Hi Friends,
周末快乐！
深圳终于降温了，最近的天气和温度可以打满分👍
最近开始早起。每个倒头就睡的夜晚是臃肿、疲惫、模糊的，但这些醒得很早的日子，会感知到太阳升起的速度，是感受到一切再度运转的、对生命本身的、略微想流泪的喜悦，且那种大多数人还没有开始一天，自己已经搞定一些事情的感觉，真的很不错😉
以下分别拍摄于2022/10/14 6:00, 6:20, 7:00
本周情绪高高低低，伴随间歇式迷茫，用 flomo 记了近100条零散想法/情绪，组成了本期90%的内容，想强调第n+1次用表达（写作、交流）进行自我梳理的好处。从并不清晰甚至困惑的想法和情绪中找到值得学习探索的方向真的非常有趣，加上不断与人交流，越来越了解自己希望获得的生命状态，自我教育、自我心理咨询，应该会是我希望一生保持兴趣和期待的事情。
标题的另一个关键词“主动”，则是我本周另一大收获。周内分别在深夜和清晨一鼓作气完成了不少主动表达，有感谢，有道歉，有不悦，有求解，获得的有感谢、有理解、有拒绝、有沉默，无论如何，神清气爽，推荐大家多多尝试😉 主动代表了不被安排的自我掌控感，代表正视一件事的重要程度，而当自己认定了一件事情的重要性，主动不仅是最佳策略，更是无法躲避的自我负责。
另外，浅分享一期情绪舒缓相关的播客和一本价值投资相关的书。
Enjoy～
本期关键词
杂谈：记录、相信、追求、迷茫、理性/感性、安全感、人际关系、主动/顺其自然、独处/相处、主动表达、做事
播客：情绪耻感
书：投资至简
杂谈
1、想和做：有过短暂的自我怀疑，记录多是否是过度思考，占用了太多时间以至于影响行动？但目前的答案是，能在所做的任何事情上体会到收获是一种能力，收获大小存在主观性，幸福只是个人感受，经过思考的生活获得感更强，更幸福，忙碌不等于充盈，客观充实不等于主观意义感
2、自我认知：最近对自我认知的意义有了一点新想法：良好的自我认知有助于自己不被外界标签框定，而是主动掌握。相信某个标签（无论正面负面）的力量足以自然改变一个人，比如儿童时期被几个人养育（未必是父母双方，也未必只有父母），比如所在的关系（值得付出不因为ta是我的XX，而因为ta本身值得付出），很大程度上会影响人的思维和行为。对任何外界概念和事物的相信本身，不如对其相信程度的高低重要，无论什么，绝对相信都不太对劲，好的执念也是执念，毕竟自我是流动的；另外，良好的自我认知有助于减少认知偏差，与世界打交道时可以避免内耗、减少困扰
3、生命追求：近期越来越感受到自己对生命本身有渴望，而非物质和头衔，对后者的追求可能让人出现低自尊/优越感/过度在意他人想法，而对人生有追求则带来热情、自信、洒脱，这种可能比大部分人更早离开“升职加薪、财富自由”的心态，也许能让我更早获得真正的自由，这体现在生活状态、职业规划、亲密关系选择等方面，虽然俗套，但现阶段的我还是想去体验不同人生，看到更大世界，被更多元的文化和思想雕刻，再顺其自然地得到calling，实现创造
4、应对迷茫：本周状态经历了从低谷到爬升，居家办公第一天状态非常“糟糕”，一个人从早到晚呆着，工作、人际和生活上都有不顺，天黑之后有强烈孤独感，于是出门散步、带耳机听播客，看到月亮、街上牵手的中学生、快餐店里的清洁工人、围着铁锅炖的一家三口，接近自然和他人果然是充电的绝佳方法，路上进行了小范围样本采集，发现大部分人都正在经历迷茫，包括但不限于孤独感、缺乏职业和人生目标、正在经历失败和艰难、面临选择。总之，经过散步充电、样本了解、文章阅读和一晚睡眠之后，我又好了🙈，盔甲更结实了，更不害怕问题出现，毕竟问题总会解决一个自动出现下一个，每个人在每一天都是第一次做此时此刻的自己，每一刻都是全新的开始，不等未来，也不自责过去，只求身体健康、心无畏惧，这样即使今后处在最差的状态，也能不出大错
