你好！
这里是「试行错误」Newsletter 的 5 月刊，跟你分享过去一个月阅读到的一些有意思的东西。
围城随笔
新疆的春天已经迟到，遍地还是风雪，前来看花的人铩羽而归，地里的播种一拖再拖。但再多等几天，再等一下，风雪退下，万物复苏，人们的生活再次繁荣起来。
从天气之子 bgm 前奏的钢琴声，再到副歌高潮的转场，实在太喜欢这一集的这个片段，带来了纪录片中久违的感动。
所以，特别想给你推荐「在远方的阿伦」拍摄的 风景人文纪录片《围城随笔》。
一个人一辆车，穿行在中国的大好河山，包括了重庆、贵州、云南、内蒙、新疆、东海、甘南。在那些远离热闹的地方，阿伦走进那里的人文地理，记录了常被公众视野忽略的「大国小民」的故事。你能够看到不同地域的人们如何在日常生活中寻找乐趣，感受如何在平凡中发现不平凡。
旅行是一个容器，装载着对世界和小人物的好奇、关心和探索。当你去旅行，更关键的是去发现和体验生活，而不仅仅是为了追逐远方的风景。
Girls Band Cry
你的下一部《孤独摇滚》，何必是「孤独摇滚」，也可以是「GBC」。
「GBC」，就是《 Girls Band Cry》的简称。大家爱称它为「闺泣」。它是一部充满反叛味道的作品。
五位性格迥异的少女，愣是凑不出一张高中文凭，在走向乐队演出舞台的过程中，发生着各种互动冲突，这些看似负面情绪的宣泄，也帮助她们完成自我挑战，逐步实现梦想。
大多数这类作品更愿意讲述积极向上阳光的一面，但《GBC》每集都有她们之间的吵架跟和解。尤其是倔牛 Nina 和 心怀愧疚的 Momoka 争吵，简直情绪拉满。大部分时候人就是容易被困在过去的记忆里，想逃避，不想说出真话，而有人闯进来，狠狠跟你吵了一架，愤怒、喜悦、悲伤才能化作一首首带刺的摇滚。有矛盾就大吵一架然后相互理解，总比互相猜忌要痛快得多。
《孤独摇滚》更聚焦于主角的个人挣扎和成长，而《GBC》展现了一个乐队作为一个整体的成长和挑战，里面有更多自我和人际之间的多层次的情感。GBC 最优质的内容反而是日常争吵的文戏，而乐队 live 只是用来展示他们成长的成果。（ 音乐真好听！）
《GBC》的企划也是很有意思，不是让声优去搞乐队，而是培养了一支乐队，既要演出高难度乐曲，同时还要担任动画配音。为了挑出这些潜力的乐队成员，光是招人就花了三年多。东映动画希望 Girls Band 是真实存在的，他们认为「像乐队一样的东西」和「真正的乐队」是完全不同的概念。在动画开始前，要求乐队必须创作好至少十首歌曲，而且这些歌曲在现实演出的质量跟动画没有太大差别。最终 Girls Band Cry 真的都做到了。
既 J 又 P
听播客「日知录」《 86. 科学使用大脑，享受快乐人生》，这期讲的是大脑结构。节目尾声，听柯紫跟花花聊起她自己很 J，经常需要做详细的计划，很难停下来什么都不干，她羡慕花花那种很 P 的风格。
她们讨论了，其实 J 人很依赖于计划，很可能只是应对临时问题的能力还不够强，需要不断计划来对抗变化。这很正常，完全不必自责。
听到这里我也释然了，明白自己没有问题，既 J 又 P，就是说明没有 J 和 P 之分。当自己有能力应对时，就能更加灵活，而少焦虑；而遇到应付不了的，就会通过做计划来让自己能发挥更加稳定。
意识到自己没有充分理由的时机
如果我们不能面带着微笑刷完每天的微博最新消息，那也许是时候反思了，我们到底有没有关注到正确的人？或者我们的观点有没有可能是站不住脚？
伯特兰·罗素的建议，虽然这不会让你绝对正确，但可以在很大程度上帮助你避免思维中的常见陷阱：
如果与你的观点相反的观点让你生气，这表明你潜意识中意识到你没有充分的理由这样想。如果有人坚持二加二等于五，或者冰岛在赤道上，你会感到怜悯而不是愤怒，除非你对算术或地理知之甚少，以至于他的观点动摇了你自己相反的信念。最激烈的争论是那些双方都没有充分证据的事情。
