精力进行维护，否则终将沦为一片无人照料的花园，长满野草，一片荒芜。比如，亲情方面，每周联系一次父母，了解家庭情况；针对朋友，时常联系。
6.学习
追求终身学习。现在这个时代，变化太快，唯有持续不断学习，才能不断更新“个人操作系统”。
于本人而言，编辑出版专业，记者出身，现从事品牌工作。从个人兴趣和职业发展角度，学习营销、产品和增长方面的知识大有裨益。
7.体验
不断追求新体验。25年计划去成都、西安和厦门旅行；同时，逛2次展览，看1次电影，看1场舞台剧，爬2座山等。
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本期完！
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