5、理性与感性：一直有一个隐约困惑，即理性与感性如何权衡？之前过于理性，并一度矫枉过正，认为应该靠感性、直觉，现在发现仍需要理性告诉自己应该做什么，于是回到中庸态，对“象与骑象人”的比喻有了更实际的理解： 用感性提供材料，用理性进行分析，平时在各种场景和事情中，多沉浸，积累感受，忠实地记录自己内心状态的波动，然后用理性分析这些收集起来的材料的共性规律，从而了解自己倾向，是对外沉浸，对内抽离。理性控制下的感性才是我们“需要”的感性，理性是为了更好的感性，毕竟幸福等感性内容是人追求的根基，强迫自己理性是一种自我压抑和自我耗能。
6、安全感：越来越感觉到安全感的重要性，它让人敢于主动、敢于决策，甚至能有效减少不合理的饮食，但又困扰于外界并没有提供足够多安全反馈，一味鼓吹“自己给自己安全感”似乎只是鸡汤。看了 L先生一篇文章，有一定启发意义，且实际上也是我在做的：安全感实质是对外界稳定、自己采取行动就会得到对应结果的确信，是低耗能状态，但客观现实不足以提供确定性，因此解法是不追求安全感，而是追求认知灵活性，1）相信世界整体上是好的，2）通过充分的探索和接触去获取更多的信息，增进了解，思考复杂的知识，把新事物融汇进旧框架里，3）采取行动，改变事情出现的概率，为变化做好准备，一旦遭受挫折，积极地调整自己，更换方向和策略，把对立的事物融为己用，扩充世界，一切危险都是成长的经验包
7、人际关系：
理清关系：一切都是自己单枪匹马和世界的关系，其他人只是配合/不配合你的NPC，不必也不能掌控，不过度在意他人评价，既包括异议，也包括赞同和叫好
择偶标准：完善了对亲密关系的需求界定，对生命力、真诚用心、尊重接纳这些与智力和物质无关的因素的重视程度大幅提升（之前以为真诚和袒露是人的基本素质，现在看来未必，比起任性和情绪化，不真诚、隐藏，是更糟糕的方式）；另外，之前以为自己慕强、喜欢聪明的大脑，且认为独立性高、不需要人陪伴是个优点，后来发现自己既不是这样，这样也并不是优点。慕强仍然带有按照社会成功标准择偶的倾向，而聪明的大脑/热爱生活/爱好广泛是一个人自己的优点，不等于ta给对方带来的价值，除非这些优点能感染和带动对方，情绪价值和精神需求是亲密关系中的合理要求
被接纳：要持续在各种人际关系中寻求被爱，一个人先体验过被爱的感受，发展出爱自己的能力，在和他人相处时就自然地懂得如何爱别人（不过似乎是个鸡与蛋的问题）
差异性：随着认识的人多了，自己更体会到人的差异性，而面对差异性，越来越能既不一味盲从和模仿、下意识反思自己是否犯错，也不一味排斥和辩驳（可能是想自证独特性）、指点别人生活，能先尝试更多挖掘和理解对方，获得新体验，同时也尊重自己的直接感受，并意识到没有对错，只有差异和不匹配
放弃：如何学会放弃？认知到亲密关系的构建是赌博，有沉没成本风险，需要有进入和撤出的勇气，现在的不放弃，是在阻挡更好的机会到来；另外，放弃利益、为理念承担代价，可能是孤独的来源，但也是获得尊重的方式
主动与无为：如何平衡主动和顺其自然，抓得越紧是否越会失败？顺其自然的意思是全然接受并理解现状本质，然后在划定的范围内做自己最大程度的努力，专注当下，用好当前的每个机会，尽人事听天命，手上很紧，心里很松，go with the flow, and time will tell.