坚决的品质
大事鲁莽，小事犹豫，看似谨慎，实则缺乏果敢。
神经科学家丹尼尔 · 列维廷（Daniel Levitin）提到过一种 大脑决策疲劳状态：比如为了买一个东西对比了好几个平台，看了几十篇评测最终选了一个系统自动推荐的。
类似这样的问题，你已经遇到了不止一次吧。
在一些无关紧要的事情上快速决策是一种能力，比如点外卖、选择穿什么、决定带哪些东西、或购买小商品、开通会员等。如果在这些方面反复纠结，那可能不算是谨慎，而是一种缺乏坚决的表现，害怕出错，担心不划算。这种体验可能会扩展到其他方面，让我们在许多事情上都犹豫不决，仿佛不知道自己真正需要什么。这背后隐含着无能和无助感。
在「完全的犹豫不决」和「冲动行事」之间存在一个中间地带，我们无需陷入无法决定的困境，也无需鲁莽行事。关键在于了解自己为什么做这个决定。一旦意识到会员费和观影体验之间的情绪价值，即使电影一般，钱花得不值，也无妨。重要的是，我们介入了觉知，积累了经验，建立了允许风险存在的心理缓存，并了解了更多决策的信息。
我们可以吃亏，可以出错，重要的是我们知道为什么，这可以让我们下一次更好的决策。而这只是一个表层收益，更大的收益是我们从那种犹豫不决的心理路径中摆脱出来了，而且借用的不是它的反面——鲁莽。
坚决是一种品质，一种有关力量和勇气的品质，它和敢于承担有关，包括承担损失和过错，但它和鲁莽完全不同，坚决是带着觉知的果敢。这其实是一种可以磨砺的品质，一个人是可以快速决策而不滑向冲动的范畴的，你不需要从平衡木的一端剧烈地摆向另一端，但你需要的可能是一种微妙的摇摇晃晃，一种陌生的不适中却又隐约可以掌控什么的感觉，因为那种于混沌中找到那一丁点秩序的过程才是真正的心理训练。
智慧的苦味
在群里，星宇分享了他读到的佛学片段，很有启发：
「智慧」虽好，但人们多忍受不了其苦味，而「慈悲」则如同染上糖衣一般，人们更愿意相信和接受。
现实生活中，人们遇到困难时，总是第一时间希望寻求抚慰，而不是反过来追问自己为何会被这些境界带动得心绪不宁。
对反馈保持开放
在 Four Responses to Feedback 中，提到 4 种面对反馈的反应，能帮助我们对反馈保持开放。
记得对别人反馈保持开放，并不意味着要盲目接受所有反馈。
1）当别人给你积极正面反馈，表示感谢和认可。你可以说「谢谢你的肯定，我会继续这么做」。
2）一些建议简单可行，你要愿意尝试和改进。你可以马上尝试，并告诉对方「我会试试看」。
3）对于一些难度较大的改变，可以尝试，但你要让对方一起参与，提供帮助和支持，你这么说「这个建议很好，但可能我需要你的帮助，我们一起努力实现。」
4）有些建议难以实施或成本太高，不必盲目答应。礼貌拒绝并解释原因。比如「这个建议很好，但目前资源有限，可能无法实现」。
繁荣
对人最好的祝福，不是富贵，而是繁荣。
「繁荣」一词，来自万维钢老师的《精英日课》第六季的发刊词。
「繁荣」是指人的生命蓬勃，能把个性和特长发挥出来。
繁荣不是身份、运气或者天生素质自动能给的东西，繁荣需要自身内核的成长。
债务
肯特·纳伯恩在《简单的真理：关于生活中重大问题的清晰而温和的指导》，提到债务的问题：
债务决定了你的未来，而当你的未来被决定时，希望就开始破灭。你一生都在致力于赚钱来偿还过去的一切。
优先事项
软件工程师大卫·克拉克关于优先事项：
20年后，唯一会记得你工作到很晚的人是你的孩子。
礼仪之外
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这是「试行错误」今年的 5 月「月刊」。
（往期： 5月、 6月、 7月、 8月、 9月、 10月、 11月、 12月、 1月、 2月、 3月、 4月）
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阿颖
2024-06-04