独处与相处：如何平衡独处和相处？独处有助于反思，反思通常涉及与他人的关联，是面对自己弱点的勇气，能够塑造有趣有力量的灵魂，这样的人更能开展深入的人际交往
8、主动&表达
用合理方式全然表达感受，不揣测他人，不憋着自己，也尽量避免说事后会后悔的话
主动的好处在于，每个决定都是自己做的，不必等着被别人安排，大大提升掌控感和自尊自爱，主动只是证明一件事对自己足够重要，而不重要的事情，也根本没必要做它
主动带来的反馈都是成长的绝佳手段，让我做更多准备，迎接更大礼物
主动的人不会输（主观感受），但没有其他选项和支柱则可能会
逐渐体会到语言的力量，对话中有意识地删去“对不起”，增加”我觉得”，在“我不喜欢”前加上“目前”，把“这件事难“改为“我还没做到”，多呈现事实和直接感受，而非观点评判（Don't judge），可能是理性与感性比较好的结合方式（此条灵感来自 张潇雨和中二怪对谈的一期播客，也是谈各自的困惑和成长）
9、工作&做事
帕金森定律（工作会自动膨胀直到占满所有可用时间）是真的，如果外界没有强加，要主动给自己设置DDL，任务导向而非时间导向
工作中逐渐能够提前构思框架、步骤和工具，事后总结流程，事半功倍
要更主动地发挥自己优势，无论在职场还是生活中，例如快速学习、体系搭建、本质思考、核心挖掘
每个人都可能适合绝大部分工作，为了喜欢的事情，可以改变能力甚至所谓性格（推荐一期 多抓鱼创始人猫助和企鹅吃喝指南创始人志伟等人的对话，为多抓鱼在“生态友好，个体解放”这个理念框架下不设限尝试的态度疯狂点头，这是很典型的我喜欢的事情）
越来越感受到自己长期希望做帮助个体解放和获得幸福的事情，可能是推出一款产品，辅导一个学生，也可能是陪伴很多人终身成长，学习成为彼此的life coach
如何面对不想做的事情？挖掘意义，营造容易开始的环境，明确DDL和流程安排，事前有激励（望梅止渴）、事中找到愉悦点/价值感、事后自我奖励，同时做好迎接负面情绪的准备
自我挑战（如延迟满足）是否与顺其自然违背？并不违背，把压抑满足转变为长线满足，整个过程中持续被满足，核心是设立目标，然后减少阻力、增加拉力，让不舒服成为另一种舒服
播客
本周就推荐一期舒缓型播客吧，是展开讲讲的「 我再也不想做情绪稳定的成年人了」，主要探讨了国内当代人的情绪耻感
表现：
喜欢看爽文、直球恋爱，背后是观众对更情绪坦诚的人的羡慕
用傲慢、不在乎和冷漠抵挡情绪，率先自我贬低，避免潜在的情绪耻感
总是自我归因，“这都是我的错”
被从小教育“他人（叔叔阿姨、老师同学、弟弟妹妹）看了要笑话”
探讨：
情绪可能比知识更好地标记和介绍自己是谁
抛开感性的理性小作文可能让对方无法轻易了解自己
情绪耻感大多来自没有安全感，觉得表达情绪后无法被接纳
情绪对生产力无意义，但对了解自己很有意义
解法：
以创作的形式表达，将情绪转化为力量（例如脱口秀通过幽默暴露情绪，抚慰人心）
及时表达，不储存情绪
从耻感（对自己的主观批判）转化为罪感（是否实质性伤害对方）
被接纳（现实中和内容中的人）
告诉自己“能力有限”，没法获得所有人喜欢
调低对方预期，“主动发疯”
书
「投资至简」 静逸投资 8/10
内容如副标题所言：从原点出发构建价值投资体系。思路很清晰，四个章节分别阐述了价值投资体系、企业分析方法、投资案例、思维方法，这里只列出一些对我有启发的亮点
投资是放弃一种资产，获得另一种资产更多的未来现金流折现值
价格是你付出的，价值是你得到的，用什么方式来支付价格（资产/现金)，拉长时间会有很大不同
真要拿着Excel计算到小数点后两位的投资机会往往不是好机会
P=EPS×PE揭示了投资者应该修炼的能力，EPS是商业判断力，PE是人性洞察力
股票的“主观定价”和“边际定价”机制，决定了股票价格在短期内不可预测，任一时刻的股价都是精确的错误，模糊的正确胜过精确的错误
吸取新观念并不难，难在改变旧观念
最理想的情况是，买的时候，你觉得根本不会有卖这一天
价格波动不是风险，看错企业，导致资产内在价值受损，造成永久性亏损或回报不足才是真正的风险，因此股票投资中风险越低，收益越高
股权资产不一定是风险资产，长期使大比例资产远离优质股权才是真正的风险
当一个投资者明白自己的局限，局限就不再成为局限
企业判断标准：商业模式（生意能不能做成）、成长空间（生意能做多大）、竞争壁垒（生意会不会被别人抢去）、企业管理和文化（谁来怎么做这个生意），优秀企业满足“好、大、高、正”：好的商业模式、大的成长空间、高的竞争壁垒、正的企业文化
成长空间包括三个（消费、客户、产品）从1到N的跨越：单一消费者的复购、满足越来越多客户的需求（取决于客户群大小及产品的标准化和可复制性）、扩张到更多的产品（取决于使用场景的广泛性、产品和相近产品的范围经济程度）
企业与客户之间的四次“送达”：需求送达（归纳通用性需求，或用演绎思维找到潜在需求）、观念送达（将产品和服务能够满足客户需求的观念传达，形成购买决策）、产品和服务送达、现金流送达
本身就是迟钝消费者的生产者，很难想象消费者需要什么
企业对于自身在产业链中位置的演进必须有一定警觉
如果公司命令当年必须增长20%，这种变态激励机制会导致很多目光短浅甚至不可思议的事情，拥有好成长的公司，业绩是不需要每年增长的，企业发展是在波折中前进的，有些有巨大成长空间的好公司，为了长期发展愿意牺牲短期的成长，但有正确“成长观”的管理层和投资者太少
过高的毛利率，常常吸引来大量竞争者，可能断送企业的护城河
优秀的企业靠为客户创造更多价值来挖宽护城河，而不是靠打败对手
十全十美还股价便宜的企业很罕见，有时不得不略作妥协，不完美的企业一样可以有投资价值，就像不完美的人可以有交往价值，没必要吹毛求疵，应学会分清主要和次要矛盾
过于重视股价和股民意见会对企业长期价值产生毁灭性影响
应该尽可能搜集关于企业长期内在价值的一切重要信息，而不是千方百计计算下一年利润，或打听并购、定增、借壳之类的计划
看研报的重点是了解自己不知道的事实、数据和资料
检查清单的主要任务是各种排除和拒绝，拒绝买，除非不得不买，拒绝卖，直到不得不卖，它从来不是大而全的操作手册，而是理性选择后的思维方式，帮助我们程序化地识别并避免严重风险
期望靠卖得好来盈利是股票交易者思维，期望买得好是股权投资者思维
买入时要有充分的安全边际，唯一判断标准是用未来现金流折现值跟目前市值作比较
买完以后买入价就没有意义了，股价相对于买入价涨了多少从来都不应该是卖出的理由，“见好就收”不是基于公司当前股价与当前内在价值之差的判断
不要有预期收益，买入逻辑随着企业经营逐步展开而得到印证，我们可以安坐下来观察事情发展
动物性：一切为了生存和繁衍本能的体现；人性：同理心、审美、推理能力，追求快乐和幸福，复杂的喜怒哀乐等情感情绪；神性：无私、创造
今天大量常见疾病背后的原因是进化，对采集狩猎时代祖先有利的基因，如今成为我们的诅咒，这一诅咒在投资上非常明显。强烈的损失厌恶倾向、迷信权威、目光短浅、情绪化、恐惧心理等都是增强安全感、大幅度缩短决策时间、增加个体存活率的方式。在复杂的现代，大脑还停留在采集狩猎时代，人们常说价值投资是反人性的，这里“反人性”其实是反人身上的“动物性”
演绎法看似无增量价值，但能够将隐性知识显性化，这些重要知识不经过详细反复推导，人们的理解很难深入；演绎法最容易犯的错误是弄错了前提假设
过去使用了几千年，就代表未来一定还会使用吗？也许会，也许不会，仅仅运用归纳法，逻辑一定不充分
对待错误的第一原则，就是假定自己百分之百会犯错误。买入股票后，跌了就一定是犯错？真正的错误可以分为两类：原则性错误（vs做对的事情）和战术性错误(vs把事情做对)，前者要尽量避免，后者可以不断改正提高，“看错”和“错过”是可以犯、也一定会犯的错误
价值投资是用比较干净、有尊严的方式去获得财富，而不需要屈从不喜欢的规则
价值投资者的一切经历都对投资有帮助，会培养出宏大的格局、长远的眼光、宁静致远的生活方式、良好的心态，会站在不同角色的立场思考问题，研究市场的规律、人性的贪婪和恐惧，建立商业知识和多学科思维模型
价值投资是科学与艺术的结合，是复杂判断力，很难被人工智能取代，能力随年龄增长而增长
把投资本身作为目的、终身热爱的事业和兴趣、洞察世界的窗口、普世智慧的分支，把财富当作这个过程的副产品
本期就是这样啦😉
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from Ella